7 možnih strahov glede svetovanja parom

Kako popravite pretrgano zvezo?

Odnosi so trdo delo; Pomembno je, da se nenehno trudite in negujete svoj odnos tako, da s svojim partnerjem komunicirate o svojih potrebah, željah in željah ter jim prisluhnete, ko storijo enako. Ko jih nehamo vzdrževati, se lahko odnosi počutijo 'zlomljeni', vendar to ne pomeni, da morate razmerje končati. Če se spopadate s svojim odnosom, terapija za pare se je izkazalo za zelo uspešno.Raziskave, objavljene v Časopis za družinsko in zakonsko terapijo kaže, da ima 7 od 10 parov pozitivne izkušnje zterapija za pare.Svetovalec za odnose vam lahko pomaga s partnerjem pri reševanju težkih težav v zvezi.

Svetovanje za pare lahko marsikomu vtisne strah v srce. Pari si lahko predstavljajo terapevta, ki jih obsoja, se poveže z enim partnerjem ali drugim in da parom neprimerne ali puhaste 'rešitve' za njihove težave ali kdo dobro pomeni, vendar je izguba časa in denarja.

Žalostno je, da se tako veliko parov počuti tako. Kot svetovalec za pare sem videl, kako lahko pari izkoristijo svetovanje. Tukaj je seznam nekaterih parov, ki svetujejo strahove in mite v primerjavi z resničnostjo. Pomagal vam bo pri odločitvi, ali boste začeli svetovanje s svojim partnerjem ali ne.

ponoči tesnoba ne more spati

Strah št. 1: Terapevt nam bo sodil

Resničnost

Terapevt je verjetno že vse slišal. Večina parov ima nekoliko podobne težave in pade v vzorce, ki jih kvalificirani zdravnik prepozna. Vsak par je edinstven, a vaš terapevt verjetno ne bo šokiran nad vsem, kar delite.

Terapevti so na splošno razumevajoči in brezsodni. Ponosni so na to, da so vas odprti za razumevanje, ne da bi vam ogrozili svoje poglede.

Strah št. 2: Terapevt si ne more omisliti nobene rešitve, ki je nismo upoštevali

Resničnost

Največkrat iskanje rešitve za določeno težavo ni glavna točka dela parov. Vaš terapevt vam lahko pomaga najti nove načine komuniciranja o težavah, da ne boste padli v strupene vzorce nagajanja, umikanja, posmehovanja in zaničevanja, če naštejemo le nekatere.

Strah št. 3: Terapevt ne bo dojel resnosti naših težav

Resničnost

Verjetno bo terapevt optimističen. To je res.

A to še ne pomeni, da ne razumejo, kako globoko se spopadate v svoji zvezi. Terapevti so zaradi resnih težav videli veliko razpadov. Čeprav upajo, da se bo vaša obnesla - če se bo lahko izboljšala na zdrav način - bodo vedno poskušali prepoznati globino vaše težave.

Strah št. 4: Prisiljeni bomo izvajati vadbene vaje in nerodne naloge

Resničnost

Za terapevta je koristno, da vas potisne iz območja udobja. Obstaja veliko stilov in pristopov.

Če pa vam kaj ne uspe, vsekakor povejte svojemu terapevtu, kako se počutite. Terapevt vam je na voljo, da vam pomaga in sprejema pomoč, ne da bi vas pritiskal na dejavnosti, ki se vam zdijo tuje.

Strah št. 5: Terapevt bo izbral strani in se bo povezal z mojim partnerjem

Resničnost

Izkušen terapevt ne bo izbral enega partnerja za drugega, čeprav so včasih trenutki, ko je eden od partnerjev bolj osredotočen na drugega kot drugi. V drugih sejah se fokus spremeni. Ne glede na to, kako zelo se bojite, da je en partner 'edina težava' - ali pa vaš partner tako reče - terapevt tega ne bo potrdil.

Strah št. 6: Terapija bo izguba časa in denarja

Resničnost

Edini način, da to drži, je, če se eden ali oba partnerja ne zavežeta postopku. Če se zavežete postopku, lahko v seji vsak teden ali celo v drugem tednu dosežete veliko.

Pomislite na to tako: to je čas, ki je v celoti posvečen vaši zvezi in je morda edini čas, ko se s partnerjem lahko usedete skupaj in se osredotočite drug na drugega. To samo po sebi je izjemno dragoceno. Dodatek usposobljenega strokovnjaka, ki vas bo lahko vodil do nove komunikacije, bo le povečal vrednost tega skupnega časa.

Strah št. 7: Borili se bomo samo ves čas

Resničnost

Nekatere seje se lahko pretvorijo v argumente, toda vaš terapevt ima orodja, da odvrne konflikt in se osredotoči na globlja vprašanja, na katerih temeljijo vaši isti stari argumenti. Za pare, ki so še posebej konfliktni, delajo v načinih, kot so Tekstovno svetovanje v programu Talkspace je lahko dober način za razprševanje osebnih konfliktov.

Ne bojte se svetovanje parom . Ne glede na vaš položaj je pogovor z izkušenim in usposobljenim ponudnikom lahko najbolj dragoceno, preobrazilno darilo, ki ga lahko podarite sebi in svojemu partnerju.

Ali lahko terapija za pare stvari poslabša?

V večini primerov se odnos izboljša kot posledica terapija za pare . Terapija za pare ima približno 75-odstotno uspešnost. Če ste v fizičnem ali čustvenem odnosu, lahko paro včasih poslabša položaj. Zloraba se mora ustaviti, preden je zdravljenje učinkovito. Na splošno bo največji izziv za večino parov zagotoviti, da se bosta obe strani še naprej aktivno ukvarjali s terapijo in ne bosta pozabili prvotnega cilja za izboljšanje odnosa. Ne bojte se začeti terapije za pare,večina odnosov ima od tega veliko koristi.

Dr. Samantha Rodman je ustanoviteljica DrPsychMom.com in pogosto sodeluje pri The Huffington Post, The Washington Post, Babble in PsychCentral. Lahko ji sledite naprej Facebook in Twitter @DrPsychMom ali naročite njeno prihajajočo knjigo, “ 52 e-poštnih sporočil za preoblikovanje vaše poroke . '