7 Znaki zlorabe alkohola

Mnogi ljudje pijejo socialno in menijo, da so njihove navade pitja običajne in zdrave. Obstajajo tudi drugi posamezniki, ki priznajo, da so odvisni od alkohola.

Toda med tema dvema kategorijama je podskupina pivcev v družbi, ki so na skrivaj zaskrbljeni, da bi njihovo vedenje pri pitju lahko nakazovalo zlorabo alkohola. Ti ljudje svojih pomislekov morda ne bodo delili z družino, prijatelji ali pomembnimi drugimi, toda v mislih so zaskrbljeni, da jim pitje ne bi ušlo.

Če se vedno sprašujete kaj natančno razlikuje družbeno pitje od zlorabe alkohola , ali če vas skrbi pitje ljubljene osebe, vam bo teh sedem točk pomagalo ugotoviti, ali je vaše pitje nekaj, kar boste morda želeli zmanjšati.

v skladu z dsm-5 se vse naslednje šteje za simptome manične epizode, razen:

Zloraba alkohola pomeni ...

Alkohol moti vaše vsakodnevno življenje

Za razliko od tega, kar si marsikdo skuša povedati, ni povsem normalno, da ves vikend preživljate obesni. Tudi če vas ne vrne, če vas na splošno močno boli glava in ne morete priti v telovadnico ali poklicati mamo na dan po pijani pijači, to pomeni, da vam alkohol preprečuje, da bi živeli zdravo življenje. Vseeno je, ali je to 'samo' ob sobotah in nedeljah; za delo ni treba imeti s seboj bučke, da bi imeli težave z alkoholom.

Ne spomnite se mnogih stvari, ki se vam zgodijo

Še enkrat, ne glede na to, kako se ljudje skušajo prepričati, ni normalno niti zdravo, če se redno 'zatemnemo' od pitja. Zatemnitev pomeni, da se spominjate dogodkov do določenega časa, nato pa je bila raven alkohola v krvi zaradi nadaljnjega pitja tako visoka, da so možgani prenehali snemati spomine. Izklop je na splošno zelo nenavaden za družabne pivce; če se vam to pogosto dogaja, je morda čas, da ponovno ocenite svoje pitje.

Zanašate se na alkohol, da se sprostite v socialnih in spolnih situacijah

Če si sploh ne predstavljate, da bi šli na zabavo, ne da bi bili pijani, ali če se ne morete spomniti, kdaj ste zadnjič imeli spolne stike, ne da bi bili pijani, so to rdeče zastave. To pomeni, da ne uživate alkohola, da bi še naprej uživali v situaciji, v kateri že uživate; namesto tega situacije sploh ne morete uživati ​​brez uporabe alkohola, ki bi vas pomirilo ali vas manj oviralo.

Pogosto ljudje s socialno tesnobo ali spolne težave (npr. travme zaradi spolne zlorabe v preteklosti) z alkoholom prikrijejo te simptome in omogočijo, da se prijateljem zdijo 'normalni'.

Pogosto počnete stvari, ki se jih sramujete

Da, vsi včasih storijo neprijetno. Ampak, če se ponavadi bojite pogledati svoj telefon ali družabna omrežja, ko se zbudite po pijani noči, ker se nejasno spomnite, da ste storili nekaj neprijetnega, potem je to močan pokazatelj, da zlorabljate alkohol.

Medtem ko skoraj vsi naredijo ali rečejo nekaj neprijetnega, medtem ko pijejo v nekem obdobju svojega življenja, se ljudje, ki so zmerni in zdravi pivci, na splošno učijo iz teh izkušenj in se v prihodnosti trudijo, da tega ne bi napili. Ljudje, ki imajo težave z alkoholom, jim še naprej dopuščajo, da jih iz tedna v teden povzročajo globoko sramoto in medosebne konflikte.

Drugi so zaskrbljeni zaradi vas

Če zlorabljate alkohol, je verjetnost, da je nekdo - ali veliko ljudi - opazil in komentiral vaše pitje. Namesto da bi svojo skrb zavrnili zaradi sramu in izogibanja, temeljito premislite o njihovih komentarjih.

kako opaziti mejno žensko

Ali vas najboljši prijatelj pogosto rečeres ne bi smeldobil naslednjo pijačo? Ali se pomemben drug opravičuje, da se z vami ne udeležuje prireditev, kjer je prisoten alkohol? Običajno je zloraba alkohola za druge veliko bolj očitna kot za osebo, ki ima težave.

Pogosto se ne morete zabavati, ko alkohola ni zraven

Če vaš najboljši prijatelj predlaga odhod v kino, ali si pred večerjo obvezno privoščite kozarec vina (ali nekaj)? Ste na malici vsakič naročili vrč mimoz? Ko hoče vaš pomemben drug ostati v njem in gledati Netflix, ali se že prej potisnete, da naredite pivo, da bo noč manj 'dolgočasna'?

Nezmožnost iskanja zabave v življenju brez prisotnosti alkohola je ključni znak, da je vaš odnos z alkoholom manj kot zdrav.

Ne morete si zaupati okrog alkohola

Če menite, da si ne morete preprečiti, da bi pili več, kot ste prvotno načrtovali, ali da ne morete zaupati svojemu vedenju, ko gre za alkohol, potem je to znak zlorabe alkohola. Nekateri si ne morejo zaupati, da bodo zvesti drugim, ko gre za alkohol. Drugi si ne morejo zaupati, da bodo naslednji dan vstali in šli v službo ali da bodo prišli domov v času, ko bi bil naslednji dan sploh mogoče iti v službo.

Če vas to opisuje, je malo verjetno, da alkohol uporabljate zmerno ali zdravo.

Poiščite pomoč, če prepoznate to vedenje

Če vam katera od teh točk resnično odzvanja, je pravi čas, da stopite korak nazaj in ocenite svoje obnašanje pri pitju. Če vas vse točke opisujejo, potem imate verjetno težave s pitjem. Naj vas ne bo nerodno poiskati pomoč pri terapevtu glede vašega pitja . Zdaj imate priložnost, da svoj problem zavržete, namesto da bi ga ignorirali, dokler ne povzroči večjih težav v vašem življenju.