5 stvari, ki jih niste vedeli o zmenkih z depresijo

Če se boriš z depresija , se zdi nemogoče zagnati ali vzdrževati odnosi . A naj vas depresivni možgani ne prepričajo, da ne morete hoditi!

Pravzaprav sta zmenki in ljubeč odnos čudovit način, da se počutite, kot da vas depresija ne prevzame življenja. Počutite se spet živi ..

Preden se vseeno lotite zmenkov, ne pozabite na nekatere načine, kako se zmenki z depresijo lahko zelo razlikujejo od zmenkov brez.

1. Tudi če ste zaljubljeni, vam morda ne bo ves čas tako

Ko se zaradi vaših nevrotransmiterjev počutite potrto in potrto, tudi najbolj popoln, ljubeč partner morda ne bo mogel izzvati občutka ljubezni in navdušenja. Namesto da bi domnevali, da je vaš partner je težava, ključno je razumeti, da depresija morda sabotira vašo sposobnost, da se v tem trenutku počutite ljubeznive.

Ko se vaša depresija umiri, se lahko vaša ljubezen vrne nazaj.

2. Zavrnitev je ključni znak depresije

To pomeni, da ste lahko izredno občutljivi na kakršne koli sarkastične, posmehljive ali neprijazne pripombe vašega partnerja. Pomeni tudi, da ste morda nagnjeni k temu, da tudi nežno, dobronamerno draženje vidite kot 'zlobno'.

Bistveno je, da se zavedate, da depresija spremeni vašo občutljivost na Socialni bolečine, zato se lahko močno odzovete na pripombe, ki niso bile namenjene škodovanju.

3. Na spolni nagon vpliva depresija

Morda vas partner privlači, vendar se vam ne zdi seks , in to ne pomeni, da ste s partnerjem spolno nezdružljivi. Namesto tega lahko pomeni, da vaša depresija ugrablja vaš spolni nagon.

kako dolgo traja oksitocin

Preden sklenete, da spolno niste več na isti strani, bodite potrpežljivi. Oglejte si, kako se spopada vaša spolna povezava, ko depresija preneha ali ko ste na nadaljnjem zdravljenju.

4. Zaradi depresije se želite izolirati

Vaš partner je lahko razočaran, ker se ne želite srečati ali se družiti z njihovimi prijatelji oz družina , še posebej, če je bilo to včasih nekaj, kar ste uživali.

S partnerjem se morate pogovoriti o tem, kako se drugače počutite pri druženju v depresiji. Poleg tega lahko s svojim terapevtom ugotovite, kako se motivirati za večje druženje, tudi če ste v depresiji. Socialna podpora je pomembna za pomoč pri odpravi depresije.

5. Ista zdravila, ki vam pomagajo, lahko škodujejo vašemu odnosu

Če jemljete zdravila proti depresiji, ima to pogosto izjemen vpliv na spolno željo, čas do orgazma in sploh sposobnost orgazma. Da ne omenjam, da lahko nekatera zdravila privedejo do povečanja telesne mase, kar lahko negativno vpliva na vaše samopodoba in vaš pogled na sebe kot privlačno spolno entiteto.

Poleg tega antidepresivi ublažijo obsesivne misli. To je super za depresijo in anksioznost , vendar lahko dejansko ustavi, da se vaši možgani ne zavijejo v pozitivno obsesivno zanko, ki jo enačite z vznemirjenim, 'zaljubljenim' občutkom.

Ključen je pogovor s svojim psihiatrom o različnih možnostih zdravil. Obstaja veliko različnih zdravil, vsi z različnimi profili neželenih učinkov, in nekatera vam bodo morda veliko bolj ustrezala kot druga.

O depresiji komunicirajte s svojim partnerjem

Če vam katera od teh točk odzvanja, je pomembno, da jih imate med seboj v mislih. Če že imate partnerja, ga delite z njimi, da se bodo lahko zavedali, kako vaš vedenje lahko vpliva na vašo depresijo.

Zmenki so džungla, depresija pa to še oteži. Nagrade, ki jih prinaša izpolnjujoč odnos, so velike in če imate moč in vpogled v najbolj žalostne čase, lahko uspešno hodite, tudi z depresijo.