5 načinov za podporo vaši skupnosti med COVID-19

Morda kliše, če rečemo, da kriza prinaša najglobljo človeško ljubezen in solidarnost, pa tudi najglobljo žalost. Toda ta izjava je resničnost, ker je resnična. Tudi med grozotami pandemije koronavirusa obstaja upanje v skupnosti.

Če se tako kot milijarde po vsem svetu trenutno družbeno distancirate doma, normalno je, da se počutite tesnobni, tesnobni ali nemočni . Naravni vzgib je, da želimo biti fizično prisotni s svojimi najdražjimi v krizi, zato je pomanjkanje srečanj - dogodkov, kot so protesti, verske službe ali sestanki skupnosti -, ki nas običajno okrepijo, lahko trenutno obdavčljivo.

Toda tudi na daljavo ostajate ključni del svoje skupnosti. Pomoč sosedom je lahko globok način, da si pomagate: socialna povezanost je bistvenega pomena za naše fizično in čustveno zdravje in sodelovanje skupnosti lahko dobesedno dodajte življenje v svoje življenje . Če se počutite motivirani za podporo skupnosti, vendar niste prepričani, kako pomagati, poskusite z enim od teh predlogov za zadovoljitev življenjskih potreb sosedov, medtem ko gradite solidarnost na razdalji 6 metrov.

Mreže za medsebojno pomoč so lokalne lokalne skupnosti, ki običajno temeljijo na krajih in ki pri socialni solidarnosti uporabljajo skupni pristop delitve virov.

Mreže za medsebojno pomoč običajno niso nevladne organizacije in niso dobrodelne organizacije. Dobrodelnost pomeni strukturo tistih, ki dajejo tistim, ki ne; medsebojna pomoč po drugi strani predpostavlja, da vsakdo nekaj potrebuje in ima kaj dati, pa naj bo to čas, čustvena podpora, materialna sredstva ali preprosto njihova prisotnost. Trenutno je veliko mrež za medsebojno pomoč osredotočenih na združevanje denarja za ljudi, ki so izgubili službo, prerazporeditev živil sosedom v stiski, preverjanje ranljivih sosedov ali zagotavljanje kolektivnih storitev, kot sta varstvo otrok ali dostava živil.

Lahko si jih ogledate nacionalno in mednarodne imenike, da poiščete mrežo vzajemne pomoči v vaši bližini. Lahko tudi iščete Omrežja, specifična za New York ali poiščite vire posebej za ljudi v Rust pasu . Lahko pa vzpostavite lastno mrežo za medsebojno pomoč tako, da se po e-pošti, telefonskem drevesu ali skupini Whatsapp obrnete na sosede in določite skupne potrebe in vire. Preveri ta priročnik za začetek!

Naši starejši so nekateri najdragocenejši viri ljubezni, modrosti in moči v našem življenju in skupnostih, vendar so trenutno najbolj ogroženi. Tudi starejši, ki imajo dovolj virov, da se samoizolirajo in imajo srečo, da ostanejo zdravi, lahko zaradi socialne distanciranosti postanejo bolj osamljeni.

Če imate socialno distanciranje doma, je zdaj pravi čas, da se ponovno povežete s starejšimi v svojem življenju. Pokličite stare starše, tete in strice ali mentorje, vprašajte, kaj potrebujejo, in preprosto preživite (oddaljen) čas skupaj. Če imate v svoji stavbi ali na bloku starejše sosede, s katerimi se še niste povezali, pod vrata vstavite zapis, v katerem se predstavite, pustite svojo številko in ponudite pomoč pri vožnji z živili ali preprosto klepetate. Če dostavljate ljudem, ne pozabite vadite sanitarne protokole preprečiti stik ranljivih starejših z virusom.

kakšni so simptomi shizofrenije

Prav tako se lahko prostovoljno prijavite pri lokalni organizaciji za oskrbo starejših in preverite sosede z rednimi telefonskimi klici ali dostavo živil. Preverite, če želite najti organizacije za ostarele na vašem območju .

V mestih po Združenih državah Amerike ukrepi socialne distanciranja vodijo do izjemnega zmanjšanja števila voznikov v javnem prevozu. Hkrati morajo številni bistveni delavci še vedno uporabljati javni prevoz, da pridejo do svojih delovnih mest, kar povečuje tveganje za bolezen. In ob cenah vozovnic za javni prevoz po zgodovinsko visokih cenah v mestih, kot je New York, je dostop do javnega prevoza tudi v najboljših časih lahko resna obremenitev financ ljudi.

Če ste kupili mesečno ali večmesečno vozovnico za javni prevoz in se zdaj znajdete od doma, jo podarite bistvenemu delavcu. Če ste v New Yorku, lahko povežite se s sosedi prek podzemne železnice Corona . Če živite drugje, se lahko obrnete neposredno na prijatelje ali sosede ali ponudite dostop do javnega prevoza prek lokalne mreže za medsebojno pomoč.

Ustna zgodovina je prvi osnutek javnega spomina. To je način za potrditev in dvig izkušenj vsakdanjih ljudi, katerih življenje pogosto ostane nezabeleženo. Zgodovinarji že dokumentirajo pandemijo koronavirusa za zanamce. Svoji skupnosti lahko pomagate pri pomembnem spominskem delu, tako da prispevate svojo zgodbo na univerzo, medijsko organizacijo ali neprofitno organizacijo ali tako, da sami postanete državljanski ustni zgodovinar.

Ljudje po vsej državi lahko postanejo prostovoljni ustni zgodovinar ali pa predložijo svojo zgodbo Projekt ustne zgodovine COVID-19 Univerze Indiana . Prebivalci Brooklyna lahko v ameriškem epicentru pandemije delijo svoje zgodbe z njimi Javna knjižnica v Brooklynu , medtem ko lahko Newyorčani iz vseh mestnih občin sodelujejo Projekt ustne zgodovine COVID-19 Univerze Columbia . Medtem lahko prispevate tudi k regionalnim prizadevanjem za ustno zgodovino, če ste prebivalec Arkansas , Indiana , Chicago , Missouri , Srednje-južna Apalačija , ali Zahodna Pensilvanija .

Ker CDC zdaj priporoča in nekatere države zahtevajo, da prebivalci nosijo obrazne obloge v javnosti, so tkaninske maske še pomembnejše. Ne glede na to, ali ste strokovni krojač ali se šele učite šivanja, lahko pomagate varovati svoje sosede.

Pridobite nam osebno zaščitno opremo vključuje obsežne vire za domače izdelovalce mask. Imajo vzorce mask in nasvete o najboljših sanitarnih praksah, pa tudi povezave za šivalke, da se povežejo z drugimi proizvajalci na svojih območjih. Poiščite maske pomaga tudi pri povezovanju proizvajalcev z zdravstvom in drugih bistvenih delavcev, ki potrebujejo maske.

Najprej šivajte maske zase in za člane svojega gospodinjstva, da jih boste lahko varno dostavili drugim. Nato se obrnite na sosede, prijatelje in sorodnike, da vam ponudijo svoje storitve izdelovanja mask, in donirajte lokalnim bolnišnicam in skupnostnim organizacijam. Če donirate ljudem, ki niso iz vašega gospodinjstva, je najvarnejša odločitev o odpovedi brez stika ali pošiljanju mask.

ves dan ležala v postelji depresija

Medtem ko mnogi od nas skrbimo, kako si privoščiti hrano, skrbeti za družine, obdržati streho nad glavo in se zdraviti od bolezni, je možnost, da naredimo še več, neverjetna. Pritisk, da bi bili produktivni v samokaranteni - konec koncev nam revije pravijo, da imamo zdaj toliko dodatnega časa -, lahko privede do samosodbe in sramu.

Resnica je, da večina delovnih ljudineimajo več prostega časa v rokah - in če imamo, imamo morda resnejše pomisleke, kot je varstvo otrok, kot pa učenje, kako pripraviti popolno kislo testo. Kot piše Jessica Bloom, med karanteno ni treba biti bolj produktivni . Če ste preobremenjeni ali je vaše zdravje ranljivo, ne smete čutiti nobene obveznosti, da bi naredili več kot zgolj skrbeti zase in za svoje ljubljene. Ne pozabite, da je skrb zase skrb za skupnost, saj preprosto dejstvo, da ste dragocen član skupnosti, in vaše počutje je pomembno za vse.

Če pa se želite počutiti bolj povezane, zadovoljiti svoje potrebe, hkrati pa pomagati drugim ali si povrniti občutke namena, je čudovit korak ukrepanje v pomoč vaši skupnosti. Virusi so že po naravi kolektivni, prenašajo se od telesa do telesa, kljub temu pa osupljive socialne neenakosti v ZDA pomenijo, da nekateri ljudje trenutno občutijo bolj obremenitve kot drugi. Če se obrnemo na vas, tudi s kavčev, pomagamo odpraviti te neenakosti in tako zagotovimo, da ima vsak od nas dostop do virov, solidarnosti in podpore.