Anksioznost

II. Del: Anatomija moje tesnobe

V drugem delu zgodbe Ashley Laderer raziskuje, kako so ji prava zdravila spremenila življenje in je bila ključna za preusmeritev scenarija o obvladovanju njene tesnobe.

Anksioznost

Vzgojili zaskrbljeni starši? Evo, kako to lahko vpliva na vaše duševno zdravje

Ljudje se pogosto ne zavedajo, da imajo starši tesnobo. Terapevtka Samantha Rodman razloži, kako zaskrbljeni starši lahko vplivajo na vaše duševno zdravje kot odrasla oseba.

Anksioznost

Čutno prikrajšanje: kako mi je lebdenje v temi olajšalo tesnobo

Senzorična pomanjkljivost je pomirjujoč plovec v posebnem ohišju, napolnjenem s slano vodo. Preberite Ashleyjevo izkušnjo iz prve roke o njenih učinkih na zmanjšanje tesnobe.

Anksioznost

Bi morali razporediti svojo tesnobo?

Za bolnike z anksioznostjo sta skrb in prežvekovanje lahko neprestana navala. Če 'razporedite' svojo tesnobo, lahko bolje obvladujete svojo skrb. Nauči se, kako notri!

Anksioznost

Koraki, ki jih lahko sprejme vaš najstnik za zmanjšanje kronične tesnobe

Talkspace še ni na voljo osebam, mlajšim od 18 let. Kljub temu smo dolžni zagotoviti duševno zdravje & hellip;

Anksioznost

Prenehajte z Googlanjem svojih simptomov: kako je samo-diagnoza nevarna

Čeprav želimo, da Googlovi simptomi zapeljujejo, je diagnoza samega sebe nevarna. Evo, zakaj je najbolje, da to prepustite profesionalcem.

Anksioznost

Tesnoba, s katero se muslimani spopadajo v času Trumpa

Trumpova retorika predstavlja novo zaskrbljenost za muslimanske Američane. Preberite več, če želite izvedeti, kako in kaj muslimani počnejo, da bi to rešili.

Anksioznost

Anksioznost zdravljenja samega sebe: ko samooskrba postane problematična

Samooskrba je postala več milijard dolarjev vredna industrija, zaradi česar smo prepričani, da moramo za lajšanje stresa znižati velike stroške. V notranjosti se dotaknemo zgodovine samooskrbe in kako se vrniti k prvotnemu namenu: Skrbeti zase, brez dodatnega stresa.

Anksioznost

Umazano zmanjšanje pričakovane tesnobe

Predvidena tesnoba je neprijetna in zaskrbljujoča miselna igra, ki jo mnogi od nas igramo nase, vendar obstaja način, da igro dobimo. Lahko prosim za vašo pozornost?

Anksioznost

Nepričakovano pozitivni atributi tesnobe

Prepričati tiste, ki so zaskrbljeni, da so simptomi darila, težko prodati, vendar je res. Spoznajte, kako so lahko socialna tesnoba, prežvekovanje in skrb pozitivni!

Anksioznost

Nazaj na tesnobo: 3 razlogi, zakaj je tesnoba pravzaprav dobra za vas

Tesnoba je lahko izčrpavajoča, vendar jo lahko v nekaterih situacijah izkoristimo. Preberite si o prednostih sprejemanja situacijske tesnobe!

Anksioznost

Ta infograf vam bo pomagal razumeti socialno tesnobo

Ta infografika vam bo pomagala razumeti socialno anksioznost, tako da bo razčlenila osnove: simptome, mite in resničnost ter kako se spopasti.

Anksioznost

To je tisto, kar tesnoba počne za vaše telo (Infografika)

Če imate blago ali hudo tesnobo, toplo priporočamo, da se za popolno oceno obrnete na strokovnjaka za duševno zdravje (Talkspace).

Anksioznost

Potovanje z tesnobo

Sodelavka Talkspacea Ashely Laderer deli nasvete za potovanje z tesnobo. Uporabite jih za zabavo, ko vidite svet.

Anksioznost

Razpakiranje realnosti gibanja z tesnobo

Zaradi težav z anksioznostjo je bilo gibanje za Katelyn Dickie še posebej težko. Kljub temu se je iz izkušenj naučila nekaj dragocenih lekcij.

Anksioznost

Kaj povzroča socialno tesnobo?

Vzrokov za socialno tesnobo je veliko, vključno z otroškimi travmami in zlorabami. Raziskovanje vsakega dejavnika bo bolnikom pomagalo bolje razumeti stanje.

Anksioznost

Kaj je rabljena tesnoba?

Ste kdaj zaskrbljeni, ko so prijatelji ali družinski člani v stresu? No, tesnoba je nalezljiva. Tukaj je opisano, kako si umiriti živce, ko se pojavi tesnoba iz druge roke.

Anksioznost

Kaj je katastrofalno razmišljanje? (In kako se ustaviti)

Katastrofalno razmišljanje ali miselne spirale posamezno misel spremeni v močan miselni vzorec. Naučite se, kako ustaviti to spiralizacijo, preden se začne!

Anksioznost

Kaj je visoko delujoča tesnoba?

Približno 40 milijonov ljudi preživi svojo vsakodnevno rutino, medtem ko se spopada s stanjem tesnobe. Spoznajte, kaj pomeni življenje z visoko delujočo tesnobo.

Anksioznost

Kaj nas o socialni tesnobi uči teorija 'Teorija velikega poka'

Raj iz 'Teorije velikega poka' nas uči, da lahko ljudje s socialno tesnobo živijo smiselno in premagujejo svoje simptome.