3 načini, kako rešiti razmerje

Pisal sem že Pogovorni prostor za leto in pol , in med postopkom sem delil nekaj o sebi in svojih bolečih točkah - Obsesivno Swiffer , Ne morem sprejeti komplimenta , moja sestra ne vrne oblačil, ki jih sposodi , težko mi je reči 'ne', moj mož si grize nohte . Veste, pomembne stvari. Ampak morda je pri meni najbolj resnično to, da bom storil vse, da rešim odnos, ki tone. Če sem nekoga pozdravil v svojem življenju, ima v njem svoje mesto in skoraj vedno mi je bolj pomembno, kot da se odpravim, odpraviti naše spopade ali ponovno najti iskrico.

kako zdraviti nekoga z depresijo

Moji prijatelji se šalijo, da ujamem ljudi - še vedno si privoščim letne počitnice z najboljšo prijateljico iz otroštva, ohranjam stike s svojimi bratranci na drugem koncu sveta in tedensko klepetam s starimi sodelavci iz prakse. Ti ljudje v moje življenje prinašajo vrednost in ohranjanje teh odnosov mi je pomembno.

3 načini za pomoč pri sanaciji poškodovane povezave

Seveda imajo ti odnosi pretoke. Navsezadnje ima vsaka zveza svoje vrhove in padce, dobre in slabe dni, pa naj gre za prijateljstvo, družinsko ladjo ali romantično zvezo. Vedno bodo razlike in nesoglasja z našimi najdražjimi. Ko pride do točke, ko se zdi, da začne vse propadati, je to težava. In zame si takrat zastavite tri vprašanja:

• Ste storili dovolj, da ste zvezo rešili?
• Ste izčrpali vse možne možnosti?
• Ste v redu s tem ko je konec?

Včasih se mora razmerje preprosto končati. Če ste v nevarnosti, ne morete najti odkupnih lastnosti o drugi osebi, ste izgubili zaupanje ali ste bili nepopravljivi - s to osebo se ni vredno premikati naprej. Če pa ste na dolgi rok, lahko s proaktivnimi ukrepi oživite svojo zvezo. Tukaj so trije načini, kako rešiti zvezo.

1. Takoj ukrepajte

Namesto da pustite, da stvari zavrejo in gradijo, priznajte, kaj je šlo narobe, in spremenite uničujoča dejanja. Prej ko popravite vedenje, prej ste na poti do odprave težave.

2. Če ste se odločili za naprej, pojdite naprej

Medtem ko se bodo stare pritožbe želele zadržati in je odpuščanje težko, je ključnega pomena, da se premaknete iz negativnega obdobja v svojem življenju, če želite preseči bolečino. Poskusite se pomiriti s tem, kar se je zgodilo, in verjemite, da se bodo vaš prijatelj, družinski član ali partner najbolj potrudili, da bodo boljši.

3. Bodite odgovorni za svoja dejanja

V vsaki zvezi traja dve. Čeprav je druga oseba morda bolj kriva, je vsaj po vašem mnenju verjetno, da niste popolnoma nedolžni - priznajte svoje vedenje, ga lastite in se mu opravičite. Ko boste videli svojo zavezanost, boste drugi osebi pomagali vstopiti na krov.

Morda ne boste imeli vseh odgovorov

Kot smo že omenili, ko se poskušate odločiti, ali bi poskušali popraviti razmerje ali nadaljevati, je eno od prvih vprašanj, ki si ga morate zastaviti, naslednje: Ali želim to zvezo rešiti ali je bolje, da jo pustim v preteklosti?

Po mojih izkušnjah na to vprašanje ne morete vedno odgovoriti sami. Preveč ste vloženi in globoko v sebi veste, da ste edina oseba, ki jo lahko resnično spremenite, vi. Pa vendar ga imate radi, ona je vaša najboljša prijateljica že od vrtca, ona je vašamama. Težko je opustiti te ljudi, zato se tudi odločite, kaj boste storili v zvezi.

Tu lahko pomaga tretja oseba. A terapevt vam lahko pomaga bolje razumeti dinamiko odnosov, videti perspektivo druge osebe in na koncu sprejeti odločitev, ki je za vas najboljša. Ne glede na to, ali se udeležujete sej sami ali s partnerjem, vam lahko pomaga perspektiva pooblaščenega terapevta (in ne pozabite, terapijo para opredeljuje le dejstvo, da gre za dva posameznika . Par je lahko kdorkoli: starši, romantični partner, poslovni partner - če želite.)

Konec koncev skrb za svoje odnose na koncu pomeni boljšo skrb zase. Zdravje vaših odnosov je neposredno povezano z našim duševnim zdravjem: Študije so ugotovile da tisti, ki poročajo, da so srečni v svojih odnosih, manj verjetno poročajo, da imajo čustvene in duševne težave, kot npr depresija .

Odnosi so pomembni, ne bodite malodušni, če je treba vaše občasno malo rešiti. Niso enostavni in zahtevajo vzdrževanje tudi v najboljših časih. Dobra novica je, da če želite, da deluje, imate možnost, da jo ponovno zgradite.