11 poddaj za duševno zdravje, na katere se morate naročiti v letu 2018
Medtem ko govorimo o duševnem zdravju, terapijo in duševne bolezni so še vedno razmeroma tabu, tam je nekaj neverjetnih izhodišč, ki pomagajo razbiti stigmo. Bolj ko spregovorimo o teh temah, manj tabu postajajo. Kakšen boljši način, da se o duševnem zdravju odkrito pogovarjamo občinstvu kot prek podcasta?
Tu je 11 primerov informativnih poddaj o duševnem zdravjuinzabavno!
Seznam podkastov o duševnem zdravju Talkspace za leto 2018
Veseli svet depresije
Duševne bolezni se ne smejijo, včasih pa moramo storiti korak nazaj od svojih težav in imeti zanje dober smisel za humor. Torej, če ste že na tej točki ali jo poskušate doseči, si oglejte to! V njem nastopajo igralci in komiki, ki se borijo z depresijo - in še vedno najdejo čas za smeh.
Grozno, hvala za vprašanje
jazhaaateko ljudje vprašajo: 'Kako si?' in jih v resnici ne zanima odziv. Takšen klepet je. Vedno se počutim, kot da sem dolžan reči 'Dobro, hvala,' čeprav je tisto, kar v resnici želim povedati, naslov tega podcasta: 'Grozno, hvala za vprašanje!”Voditeljica Nora McInerny poslušalce poziva, naj bodo iskreni in se ne sramujejo svojih težav. Na krovu sem.
Srečnejši podcast
Sreča se mnogim (in sicer meni) zdi nedosegljiva ali vsaj minljiva. Srečnejši podcast Gretchen Rubin, najbolje prodajane avtorice New York Timesa (ki je mimogrede z Oprah intervjuvala, tako da veste, da je resnična stvar), s preprostimi in realnimi koraki skuša narediti vaše življenje nekoliko bolj srečno. Pojdi, preizkusi!
kako ravnati z narcističnim fantom
Obnovitev Unscripted
V resnici ni načrta za treznost - no, nekaj jih je, vendar to ne pomeni, da je pot vedno lahka ali ravna. Recovery Unscripted prinaša nove perspektive iz sveta zasvojenosti in okrevanja duševnega zdravja. Poslanstvo podcasta, ki ga vodi David Condos (tudi odličen glasbenik!), Poganja pa ga mreža Foundation Foundation Recovery, je izobraževanje in navdihovanje z izmenjavo dragocenih spoznanj o odvisnosti in močnih zgodb o okrevanju.
kako se znebiti serotoninskega sindroma
Vsaka epizoda vsebuje odkrite pogovore z vplivnimi osebnostmi, od avtorjev in klinikov do voditeljev in voditeljev v skupnosti za okrevanje. Gostje odkrito delijo osebna obnovitvena potovanja in izkušnje iz prve roke, razpravi pa se lahko pridružijo tudi poslušalci!
Meditacija Minis Podcast
To je podcast za vas, če želite preizkusiti meditacijo zaradi najrazličnejših prednosti duševnega zdravja, vendar ne veste, kje začeti ... ali nimate časa! Večina epizod traja približno 10 minut, zato je meditacija izvedljiva tudi za najbolj obremenjene čebele.
Hardcore podcast za samopomoč
Mislim, kdo ne potrebuje kakšne trde samopomoči občasno? Tega gosti Robert Duff, dr. ki poslušalcem odgovarja na vprašanja o duševnem zdravju 'BREZ psihobesednega BS.' Njegov cilj je govoriti s poslušalci, kot da bi se pogovarjal s prijatelji, ne le s skupino neznancev na internetu. V zadnjih epizodah so obravnavane nekatere teme mejna osebnostna motnja , bipolarna depresija in perfekcionizem.
Ne še ena anksiozna oddaja
Ta ne razpravlja le o napadih tesnobe in panike, temveč ponuja tudi nekaj orodij za sprostitev, kot so globoke dihalne vaje ali meditacije. Je izobraževalna in motivacijska, ker vas bo navdihnila za ukrepe, ki jih je opisala gostiteljica Kelli Walker, ki je registrirana medicinska sestra in certificirana zdravstvena in wellness trenerka. Je nekdanja agorafoba, zato ima izkušnje in uspeh tudi sama premagovati tesnobo. Če ona to zmore, lahko tudi vi!
Anksioznost ubijalec
Ta podcast zveni kot ime superjunaka - in všeč mi je! Včasih se za premagovanje tesnobe zdi, da potrebujete super moči. Podcast vam bo dal orodja za sprostitev in zmanjšanje tesnobe. Gostita ga Ananga Sivyer in Shann Vander Leek, ki sta avtorji in avtorja anksioznost trenerji - da ne omenjam, nagrajeni podcasterji.
Zgodbe o OCD
Zgodbe o OCDpodcast vodi Stuart Ralph, ki intervjuva obolele za OCD in strokovnjake za duševno zdravje, ki so specializirani za OCD. S klepetom z ljudmi, ki aktivno premagujejo OCD, Ralph navdihuje druge, da se soočijo z njihovimi bitkami in sami postanejo bojevniki OCD.
8 -letni simptomi tesnobe
Jen Gotch je v redu ... Včasih
Ta podcast je povsem nov in prinaša edinstveno perspektivo. Gostiteljica je Jen Gotch, ustanoviteljica in glavna kreativna direktorica modne znamke Ban.do. Znano je, da odkrito govori o svojih težavah z anksioznostjo in depresijo na Instagramu - tako daleč, da objavlja videoposnetke, na katerih je imela napadi tesnobe . Njen podcast je podaljšek tega, njen cilj pa je poslušalcem dati vedeti, da niso sami.
Majhni preskoki, velike spremembe
Vsi vemo, da ima lahko v življenju najmanjša stvar največji učinek. Enako velja za drobne spremembe, ki jih lahko naredimo v svojem življenju in močno vplivajo na naše počutje. TheMajhni preskoki, velike spremembepodcast poslušalcem ponuja preproste akcijske predmete, ki jih je mogoče uporabiti za izboljšanje njihove dobrega počutja.
TherapLab
Nagrajena psihoterapevtka dr. Sheri Jacobson je sedela na obeh straneh terapevtskega stola. V podcastu TherapyLab raziskuje osebni vpogled ljudi v terapijo, duševno zdravje in dobro počutje. Skozi iskrene pogovore z navdihujočimi ljudmi, vključno z glasbeniki, fotografi in avtorji, serija odlično posluša vse, ki so se kdaj vprašali, 'kakšna je terapija in kako pomaga?'
Talkspace o nedavnih podcastih
Kadar koli obstaja priložnost, da se pogovor o duševnem zdravju dopolni in odpravi stigmo glede težav z duševnim zdravjem, je v Talkspaceu vse to!
Tu je nekaj epizod podcastov, ki so pred kratkim predstavljale Talkspace ali enega od naših terapevtskih partnerjev:
- Podcast za poslovne revije - WANTonomics Ep. 011 - Pogovorni prostor s soustanoviteljem Ronijem Frankom
- SKUPINA Podcast - Spletno svetovanje z Derrickom Hulllom, podpredsednikom kliničnih raziskav in razvoja pri Talkspaceu
- Poročilo o motivaciji - Terapija s Shannon McFarlin MA, LMFT, terapevtka Talkspace
- Strateška ura - Seja terapije v živo: določanje meja, naš odnos s hrano in namerna pozornost z dr. Rachel Greenberg, LCP, terapevtka Talkspace
- Podcast iz resničnega življenja - Zapisi, pričakovanja in duševno zdravje sovodil Lou Carfizzi, LPC, terapevt Talkspace
- Premišljeni svetovalec - Svetovanje ob burnih volitvah z dr. Donno Sherperis, LPC, terapevtka Talkspace
- Podpora nadzoru - Epizoda 9 z dr. Tavari Brown, LPC, terapevt Talkspace
Preizkusite nov podcast danes
Pojdi in poslušaj! Morda se boste znašli navdihnjeni in na poti k izboljšanju ... in kdo ve, morda boste nekega dne ustanovili svoj podcast za duševno zdravje.
