‘Ali sem zaskrbljen?’ 6 pogostih znakov tesnobe
Ali imate težave s spanjem ali pogosto odpovedujete svojim prijateljem? Naučite se glavnih znakov, na katere morate biti pozorni pri soočanju s tesnobo in kako prejeti pomoč.
Ali imate težave s spanjem ali pogosto odpovedujete svojim prijateljem? Naučite se glavnih znakov, na katere morate biti pozorni pri soočanju s tesnobo in kako prejeti pomoč.
Se pogosto počutite nerodno v socialnih situacijah ali se jim izognete? Preberite indikatorje terapevta, da vas trpi socialna tesnoba.
Finančni svetovalec Zach Scott ponuja tri nasvete za obvladovanje tesnobe glede denarja: soočite se s svojimi strahovi, vzpostavite stik s svojo mrežo in pripravite načrt.
Življenje v mestu je lahko čudovito, a ima tudi resno slabost. Preberite več, če želite izvedeti, kako lajšati tesnobo, ki izhaja iz življenja v mestu!
September se prikrade in duši popuščajočo poletno zabavo, kar pomeni več dela in manj sonca. Evo, kako se boriti proti tej nenadni jesenski tesnobi!
Sezona je 'nazaj v šolo' in sodelavec Talkspacea Ashley Laderer svetuje študentom. Preberite si, kaj si je želela, da bi lahko povedala svojemu fakultetu!
Se vam zdi, da vaše misli snežijo v tesnobo? Preberite 7 načinov, kako ustaviti negativno razmišljanje in trenutke panike.
Tehnike ozemljitve so lahko vse, kar vas usmerja v sedanjost. Preberite, kako ta orodja pomagajo pri samoregulaciji v trenutkih stresa in tesnobe.
Simptomi tesnobe lahko vplivajo na vedenje in poslabšajo vsakdanje življenje. Preberite, če želite izvedeti simptome, znake in načine za obvladovanje tesnobe.
Tesnoba trenutno izčrpava, a ima tudi dolgotrajne učinke na vaše fizično in duševno zdravje. Preberite si, kako tesnoba vpliva na naše telo in ključne organe ter kako lahko poiščete pomoč za zmanjšanje simptomov.
Družinska srečanja in podobno lahko počitnice storijo za ljudi s socialno tesnobo. V tem delu preberite 9 načinov upravljanja.
Ashely Laderer pripoveduje svojo zgodbo o tem, kdaj je njena tesnoba postala tako huda, da jo je spustila na urgenco. Izkušnje so jo vsaj veliko naučile.
Prekomerno razmišljanje lahko privede do tesnobe, zaradi katere je težko uživati v življenju. Farias razloži, kako se lahko ljudje, ki verajo, spopadejo s tem vprašanjem.
Ryan Ritchie je povedal svojo zgodbo o tem, kako mu je izčrpavajoča tesnoba na koncu pomagala postati bolj empatičen, odporen, samozavesten in zagnan.
Upajmo, da zdaj vsaj malo veste o tesnobi, da se vrnemo k Neurotici: Erotika za rahlo zaskrbljene, ki jo je napisala Sonia Weiser
Nekateri simptomi tesnobe pri ženskah so drugačni kot pri moških. Preberite, če želite izvedeti več o teh simptomih in njihovih vzrokih.
Anksioznost si glavo postavi na nepričakovane načine in jo je enostavno oddati kot del drugih vedenj. Naučite se, kako se tesnoba prikriva in kdaj poiskati pomoč.
Avgustov konec se približuje poletni zabavi in nas spomni na hladne noči, zaprte v apartmajih. Naučite se, kako 'jesenska tesnoba' vpliva na nas v začetku jeseni.
So vas zanimale utežene odeje? Tu je treba vedeti o njihovi učinkovitosti pred nakupom.
Pravzaprav ni konsenza o tem, kako razvrstiti različne vrste anksioznih motenj. Za uskladitev tega vprašanja smo sestavili obsežen seznam.