3 nasveti za trezno potovanje med okrevanjem od odvisnosti
Večina zasvojenost obnovitveni programi vam pravijo, da ni samo v redu, če iščete pomoč; to je obvezno. Izterjava je težka in zelo težko je vse narediti sam. Tudi v času sprostitve boste morda potrebovali pomoč pri treznosti. Če želite načrtovati počitnice, ki so hkrati koristne in praznične za novo pridobljeno treznost, je pomembno vedeti, kako si pomagati, da se izognete pastem, ko se odpravite stran od območja udobja.
Nadaljujte z branjem treh nasvetov, ki vam bodo pomagali ravno pri tem:
Poiščite pomoč pri skupinah Sober Travel
Trezno potovanje je postalo velika panoga, tako da boste z lahkoto našli možnosti za skupinska ali samostojna potovanja. Če iščete umik, osredotočen na zdravljenje odvisnosti, obstajajo kup možnosti . Za poseben umik, ki se osredotoča na jogo, akupunkturo, surovo-organsko življenje, kondicijo ali izgubo teže, poskusite ta umik iskalec .
Bi radi doživeli bolj tradicionalne počitnice, kot na primer na plaži? Preverite pri organizacijah, kot je Sober Vacations International , TravelSober.com , in CleanGetaawayTravel . Sober Vacations International na primer je ogromna operacija, ki je sprejela 'več kot 30.000 počitnikov in organizirala več kot 150 potovanj.'
Naj bo to družinska zadeva
Na dopustu o izkušnjah svojih otrok se boste veliko lažje izognili skušnjavam in se osredotočili na zdravo, srečno, trezno potovanje. Družinski dopust pomeni, da boste zasedeni in vsi, ki se okrevajo, vedo, da je prosti čas sovražnik.
Zdravljenje odvisnosti od rehabilitacije se osredotoča na učenje, kako ustvariti strukturo v svojem življenju, tako da ni prostora za skušnjave. 12 tipk Rehab . Če pa se skušnjava zgodi, obstajajo strukturirani načini za boj proti njej. Počitnice čas ni nič drugačen. Načrtovane dejavnosti so še bolj pomembne na neznanem ozemlju.
Če letite samostojno, vedite, kako poiskati pomoč, če se počutite preobremenjeni
Sama avantura je ena najbolj koristnih stvari, ki jih lahko naredi nekdo v okrevanju. Samostojno potovanje ponuja priložnost, da deluje spontano, počne stvaritiželite početi, ko jih želite, uživati v lokalni kuhinji in se umakniti s poti (preberite več samostojni potovalni navdih in nasveti ).
Toda biti sam ima svoje izzive. Najprej morate biti privezani na svoj sistem podpore: družino, prijatelje in sponzorje. Ni čas, da zapustiš mrežo. Ostanite v stiku s tistimi, ki vam lahko pomagajo v času krize. Obrnite se na aplikacije, kot je Pogovorni prostor za dodatno plast opore.
'Moteče je, če vas nenadoma izločijo iz običajnih podpornih mrež, vendar to ne pomeni, da podpore ne morete vzeti s seboj,' je dejal psihiater David Mack napisal o psihologiji danes.
kako nekomu odpustiti prevaro
'Prenesete lahko aplikacije, med katerimi je veliko brezplačnih, ki ponujajo spodbudna spodbudna sporočila, dnevne razmisleke in nasvete za ohranitev treznosti.'
Kot mnogi deli okrevanja od odvisnosti je tudi pri nas dobro imeti načrt, biti zaposlen in vedeti, kako poiskati pomoč na potovanjih. Vaše prvo trezno potovanje bo vznemirljivo, koristno in ja, včasih celo nekoliko strašljivo. A s pravilno pripravo se lahko podate na nova mesta, uživate v novih izkušnjah, se naučite novih stvari in kljub temu ostanete na poti.
Bio: Naloga Michelle Peterson je usklajena z misijo Ponos izterjave , ki naj praznuje treznost in tiste, ki jo dosežejo. Verjame, da pot do streznitve ne bi smela biti sramota, temveč ponos.
