4 razlogi za sodelovanje s terapevtom pri zmanjševanju zdravil

Psihiatrična zdravila so lahko izjemno koristno orodje pri obravnavi akutnih simptomov duševnega zdravja, ki vplivajo na vašo sposobnost delovanja. Medtem ko nekateri ljudje potrebujejo zdravila za kronične duševne bolezni ali kemično neravnovesje, jih večina ljudi na receptih z antidepresivi ali anksioznostjo potrebuje samo za kratkoročna podpora .

Strokovnjaki za duševno zdravje, vključno z mano, priporočajo, da tisti, ki jemljejo psihiatrična zdravila, to storijo skupaj s psihoterapijo, zlasti kadar se odločajo in dejansko odidejo od zdravil. To je lahko ranljivo obdobje, ki vzbuja fizična in čustvena občutja.

kaj storiti, če je prijatelj samomor

Tu so štirje razlogi, zakaj je dobro, da med terapijo sodelujete s terapevtom.

1. Sodelovanje s terapevtom bo pomagalo okrepiti vaše sposobnosti spoprijemanja

Pri zoževanju zdravil, ki so blažile simptome, je normalno, da spet postanete bolj simptomatični - vendar brez panike! Sodelovanje s terapevtom v tem procesu je pravi čas za popis starih mehanizmov spoprijemanja, vadbo tistih veščin, ki so bile učinkovite, ali za učenje novih, ki bodo.

Na primer, vaš terapevt vam lahko pomaga prepoznati ljudi v vašem domu sistem podpore za pogovor, če se težko znajdete. Lahko vadi sprostitvene vaje, kot sta globoko dihanje in progresivna sprostitev mišic . Če okrepite svojo zaščitno mrežo in hkrati znižate odmerek zdravil, boste zagotovo zagotovili, da je nekaj težje, kot ste pričakovali.

2. Učinkoviteje boste obdelovali svoje občutke, medtem ko se bodo zoževali

Vseh stvari se konča, a konci lahko s seboj prinesejo avelikoobčutkov. Čeprav lahko zoženje zdravil pomeni napredek na enem od področij vašega življenja, se vam morda zdi, da napredek prinaša zastoje na drugih področjih. Številni se odraščajo v prepoznavanju duševne bolezni, s katero so jim diagnosticirali; postane a del njihove osebne identitete . 'Če nisem več na zdravilih, ali to pomeni, da sem ozdravel?' se lahko vprašate. 'In če si opomorem, kdo sem potem?' Ključno delo je sodelovanje s terapevtom, da razpakirate te zapletene občutke in se znajdete zunaj diagnoze.

Drug občutek, ki se pogosto pojavlja, je zaskrbljenost zaradi možnosti, da bi 'razveljavili' delo, ki ga je opravilo zdravilo, in da bi se končalo takoj ob prvem. Vaš terapevt vas bo lahko spregovoril s to tesnobo in vam pomagal načrtovati vse možne izide, ko se boste zmanjševali.

3. Sodelovanje s terapevtom vam daje možnost rednejših pregledov

Večina ljudi, ki jemljejo zdravila, obišče svojega psihiatra le enkrat na mesec, običajno še manj pogosto. Večina nas ima veliko pogostejši stik s terapevti in se lahko redno prijavljajo, da se prepričajo, ali se počutimo dobro, ko prehajamo z zdravila. In če ima vaš terapevt neposredno povezavo do vašega psihiatra, lahko deluje kot močan zagovornik, če s svojim psihiatrom ne morete neposredno govoriti, ko morate.

4. Lahko se pogovarjate o vseh stranskih učinkih

Večina psihofarmakov ima nekatere fizične ali čustvene neželene učinke, nekateri pa, odvisno od zdravil, vključujejo tudi neželene učinke, ki se zmanjšajo. Nekateri antidepresivi na primer pri uporabniku pustijo občutek skorajda umika, ko se zdravilo odpravi iz telesa. To odvisno na razpolovno dobo zdravila. Vaš terapevt vam lahko pomaga omiliti ta in vse druge neželene učinke, ki se lahko pojavijo, in vam vsaj omogoči empatično uho, ko naredite te včasih neprijetne spremembe.

z moškim z adhd

Ne glede na to, ali se odpovedujete psihiatričnim zdravilom, ne bi smeli čutiti presoje v nobenem primeru - ne bi se smeli počutiti kot moralna odločitev, ampak na podlagi priporočil zdravnika in terapevta. Za marsikoga pa odhod ni lahek postopek, zato je pametna odločitev, če je zraven terapevt, ki vas bo vodil po tej poti. Če boste v prihodnosti potrebovali zdravila, bo vaš terapevt že vedel, kaj ste že preživeli, in vas bo lahko opozoril, da ste to že uspešno storili - in lahko to stori še enkrat.