7 nasvetov za reševanje tesnobe pri pridobivanju novih prijateljev na fakulteti

Prijatelji so velik del tega, zaradi česar je faks zabaven. Nekateri vaši najljubši spomini na fakulteti bodo verjetno vključevali prijatelje, ki ste jih tam ustvarili. Konec koncev je šola veliko več kot le obiskovanje pouka in dobro opravljanje izpitov. Ko začnete prvi semester, je lahko nadvse pomislek o ustvarjanju kopice novih povezav in oblikovanju nove skupine prijateljev. Druženje in pridobivanje prijateljev je nekaterim lahko, toda drugim lahko povzroči tesnobo.
Če vas je ideja o spoznavanju novih ljudi na fakulteti strašljiva, ne skrbite - povsem normalno! Verjetno se veliko vaših sošolcev počuti enako kot vi. Ne smete dopustiti strahu in anksioznost vas zadržujejo pred najboljšim življenjem v šoli in spoznavanjem vaših potencialnih novih najboljših! Tukaj je 7 nasvetov za pridobivanje novih prijateljev na fakulteti in spopadanje s tesnobo, ki jo spremljate.

1. Bodite svoji

To je eden najpreprostejših nasvetov v teoriji, vendar je nekaterim lahko težko. Vaša prijateljstva ne bodo pristna, če ne boste resnično sami. Ko srečate kup novih ljudi, je lahko skušnjava, da bi bili nekdo, ki ga ne bi navdušili, ali pa bi rekli, da so bele laži videti nekoliko bolj hladne kot vi ... vendar se ne prepustite skušnjavam! Ostanite zvesti sebi in svojim interesom. Našli boste druge ljudi, ki imajo enake hobije kot vi in ​​vas cenijo takšne, kot že ste. Pomislite, ko se vloge zamenjajo. Želite, da bi bili ljudje sami in iskreni okoli vas, kajne?

2. Sprejmite dejstvo, da morate zapustiti območje udobja

Obstaja velika verjetnost, da ste na fakulteti že nekoliko zunaj območja udobja, zakaj ne bi stopili še korak dlje od njega? Če se vedno umikate v dom, da se pomikate po Instagramu ali gledate Netflix, ne boste vzpostavljali novih povezav. Tam se moraš postaviti! Obstaja veliko načinov, kako izstopiti iz cone udobja in spoznati nove ljudi, ne glede na to, ali gre za včlanitev v klube, udeležbo v študentskih domovih ali zagon razgovora s sošolci po pouku.

3. Ni vam treba biti prijatelj z vsemi

Nekateri stresi, ki jih prinaša pridobivanje novih prijateljev na fakulteti, so povezani z občutkom, da se moraš spoprijateljiti z vsemi in s komer koli. Čeprav je super imeti veliko prijateljev, se morate na koncu osredotočiti na kakovost kot na količino. Ni vam treba skrbeti, da boste ustvarili čim več prijateljev. Resničnost je, da ne boste prijatelji z vsemi in vam ni treba biti! Ne bodo vam všeč vsi, ki jih srečate, in vsi, ki vas srečajo, se ne bodo razumeli z vami. To je vredu! Ne dovolite, da vas spodleti ali da se počutite malodušno. Sčasoma boste našli svoje ljudi.

4. Naj bo resnično

Občutite tesnobo? Ni vam treba skriti! Pravzaprav je odprtje nekaterih lastnih spopadov z tesnobo odličen način za povezovanje na globlji ravni z ljudmi. Ko se odprete ljudem, se bodo počutili navdihnjene, da storijo enako. Poleg tega ni ničesar sram o tem, kdaj gre za anksioznost, ne glede na to, ali gre na splošno za to, ali sklepate nova prijateljstva. Veliko ljudi čuti iste stvari kot vi. Verjetno bi bili presenečeni, če bi vedeli, koliko ljudi je bilo v istem čolnu kot vi!

5. Ne skrbite, da boste ugajali vsem

Če poskušate osrečiti vse, se bo na koncu verjetno vrnilo nazaj. To sega nazaj k temu, da si sam. Za pridobivanje prijateljev in ugajanje ljudem vam ni treba lagati o svojih prepričanjih ali vrednotah. Prav tako vam ni treba reči »da« vsaki klepetalnici »Hangout«, na katero ste povabljeni. Tako kot se lahko opečete od preučevanja in preveč dela, lahko tudi socialno izgorelost dobite pri nenehnem druženju, še posebej, če ste naravno vase zaprti. Predvsem bi morali prositisebe.

kako naravno in hitro ustaviti napade panike

6. Odpravite se v svetovalni center

Se vam zdi, da vam tesnoba resnično ovira nove stike in prijateljstva? Odhod v svetovalno središče vaše šole in srečanje s terapevtom je odličen način za obvladovanje. S terapevtom lahko razpravljate o svojem počutju, se naučite novih načinov za obvladovanje tesnobe in ugotovite, ali se vam dogaja kaj več kot le običajni živci. Pojdite na V Lifeline in vstopite v svojo šolo, če želite izvedeti več o virih duševnega zdravja, ki jih ponuja, vsekakor pa preverite tudi spletno mesto vaše šole! In če obisk svetovalnega centra ne zvenitoprivlačna, lahko ponudi priročno in prilagodljivo možnost. Licenciranemu terapevtu lahko kadar koli in kjer koli pošljete sporočila o kakršni koli težavi, ki se pojavi - od sklepanja novih prijateljev do izgube starih in vse drame vmes.

7. Tudi sam čas je pomemben

Glede na vse to je zelo pomembno, da občasno preživite tudi nekaj časa, da se napolnite, razmislite in poskrbite zase. Še posebej, če ste bili resnično zasedeni in čutite, da se izmučite, je čas, da si oddahnete! Eden najpomembnejših odnosov, ki ga boste kdajkoli imeli, je odnos, ki ga imate sami s seboj. Naredite tisto, kar se vam zdi pravti.
Upoštevajte te nasvete in na pravi poti boste pri oblikovanju trdnih, trajnih odnosov s sošolci. Bolj ko boste prišli iz cone udobja in se družili, bo lažje. Sčasoma boste občutili manj tesnobe zaradi novih prijateljev. Vse kar morate storiti je, da se postavite ven!