6 načinov, kako zgraditi svojo intuicijo

Če se težko odločite, pomeni zaupati svoji intuiciji. Toda kako ugotoviti, kaj je pravzaprav intuicija in kaj anksioznost , strah ali jeza ? Vsako število čustev lahko zamegli vašo presojo in prikrije resnico tega, kar želite.

Če želite poenostaviti odločanje, se naučite zaupati svoji intuiciji. Vadite, da ignorirate minljive misli, zavračate jezo in strah ter izbiratevašželje - ne nikogar drugega.

Tukaj je opisano, kako vedeti, kaj želijo vaša črevesja.

Naučite se razlikovati med 'intuicijo' in 'tesnobo'

Dobro se je naučiti, kako zaupati svojim črevesjem, če pa niste previdni, lahko ta črevesni instinkt privede do napačnih obratov. Raziskave kažejo ta tesnoba zmanjšuje naše zaupanje in povečuje averzijo do tveganj. Torej, če se odločate med 'pojdi na enkratno potovanje' in 'nepojdite na to enkratno potovanje (ker je strašljivo!) «, anksioznost lahko prevlada nad vašo intuicijo.

kako veš, če imaš ptsd

The možgansko-črevesna povezava ne pomaga. Za mnoge bolnike se tesnoba kaže kot želodčne težave. Če razmišljate dobesedno, boste morda pomislili na ta neroden trebuščekjevaše črevesne intuicije.

Če se želite naučiti razlike, bodite pozorni na svoje strahove. Razkritje vaše intuicije bi lahko pomenilo zastavljanje nekaterih vprašanj. Ali kaj zavrnete, ker vas je strah? Ali pa pravite ne, ker 'ne' resnično želite?

Vadite, kako prepoznati svoje miselne vzorce

Bi radi bili mojster intuicije? Začni meditiranje .

Razvrščanje strahu od resnice zahteva intenzivno poznavanje vaših miselnih vzorcev. In temu je namenjena meditacija za poučevanje: kako biti pozoren na delovanje možganov. Skrbi se lahko pojavijo na površju in prikrijejo resnico tega, kar želite. Če ne morete prepoznati neželenih misli, lahko zameglijo vaše resnične želje.

Če želite zaupati svoji intuiciji, vadite, da s pomočjo meditacije pustite, da skrbi, strahovi in ​​tesnobe 'priplavajo'. Tako, ko tiresče želite nekaj, boste vedeli - dvomov ni treba.

Pazite na Orlovo oko na rdečih zastavah

Če v slabe situacije napolnite glavo, vaša intuicija ne opravlja svojega dela. Pomembno je, da se naučite natančneje določiti več kot svoj strah in tesnobo.

Pazite na rdeče zastave, zlasti v odnosi . Če je vaš novi partner nesramen, brezkompromisen, verbalno nasiljen ali kaj drugega, kar sproži opozorilne znake, bodite pozorni na te pomisleke. Zaskrbljujoče zlorabe , resna nevarnost ali morebitna čustvena škoda ni minljiva skrb. To je pametno.

raven serotonina v možganih je

Ko se boste naučili ločevati zaskrbljujoče zaskrbljujoče in dejanske rdeče zastavice od črevesne intuicije, boste lahko bolj samozavestni naprej.

Določite svoje cilje in prepričanja

Razumevanje vaše intuicije je lahko težavno. Ali želite prevzeti visoko tvegano in visoko nagrajeno osebo službo z majhnim zagonom ali ostati v udobnem poslovnem okolju, kjer ste zdaj? Tipomisliželite preiti na zagon ... vendar ste popolnoma prepričani?

Če si boste uredili svoje edinstvene cilje in prepričanja, boste to lahko olajšali. Morda vaš cilj je voditi svoj oddelek čez pet let, in to je bolj verjetno ob zagonu. Če veste, kaj želite, je ta težka odločitev lažja, saj je vašaintuicijabo vedno pot, ki kaže na vaše upanje in sanje.

Premagajte zamero in jezo

Glede čustev, ki vam lahko zameglijo presojo, so zamere in jeza le za las pod tesnobami in skrbmi. Odločitve, sprejete v meglici besa, so redko prava izbira.

Recimo, na primer, da se poskušate odločiti, ali se boste z družino prihodnje leto odpravili na dopust na plažo, vendar vas je v zadnjem času bolela vaša sestra. Vse, na kar lahko pomislite, je, kako moteni ste nad njodanes. Seveda lahko najdete razloge za zapustitev plaže: drago je, ne morete dobiti prostega časa itd. Toda ali so to razlogi ali izgovori?

Ko vam čustva zameglijo čustva, ne morete izbrati najboljše odločitve za vas. Dvakrat preverite, ali se ne odločite na podlagi strahu in zamera . Kmalu se boste naučili prepoznati in prezreti te reakcije trzanja v kolenu in zaupati svojim črevesjem.

Nehajte razmišljati z izrazom »naj« ali »mora«

Se počutite kot viimetida se odločite, ker to pričakuje vaš zakonec, šef ali starši?

Odločitve želite sprejemati na podlagivašintuicija. Nikogar drugega.

ali sem odvisen od trave

Bodite pozorni na način, kako miselno razpravljate o težavi. Ali gre za besede 'mora' ali 'mora'? Mogoče si mislite: »Jazbi moraliprijavite se na ta tečaj fotografije, ker moja najboljša prijateljica želi, da jo vzamem Instagram slike. ' Toda nareditetiželite porabiti čas, denar in trud za ta novi hobi?

Če počnete stvari, ki temeljijo na 'mora' ali 'mora', ne sledite svoji intuiciji. Če želite zaupati svojim črevesjem, opustite druga pričakovanja, da boste razkrili samo svoje želje.