3 nasveti, kako preprečiti, da bi družabni mediji ubili vaše intimne odnose
Tehnologija morda oživlja naše izgubljene povezave in komunikacijo z drugimi ljudmi - pomislite na vse ljudi iz vaše srednje šole, s katerimi nikoli ne bi komunicirali, če ne bi šlo za Facebook - toda naša odvisnost od družbenih medijev počasi ubija naše najbolj intimne odnose.
Številni milenijci se s to izjavo ne bodo strinjali, toda tisti, ki smo stari 35 let ali več, se še vedno spomnimo, kdaj je bilo zmenke bolj kakovostna časovna izkušnja. Telefoni, internet ali družabni mediji niso motili ničesar. Šli ste ven in preživeli čas s partnerjem, verbalno komunicirali in spoznavali življenje, zanimanja in osebnosti drug drugega. To je bil način za povezovanje na intimni ravni, tip intimnosti, potreben za dolgoletno ohranjanje partnerstev.
Kot terapevt odnosov vidim veliko parov, ki se zaradi svojih povezav v družabnih omrežjih spopadajo s komunikacijo na intimni ravni. Skoraj v vseh primerih nezvestobe, ki jih vidim, Twitter, Facebook, Snapchat ali celo LinkedIn igrajo vlogo pri tem, zakaj in kako goljufajoči partner odstopa od zveze. Spletna stran za varanje Ashley Madison ponuja socialno mrežo za nezvestobo, a jo ljudje dejansko potrebujejo?
Glede na raziskavo Zephoria Internet Marketing iz leta 2015 večina uporabnikov Facebooka v povprečju porabi več kot 20 minut na obisk spletnega mesta, običajno dva do trikrat na dan. Ali so bili naši partnerji danes deležni več kot ene ure neločljive pozornosti od nas? Mnogi od nas lahko na to vprašanje odgovorimo z: 'No ... ne ravno.'
Socialna omrežja partnerju ne jemljejo le časa, temveč tudi čas. Psihološko je zdravo imeti samoto včasih, stopiti v stik s svojo notranjostjo. Če se ne poznate od blizu, kako lahko delite te dele z drugimi?
Velikokrat bom videl, da si pari tega zasebnega časa ne dajo. Pred kratkim se je na seji z parom razkrilo, da je ena oseba na družbenih omrežjih 'všečkala' komentar nekdanjega ljubimca, starega več kot eno leto. Par se je že nekaj dni prepiral, tako da sta se obema počutila frustrirano in kršeno. En partner je bil obseden s tem, da bi ugotovil, ali jih ima drugi partner res rad. In po dolgem kopanju so našli tisto, kar so iskali: razumevanje uničujoče sile družbenih medijev v njunem intimnem odnosu.
Kaj pa če bi imeli ta čas samote in bi bili bolj usklajeni s svojimi potrebami in željami ter bi to lahko izrazili drug drugemu? Kaj pa, če bi ta par preživel več časa za učinkovito komunikacijo med seboj iz oči v oči? To je lahko imelo precej drugačen izid, tisti z globoko intimno povezavo.
Ali se zavedate, da so družabni mediji ubijali vaše intimne odnose? Potem vam želim zapustiti nekaj nasvetov, s katerimi boste lažje vzpostavili stik s partnerjem.
Nasvet št. 1: Omejite svoj čas na platformah družabnih omrežij.Bodite pozorni na svojega partnerja in čas, ki ga preživite skupaj. Tudi brezumno drsenje ali pokukavanje v telefon med partnerjem se lahko počutita nepomembno.
Nasvet št. 2: Bodite 'prijatelji' s partnerjem iz oči v oči.Spomnim se na 'Pina Colada Song', Escape, avtorja Ruperta Holmesa. Millenials, morda boste morali poiskati ta besedila. Morda boste presenečeni, koliko skupnega imate in kako zabavno, ko začnete bolj intimne pogovore. Spodbujam pare v svetovanju, naj nekajkrat na teden porabijo 15–20 minut za boljše komuniciranje med seboj.
se gabapentin uporablja za tesnobo
3. nasvet: Dovolite si svojo zasebnost.Ni nujno, da vemo vse podrobnosti o mislih in dejavnostih našega partnerja. To ne pušča skrivnosti drug drugega. Poskusite se izogibati 'vohljanju' na partnerjevih straneh v družabnih omrežjih, da bi našli namige o njih. Če ste v dvomih, glejte 2. nasvet in jih vprašajte. V dobi informacij želimo vedeti več, vendar je v redu, da se te stvari pojavljajo postopoma, ko delite svoje življenje.
Socialni mediji imajo svoje mesto in so odlični za povezovanje z vsemi ljudmi. Kakor koli že mamljivo, da ostanete povezani, je dejansko odklop lahko bolj koristen in preprečuje, da bi počasi ubijali svoje intimne odnose.
