11 citatov o depresiji, zaradi katerih se boste počutili manj same

Kdor je trpel depresija vam bo povedal, da je eden najtežjih vidikov občutek izoliranosti. Depresijo samo po sebi je težko obvladati, toda ko se vam zdi, da vas drugi ne razumejo - ali celo, če vas obsojajo in gledajo na vas, ker se počutite tako, kot vi, so vaši občutki le intenzivnejši in težje obvladljivi.

Priznajmo si: večina ljudi nima dobre predstave o tem, kaj je depresija. Mislijo, da je to samo 'zelo žalostno'. Verjamejo, da je pozitivno razmišljanje ali pogovor zunaj dovolj, da se depresivna oseba počuti bolje. Ne razumejo, da je klinična depresija duševna bolezen, ki jo je mogoče diagnosticirati in zahteva ustrezno zdravljenje pooblaščenih strokovnjakov. To ni samo nekaj, kar lahko 'preboliš' ali 'potisneš skozi'.

Prav tako se lahko počutiš, kot da si edina oseba, ki se tako počuti. Resnica pa je, da milijoni Američanov trpijo za depresijo. Težava je v tem, da večina od nas o tem ne govori.

strup krastače bufo alvarius naprodaj

Citati, ki zajamejo, kakšna je depresija

Zbrali smo nekaj citatov resničnih ljudi (in nekaj izmišljenih) o tem, kako v resnici je živeti z depresijo. Branje teh citatov vam bo morda dalo tolažbo ali pa se boste vsaj počutili manj osamljene.

»Tako težko je opisati depresijo nekomu, ki še ni bil tam, ker to ni žalost. Poznam žalost. Žalost je jokati in čutiti. Ampak to je tista hladna odsotnost občutka - tisti zares izdolbeni občutek. '- J.K. Rowling
'Na telesu se nikoli ne pokažejo rane, ki so globlje in bolj škodljive kot vse, kar krvavi.' - Laurell K. Hamilton,Mistralov poljub
»Če poznate nekoga, ki je v depresiji, se odločite, da ga nikoli ne vprašate, zakaj. Depresija ni neposreden odziv na slabo situacijo; depresija je takšna kot vreme. «- Stephen Fry
»Nisem hotel, da se fotografirajo, ker sem se jokal. Nisem vedel, zakaj bom jokal, vedel pa sem, da če bi kdo spregovoril z mano ali me pogledal preblizu, bi mi solze odletele iz oči in jecanje iz grla in bi jokala teden. Čutila sem, kako se solze pretakajo in mečejo kot voda v kozarcu, ki je nestabilen in prepoln. «- Sylvia Plath
»Nisem se hotel zbuditi. Spal sem se veliko bolje. In to je res žalostno. Bilo je skoraj kot obratna nočna mora, kot ko se zbudiš iz nočne more, si tako olajšaš. Zbudil sem se v nočni mori. '- Ned Vizzini,To je nekako smešna zgodba
»Duševne bolečine so manj dramatične kot fizične, vendar so pogostejše in jih je tudi težje prenašati. Pogosti poskusi prikrivanja duševne bolečine povečajo breme: lažje je reči »Zob me boli« kot reči »Srce mi je zlomljeno.« - C. S. Lewis,Problem bolečine
»To je pri depresiji: človek lahko preživi skoraj vse, dokler vidi konec. Toda depresija je tako zahrbtna in se dnevno sestavlja, da je nemogoče videti konec. “Elizabeth Wurtzel,Prozac Nation

Citati, ki pomagajo odpraviti temo

Res je, da depresija nima 'čarobnega zdravila', vendar je vaša depresija možna. Mogoče je spodbudno brati anekdote ljudi, ki so to storili in živijo bolj srečno in mirno življenje. Naj vas ti citati o premagovanju depresije - ali pa vsaj lažjem premikanju - navdihujejo med potovanjem po zdravljenju in okrevanju.

»Za izboljšanje depresije je potrebna vseživljenjska zavzetost. To sem se zavezal zaradi svojega življenja in zaradi tistih, ki me imajo radi. ' - Susan Polis Schutz, pesnica
»Poskusite razumeti črnino, letargijo, brezupnost in osamljenost, ki jo preživljajo. Bodite zraven zanje, ko pridejo skozi drugo stran. Težko je biti prijatelj nekomu, ki je depresiven, vendar je to ena izmed najprijaznejših, najplemenitejših in najboljših stvari, ki jih boš kdaj naredil. «- Stephen Fry
»Prisluhnite ljudem, ki vas imajo radi. Verjemite, da je vredno živeti tudi takrat, ko jim ne verjamete. Poiščite spomine, ki jih jemlje depresija, in jih projicirajte v prihodnost. Bodi pogumen; Bodi močen; vzemite tablete. Vadite, ker je dobro za vas, tudi če vsak korak tehta tisoč kilogramov. Jejte, ko se vam sama hrana gnusi. Razmišljajte sami s seboj, ko ste izgubili razum. «- Andrew Salomon,Opoldanski demon: Atlas depresije
»Pravite, da ste 'depresivni' - vidim samo prožnost. Lahko se počutite zmedeno in navznoter. To ne pomeni, da ste pokvarjeni - pomeni samo, da ste človek. '- David Mitchell,Atlas v oblaku