Tesnoba mi je pomagala, da sem postala boljša oseba

V okviru majskega meseca duševnega zdravja smo delili zgodbe, ki so ozaveščale o duševnih boleznih in opolnomočile tiste, ki zanje trpijo. Ta del je del našega Serija najtemnejši dan , zbirka zgodb ljudi, ki so preživeli najhujšo bolezen in zdaj osvetljujejo pot drugim. #LightYourWay

filme za gledanje, ko ste depresivni

Verjamem, da ima vsaka zgodba dve plati in da si vsaka stran zasluži, da jo povemo. Še pomembneje pa je, da si obe strani zaslužita, da sta slišani.

Ko sem se bolj vključil v skupnost za duševno zdravje in začel odkrito govoriti o svojih boleznih, sem hitro ugotovil, da ena plat pomembne zgodbe ni bila slišana. Ljudje so ga pogosto spregledali, ignorirali ali videli kot pravljico. To je bila zgodba o tem, kako sem postal vzdržljiv, sočuten in se zavedal svojih čustev, medtem ko sem poskušal prenašati še en na videz neskončen niz samosabotirajočih misli. To je bila pozitivna plat moje duševne bolezni.

Osem let trpim za generalizirano anksiozno motnjo (GAD). Večino teh let sem dneve preživljal v mučnih telesnih in duševnih bolečinah. Moj dan bi bil pogosto sestavljen iz neusmiljenih napadov vsiljivih misli, zasoplosti, nerednega vedenja in popolne izolacije.

Življenje s tesnobo je podobno občutku, ki bi ga dobil astronavt, če bi jim odprli čelado v vesolju, ko pa so se začeli zadušiti, ste jih povlekli nazaj na varno, da so lahko spet dihali.

Ta cikel bi se v mojih najtemnejših dneh ponavljal po ure. Včasih nisem bil prepričan, ali se bom lahko vrnil na varno. Včasih nisem bil prepričan, ali hočem.

To je delala in še vedno poskuša moja bolezen. Zaradi tega se počutim razvrednotenega. Počutim se šibko. Zdi se mi, da si ne zaslužim biti srečna.

Z njim bi bilo nekoliko lažje, če se mi ne bi bilo treba pretvarjati, da sem v redu. Bilo bi bolj obvladljivo, če mi ne bi bilo treba toliko energije usmeriti v to, da bi bil moj lažni nasmeh predstavljiv in da ljudje ne bi opazili, kako neprijetno mi je.

Moja tesnoba ima globoko sposobnost, da poišče katero koli moč, pogum ali ljubezen, ki je skrita, in jo uniči. Pogosto sem se počutil izpraznjenega, upal sem na kaj drugega kot na strah. Verjel sem, da naj bi me tako mučili do konca življenja. Čutil sem, da je krivda.

To je plat zgodbe, ki smo je vajeni. Na srečo ima zame in za stotine drugih zgodbo še eno plat. Preprosto nisem nikoli pomislil, da bi to povedal.

Ljudje so me gledali, kot da sem nor, ko sem jim rekel, da sem zaradi tesnobe razvil izjemno pozitiven pogled na življenje. Reakcija me ni motila. Na tej turbulentni poti k okrevanju od tesnobe sem ugotovil, da lahko nesebično skrbim za druge, da imam izrazito sposobnost razumeti, kako se ljudje počutijo, in kljub vsemu, da lahko življenje strastno ljubim.

Dneve, ko sem se zbudil z mislijo: »Ne morem se več spoprijeti. Kakšen smisel ima sploh vstajanje iz postelje? ' bili tako pogosti kot kako neverjetno ponosen sem bil nase, ker sem preživel še en dan, kljub nenehnim nagajanjem in mukam mojih možganov. Razvil sem tudi odpornost ob presoji. Postopoma sem razumel, da imam več kot mnenja in kritike drugih.

Če ne bi bilo tesnobe, ne bi bil moški, kakršen sem danes. Ko se počutiš tako zlomljen kot nekoč, se zaveš, da imaš enkratno priložnost. Lahko začnete iz nič. Kose postavite na svoje mesto, kakor koli želite.

Odločite se, kaj vas določa: ne vaša bolezen.

To pa ni bilo lahko. To je bila mučna in pusta naloga, ena najzahtevnejših odločitev, kar sem jih kdaj sprejel. Toda moje okrevanje je bila najboljša izbira, kar sem jih kdaj sprejel.

Zahtevalo je neverjetno veliko potrpljenja in poguma. Namesto da bi se sramoval svojega napredka (pa naj bo še tako majhen), sem začel iskreno deliti svoja čustva. Bolj ko sem delil svojo zgodbo, lažje je postajalo breme tesnobe.

filmi, ko si žalosten

Če ne bi govorili ljudje o tem, kako je mogoče okrevanje, bi večno živeli pod vtisom, da nam prihodnost narekuje sedanje stanje. Pomembno se je zavedati, da naši sedanji izzivi niso konec zgodbe.

Če lahko še naprej iz dneva v dan obvladujete svojo bolezen, verjemite mi, si zaslužite govoriti o tem, kako močni, kako ponosni in kako odporni ste.

Čas je, da delite drugo plat svoje zgodbe.

Bio: Ryan Ritchie je predan zagovornik duševnega zdravja in ambiciozen javni govornik. Ryan se je z GAD boril skoraj 10 let, preden je začel okrevati. Zdaj, dve leti kasneje, ima Ryan svoj GAD pod nadzorom in želi z drugimi deliti svoje izkušnje v upanju, da bo lahko dal moč ljudem v enakih čevljih, kot jih je nekoč nosil.

Lahko ga spremljate na Twitterju @NoMoreGremlins .