5 stvari, ki jih vaš bojni slog govori o vašem duševnem zdravju

Vsake toliko se boste zagotovo sprli - ne glede na to, ali gre za partnerja, družinskega člana, prijatelja ali povsem neznanca. Vsi imamo močne misli, težnje in mnenja, ki včasih pretvorijo vsakodnevne pogovore v spore. A čeprav je naša nagnjenost k nestrinjanju morda skupna, ali ste vedeli, da ima vsak drugačen 'način boja', ki omogoča tudi vpogled v njihovo duševno zdravje?

Kako se odzivate na prepir ter taktike in strategije, s katerimi se spopadate z verbalnim prepirom, veliko pove o vašem čustvenem in duševnem stanju. Ker smo le redki tujci s področja borbenih razprav, se morda sprašujete: 'Kaj moja borbena strategija razkriva o mojih notranjih mislih in duševnem zdravju?'

začetek depakote kaj pričakovati

Spodaj je opisan seznam tipičnih stilov bojevanja, ki jih posamezniki uporabljajo, ko zaidejo v burno razpravo oz prepir - in kaj te taktike kažejo o vaši osebnosti in čustvenem stanju.

1. Osebni napadi

Raziskovalne študije to kažejo posamezniki z nizko samopodobo so bili veliko bolj verjetno sovražni in agresivnost do drugih v primerjavi z njihovimi samozavestnimi in varnejšimi kolegi.

In med prepirom ni nič bolj agresivnega ali neproduktivnega kot napad ad hominema na lik druge osebe, namesto da bi se držali obravnavane teme. Če svojega nasprotnika ponavadi razbijete tako, da informacije, ki jih poznate o njihovem značaju, uporabite kot vzvod, se boste morda želeli ustaviti in oceniti, kako bi se počutili, če bi bili v njihovi koži.

Ko se ljudje borijo z Samopodoba , so lahko sami sebi najhujši sovražnik in lahko ločijo lastne značajske lastnosti in pomanjkljivosti. Zato ni nenavadno, da se ti isti posamezniki tudi v prepiru poslužujejo taktike 'pod pasom'.

ostani doma mama depresija

2. Sprejemanje poraza ali lažne brezbrižnosti

V mnogih pogledih so tisti, ki sprejemajo poraz ali se pretvarjajo brezbrižnosti med bojem, enaki. V obeh primerih posameznik ne odpre svojih notranjih misli - ne glede na svoje sklepanje.

Ne glede na to, ali se bojite, da je vaš argument neveljaven ali ne najdete moči v sebi, da bi argumentirali oz boj , če zgolj sprejmete poraz ali se pretvarjate, da vam ni vseeno, lahko kaže, da mislite, da drugi težko razumejo vaše misli.

To je pogost simptom depresije , saj posamezniki, ki se spopadajo s to duševno boleznijo, pogosto iščejo ljubezen - in ne argumente ali spore, preprosto zato, ker nimajo čustvene energije. Kadar se zdi, da se njihova mnenja ne ujemajo z mnenji nasprotne stranke, lahko ravnajo brezbrižno ali sprejmejo poraz, da bi se počutili bolj ljubljene in sprejete.

3. Tiho zdravljenje

Morda ste tip osebe, ki vsakokrat uporabi taktiko tihega zdravljenja, ko se pojavi prepir ali burna razprava. Če ste se znašli na koncu razglasa 'Zakaj mi nič ne rečete?' potem se morda sprašujete, kaj to govori o vašem duševnem stanju.

Čeprav so vas v preteklosti že klicali zaradi tihih nagnjenj, je morda dobro, da postanete aktivni poslušalec, kadar izbruhne boj. Obstajajo veliko koristi biti tiho med prepirom, še posebej, če je vaš tekmec čustven ali glasen.

Če je vaša naravna težnja, da med bojem sprejemate tiho, to lahko služi kot znak dobrega duševnega zdravja in potrjujete, da se proaktivne razprave in razrešitve pogosto pojavijo, ko en govornik ostane miren.

kaj rečeš nekomu, ki je depresiven

Prepričajte se, ali steizbiroza tiho obravnavo, saj bi ta preračunana izbira lahko nakazovala, da ravnate čustveno oddaljeno do svojega 'nasprotnika'.

4. Odprtost in poštenost

Morda eden najbolj zdravih stilov bojevanja, ki kaže na pozitivno duševno stanje, je sprejetje sloga, ki spodbuja odprtost in poštenost - in ponuja platformo za govor vseh strani, ki sodelujejo v razpravi.

Tisti, ki ne komunicirajo odkrito in pošteno, se bodo morda dobro potrudili, da se bodo učili in vadili. Na splošno odprt in iskren bojni slog vidi najuspešnejše rezultate za obe strani na koncu prepira.

Poiščite ravnotežje

Ko vzpostavite občutek spoštovanja, ki vam in vašemu 'nasprotniku' omogoča, da argumentirate z lahkoto, boste lažje premagali kakršne koli težave ali nasprotna stališča.

Ker psihologija to razkriva vstop v zdrave argumente je lahko koristen za vaše odnose je ključnega pomena razviti konstruktiven slog boja, ki vam ne samo pomaga, da uživate v globoki in proaktivni komunikaciji, ampak tudi krepi zdravo duševno stanje.