4 načini za ustavitev nezdrave primerjave na delovnem mestu
Vsi se primerjamo s tistimi okoli sebe, to je človeška narava. Socialni mediji naredijo to primerjalno igro na videz se je nemogoče izogniti. Vsi smo zapadli v neskončno pomikanje po nekem časovnem traku ali pa smo videli novo posodobitev LinkedIna in pomislimo: 'Zakaj nimam te službe?' ali 'Zakaj ne morem delati za to podjetje?' Zdaj je veliko lažje pogledati, kaj imajo vaši vrstniki, in takoj začutiti, da vam ni dovolj - v vseh pogledih življenja. Naša naravna reakcija bi lahko bila, če bi poskusili tekmovati z drugimi iz napačnih razlogov. V mnogih primerih lahko tekmujemo, ker se počutimo negotovo ali manj kot za osebno rast ali razvoj.
Konkurenca pri delu pogosteje vodi stres . Nezdrav stres pa lahko ustvari strupeno okolje za vas in sodelavce. Strupena okolja, kjer se ne počutite podprte ali se počutite neustrezne, lahko ovirajo tudi produktivnost. Na srečo obstajajo načini, ki vam pomagajo omiliti primerjalne misli v službi in vam pomagajo, da se počutite angažirane in srečnejše v službi.
Odsevaj
Pogosto, ko se primerjamo z nekom na delovnem mestu, je to iz občudovanja in nekaj, kar želimo najti v sebi. Namesto da primerjate in se osredotočate na tisto, česar nimate, poskusite to energijo osredotočiti, da razmislite, zakaj se tako počutite in od kod prihajajo občutki. Vprašaj se:
- Kaj občudujete pri osebi?
- So bili pred kratkim napredovali? (Morda to pomeni, da čutite potrebo po lastni rasti)
- So deležni velikega priznanja?
Morda se vam zdi, da potrebujete več povratnih informacij o svoji delovni uspešnosti, več motivacije vodstva, več sodelovanja z vrstniki.
strah pred vodnimi telesi
Če razmislite o teh trenutkih primerjave in se zazrete vase, lahko izveste več o sebi in razlogih za svoje misli.
Naštejte svoje dosežke
Na lastne dosežke lahko enostavno pozabimo, če se nenehno primerjamo s tistimi okoli sebe. Ko boste naslednjič začutili, da se pojavljajo te primerjalne misli, si vzemite zvezek in začnite zapisovati, na kaj - od stvari, ki ste jih dosegli v zadnjem letu, mesecu, tednu in celo dnevu, ste najbolj ponosni. Zagotovo boste prepoznali, da ste dosegli več, kot ste se zavedali. Ta seznam vas lahko tudi nakaže na priložnosti za rast in cilje, ki jih želite doseči v prihodnosti.
geodon neželeni učinki dolgoročno
Postavljanje ciljev
Konkurenca ni vedno slaba. Dejstvo je, da ima malo zdrave konkurence koristi, ki nas pomagajo motivirati in navdihniti ter se bolj zavedati svojih ciljev. Ponovno razmislite in kaj vas pri nekom drugem prizadene, razmislite, kako lahko pridete do tega cilja in kaj vam bo pomagalo, da boste tja motivirani. Ta oseba ima lahko lastnosti, ki jih občudujete, ni pa nujno, da se ujemate s tem, kdo ste. (Npr .: Nekdo, ki je javni govornik, vas bo morda navdušil, vendar to morda ni nekaj, kar si želite prizadevati.) Postavitev ciljev vam lahko zagotovo pomaga, da spremenite svoje tekmovalne občutke in se osredotočite na dosegljive cilje.
Preživite čas z vrstniki
Najboljši način, da razumete, kako so vaši vrstniki prišli do tega, kje so, je, da jih vprašate. Preživite čas z njimi. Povabite jih na kavo. Pohvali jih. Z ustvarjanjem novih prijateljstev - namesto da sodelavce gledate kot na konkurenco - lahko povečate samozavest, zgradite svojo mrežo in izboljšate odnose. Drug način za to je, da prosite za povratne informacije o predstavitvi ali projektu, da bi razumeli miselne procese svojih nadarjenih vrstnikov.
Preveč enostavno je primerjati se z drugimi. Ampak, če imamo orodja, da spremenimo svojo miselnost in osredotočiti se na naš profesionalni in osebni razvoj , bomo srečnejši in bolj zdravi ter sposobni resnične, trajnostne karierne rasti.
