5 stvari, ki jih v zdravi zvezi ne bi smeli zahtevati

Odnosi vključujejo dajanje in sprejemanje, kompromis in premislek. Ampak v zdrave odnose , obstajajo nekatera pogajanja, ki jih je treba spoštovati, če želimo ohraniti ljubeče partnerstvo, ki traja. Naklonjenost in brezpogojna ljubezen sta temeljna elementa, toda kaj drugega je potrebno za kakovostno partnerstvo?

Tu je pet stvari, ki jih v razmerju ne bi smeli zahtevati.

1. Spoštovanje

Spoštovanje v odnosih pomeni, da vaš partner s svojimi mislimi, mnenji in edinstvenostjo podpira in spoštuje vašo vrednost kot posameznika. Kako je to videti? To pomeni, da potrjuje vaše odločitve, z vami ravna previdno in vas navsezadnje ceni kot osebo.

To lahko vidite med konflikti. Raziskave kažejo, da konflikt sam po sebi ni negativen pokazatelj odnosa, temveč je kako pari obvladujejo nesoglasja ki določajo, kako bo razmerje potekalo. Ko gre za spoštovanje in sočutje, lahko pari zbližajo. Glede na Gottmanov inštitut , imajo močni pari za vsako negativno interakcijo pet ali več pozitivnih interakcij.

2. Odprta komunikacija

Sposobnost odkrito deliti svoja čustva in učinkovito reševati probleme je znak zdravih partnerstev. To je lahko tako preprosto kot klepet o načrtih za organizacijo družinskega dogodka ali tako zapleteno kot reševanje izziva doma. Morali bi se počutiti varne artikuliranje svojih misli in občutkov .

naj mu oprostim goljufanje

Ne pozabite na moč poslušanja. Previdno jemanje besed partnerja in nato ustrezen odziv je druga polovica odprte komunikacije, plat, ki jo pogosto spregledamo. Z aktivnim poslušanjem potrdite, da poslušate in tudi razumete, kaj oseba govori.

'Vedeti, da vas slišijo, je ena izmed izkušenj, ki najverjetneje utrdi občutek povezanosti z drugo,' pravi F. Diane Barth, L.C.S.W .

3. Čas

Pogosto je najcenejše in najpreprostejše darilo - čas. Skozi čas skupaj pari razvijejo druge lastnosti, ki spodbujajo zdrave odnose, kot sta spoštovanje in zaupanje. Vsi živimo zasedeno, vendar partnerji nikoli ne bi smeli imeti občutka, da tekmujejo (in izgubljajo) druge obveznosti ali ljudi, na primer službo ali prijatelje.

Kako preživimo svoj čas, kaže na naše prednostne naloge in za zdravje odnosi , bi morali večino časa preseči druge partnerske obveznosti. To morda ni realno v vseh okoliščinah, vendar bi morala ta premisa v večini primerov prevladati.

4. Zaupajte

Zaupanje je še ena od bistvenih sestavin močnega partnerstva. Če se znajdete, da dvomite v svojega partnerja (ali obratno), ste že na poti, s katere se je težko vrniti. Pari, ki se ukvarjajo z vprašanji zaupanja - in teh je veliko - pogosto zahtevajo predan čas, trud in strokovno podporo, da obnovijo ta ključni del svojega odnosa.

Ampak to ni izgubljen namen. Partnerji lahko prizadevati si za vzpostavljanje novih ravni zaupanja z majhnimi, vsakodnevnimi zmagami, ki sčasoma pomenijo večje zmage. Za povečanje zaupanja v partnerskem odnosu psihologinja in avtorica Andrea Bonior dr. pravi: 'Nujno je, da prenehate govoriti stvari, ki jim ne boste nadaljevali ali ki ne predstavljajo vaših dejanskih občutkov. Tudi tiste, ki se zdijo manjše laži, ko so kronične, bodo drugi osebi povedale, da ne sme več zaupati stvarem, ki izhajajo iz ust. '

5. Podpora

In končno, nikoli ne bi smeli prositi za čustveno podporo. Vaš partner bi moral biti vaš največji oboževalec in prvak v vseh stvareh. Ne glede na to, ali spreminjate poklicno pot, se lotevate novega recepta v kuhinji ali se preprosto ukvarjate s svojim dnevom, bi moral biti strasten zagovornik. Verjetno ne bodo vedno stoodstotno podprli vsake odločitve, a pomembno je to pridejo zadajti od začetka do konca.

Zdravi pari se stalno počutijo podprte. Preproste spodbudne besede, bodisi v opombi ali ustno, lahko daleč pomagajo doseči vaše osebne ali poklicne cilje z ljubečim partnerjem ob vas.

kako izboljšati svojo samopodobo

Seveda so spoštovanje, odprta komunikacija, čas, zaupanje in podpora le nekateri elementi, ki jih v zdravem odnosu ne bi smeli zahtevati. Določite, kaj je za vas najpomembnejše, razumejte svoje prekinjevalci poslov in nenehno gradijo na lastnostih, ki omogočajo trdno partnerstvo.

Pogosta vprašanja

Kako pogosto se pari prepirajo?

Vsi pari se prepirajo, vendar je vsak par drugačen. Za vse pare ni pričakovati določenih prepirov. Nekateri zdravi pari se veliko prepirajo, drugi pa ne. To razlikovanje je lahko individualno ali kulturno. Najpomembnejše pri argumentih odnosov je način, kako se argumenti rešujejo in popravilo, ki je z njim povezano, morda vam bo pomagala terapija za pare če menite, da vaši argumenti ne vodijo do resolucij. Prednost dialoga in komunikacije je ključnega pomena za zdrav odnos.