O tem, da smo človeški: Intervju z Jennifer Pastiloff

Jennifer Pastilloff je na svojih delavnicah On Being Human na tisoče žensk med potovanjem po svetu prinesla svoj edinstven slog poučevanja in radikalnega poslušanja. Te delavnice opisuje kot 'hibrid gibanja, povezanega z jogo, pisanja, glasnega deljenja, spuščanja smrkelj in občasne plesne zabave.'

Jenniferino delo vodijo njeni zelo resnični boji z depresijo in anoreksijo, ki so jo izpostavili industriji samopomoči in dobrega počutja, pa tudi koristi terapije. Med klepetom z Jennifer smo jo vprašali več o njenem osebnem potovanju, kako je premagala nizke točke - vključno z zgodnjo izgubo očeta in postopno izgubo sluha - in kako ji je poučevanje spremenilo perspektivo: opolnomočenje, medtem ko pomaga opolnomočiti drugi.

Nastopala je v Good Morning America, New York Magazine, Health Magazine in CBS News. Jennifer je tudi ustanoviteljica spletne revije,Manifestacijska postaja. Ko Jen ne potuje, ima sedež v Los Angelesu, kjer živi z možem in sinom.

Razpravljali smo o njenem delu in knjigi, Na biti človek , po e-pošti.

Veliko delaš - ali lahko malo opišeš svoje delo? In kako se različne stvari, ki jih počnete, medsebojno obveščajo?

Vodila sem te delavnice in umike, ki sem jih ustvarila z naslovom Biti človek. Združuje (malo) jogo, pisanje, glasno skupno rabo, globoko poslušanje, včasih petje, spuščanje smrkelj in tisto, čemur pravim, da ga 'duši ven'. Delavnica je izkušnja globokega poslušanja - v resnici sem kljub svoji gluhosti brez slušnih aparatov postala znana kot ostra poslušalka.

Rodil sem se s tinitusom, ki se je samo še poslabšal do te mere, da brez nadzvočnih slušnih aparatov v kombinaciji z bralnimi ustnicami ne slišim. Tudi jaz sem se boril z depresija in anoreksija . Prepričan, da se moram napajati, sem prav to storil - dokler nisem ugotovil, da mi moj 'Notranji seronja' daje nekaj slabega nasveta.

Tako sem se lotil govoriti svoje resnice in moja resnica je imela veliko povedati!
Usmeril sem ga v svoj blog, nato v delavnico in na koncu v svojo prvo knjigo, O tem, kako biti človek: Spomin na prebujanje, življenje resničnega in trdo poslušanje. Knjiga vas popelje na potovanje, ki se začne z nestanovitnim otroštvom, skozi leta (in leta) natakarstva do, no, prebujanja in začetka delavnice . Čeprav se teoretično ukvarjajo z jogo, v resnici vključujejo cel kup poslušanja, resnicoljubnega in lepotnega lova.

V bistvu sem združil stvari, v katerih sem bil dober, in sicer biti z ljudmi (večino sem se naučil čakalnih miz), in razvil izkušnjo, s katero sem ljudem pomagal, da se počutijo 'pridobljene'. Menim, da ni nič močnejšega od tega, da veš, da te ima nekdo. Kaj je boljšega kot slišati »razumel sem te«? Cilj moje delavnice in knjige je pustiti en občutek, da je to in to je bil moj namen, saj je to tisto, po čemer najbolj hrepenim v življenju.

Kaj vas je spodbudilo k pisanju knjige?

Rekel sem, da že leta pišem knjigo. Medtem sem pustil, da je moj 'Notranji seronja' moj šef, tako da sem mu rekel, da nisem pravi pisatelj, nisem vedel, kaj počnem, nisem bil dovolj - vi ga poimenujte in moj IA (Inner Asshole ) ima bs zgodba zanjo. Napisal sem veliko osebnih esejev, ki so postali zelo priljubljeni v spletu, in ustvaril mojo spletno stran Manifest-postaja , toda čutil sem se, kakšna naj bo knjiga. In potem sem se spomnil: 'Bi moral biti kreten.' (Mislim, da je to naslov moje naslednje knjige.) Boril sem se s strukturo, zato sem najel nekoga, ki mi bo pomagal napisati predlog. Sem velik oboževalec prošnje za pomoč, tako da sem tudi storil. In moje sanje so se uresničile - z malo pomoči. Pomoč je dobra.

ali imam depresijo in tesnobo

Imeli ste nekaj nizkih trenutkov - bi se lahko o njih pogovorili in kaj vam je pomagalo, da se vrnete nazaj?

Tinitus

V glavi vedno slišim hrup - to je tinitus, zaradi katerega se pogosto počutim slabo. To je tisto, kar enačim s tišino: hrup, brnenje in zvonjenje. Zame je ideja tišine odsotnost kramljanja v mojih mislih in ne dejanska tišina. Takrat se počutim tiho.

Imam trenutke, še posebej takrat, ko sem utrujena, ko se mi smili. Ko se zbudim s svojo družino, me razočarajo in se pogovarjajo z mano, pa nimam pojma, kaj govorijo, ker ne spim s slušnimi aparati. I preveč imenujem 'lastna sesalnica'.

ali imate lahko tesnobo brez depresije

Antidepresivi

Če sem iskren, čemur se zavzemam, sem imel veliko trenutkov. Kaj mi pomaga? Antidepresivi, hkrati pa tudi, da ljudje, s katerimi preživim čas, ne pustijo, da se držim svojih usranih zgodb, premikam svoje telo in ga dušim s svojim malčkom. Antidepresivi so mi rešili življenje pred desetimi leti. Ko mi je terapevt predlagal, naj jih vzamem ob prvem srečanju, sem hotel stopiti skozi vrata, vendar je imel prav. Omogočil mi je delček možnosti tam, kjer ga prej ni bilo, in tisti delček me je pripeljal do učitelja joge, ostalo pa se je od tam razpletlo.

Izgubiti očeta

Ko sem bil mlad, je moj oče imel srčno popuščanje pri 38 letih, takoj ko sem mu zakričala 'Sovražim te'. Izguba očeta v tako mladih letih je na tako travmatičen način obarvala moj sistem prepričanj o sebi. Pri osmih letih sem se odločil, da sem slab človek, kar je postalo moja mantra. Verjel sem, da si slaba oseba ne zasluži, da bi obstajala na svetu. Pred kratkim sem spoznal, da je to moja Monstra - igra besede mantra. Vaša monstra je mantra, ki vam jo daje Inner Asshole, in laže.

Moja velika epifanija v življenju ali ena izmed njih je ta, da si premislite. Sem si premislil, kdo sem. Vsak dan moram to narediti, nekateri dnevi pa so težji od drugih. Zato svoje delo imenujem: Biti človek.

Kaj svetujete ljudem, ki se počutijo zaljubljene v življenje, kot ste to storili, preden ste začeli organizirati svoje umike?

Ne bodite kreten, še posebej sebi. Vadite radikalno skrb zase in sočutje vsak dan. Zavežite se, da boste vsak dan počeli nekaj posebnega, tudi najmanjšega. Zame gre včasih na stranišče brez malčka ob nogah. Bodite pridni, ker si to zaslužite, dovolj ste, in to ni neka odvratna floskula.

Vsa leta, ko sem mislil, da sem zaljubljen, nisem. Verjel sem, da sem. To je težava z našimi b.s. zgodbe - pogosto jih tako dolgo nosimo v telesu, da se počutijo kot resnica.

To sem napisal v stari pesmi, a tukaj je spet: »Delaj stvari, zaradi katerih se počutiš dobro. Naj bo vaše veselje nalezljivo. Naj se širi po vašem domu, službi, otrocih. Naj se širi po svetu kot virus, tako da ga boste vsake toliko časa, ko ga pozabite, ujeli od nekoga drugega. '

In ja, imam DontBeAnAsshole.net .

Kaj ste se naučili pri poučevanju svojih delavnic?

Da so ljudje sposobni toliko stvari hkrati: žalost in veselje, žalost in hvaležnost, jeza in ljubezen. Naučil sem se, da poslušanje druge osebe spreminja življenje, da je videti in slišati tako radikalna stvar, ker se mnogi od nas nikoli ne počutijo take, kot smo. Da večina stvari, za katere sem mislil, da so pomembne, ko sem bila mlajša, ne. Naučila sem se, da je najpomembnejša ljubezen, zato je moja naloga: Ko pridem do konca svojega življenja in v zadnjem vprašam: 'Kaj sem naredil?' Moj odgovor naj bo: 'Ljubil sem se.'
Ta povezava je VSE. Ko se nehamo jemati tako resno, postane življenje okusno.

V prostoru za samopomoč in wellness je gneča, tam je veliko informacij. Kako ste izoblikovali svoj zelo edinstven kraj in kakšno bi bilo vaše priporočilo za druge, ki želijo imeti smisel o bogastvu informacij?

Ostala sem zvesta sebi, čemur sem, tudi ko delam ta intervju, zavezana. Povedal sem resnico o tem, da sem bil kot učitelj joge v medicini v času, ko tega ni nihče počel. Nikoli nisem poskušal biti guru (prosim, nikoli me ne kličite tako kot nekdo prejšnji teden na televiziji, ne pretvarjam se, da sem to ugotovil (nimam pojma, kaj počnem.) resnico o svojem življenju, o tem, kako se počutim, in o tem, kaj sem izbral. Pravkar sem delil svoje potovanje. Nekaterim to ni všeč, drugim pa to divje - vedno bo tako.

genetsko testiranje občutljivosti na zdravila

Vedno bodo ljudje, ki gravitirajo k nam, in tisti, ki nas ne marajo (ali za katere menimo, da nam niso všeč), in bolj ko bomo s tem dejstvom v redu, bolj bomo svobodni v svojem izražanju . Ali to pomeni, da ne boli, ko nas nekdo odloži? Seveda se, vendar se hitreje vrnemo nazaj. Ne pustim, da me zapre. Moje sporočilo je: nadaljujte ali zaprite. Sem nadaljeval.
Vedno jasno povem, da nisem terapevt, sem samo oseba, ki živi svoje življenje, zato vzemite ali pustite, kar rečem. Vedno delam po svojih najboljših močeh, zato sem precej dober, da se ne umaknem.

Moje priporočilo drugim, ki poskušajo razvrstiti nešteto čudes na internetu (in na vseh drugih mestih so na voljo wellness in samopomoč), je: poiščite, kdo vam dvigne dlake na rokah. Poiščite, kdo vam prikima »da, da, da«, ko srkate svojo matčo (kava, če ste jaz, se ne motim s čajem.) Poiščite, kdo odmeva. Poiščite, kdo pozna njihovo sranje. Poiščite, kdo vas nasmeji. Poiščite tistega, ki se vam ne zdi izmišljen ali preveč kuriran. Poiščite osebo, s katero želite v resničnem življenju sesti in se pogovoriti. Tako najdem svoje ljudi.

Kdo je nekaj ljudi, na katere se pričakujete, da bi jih morali preveriti naši bralci?

Toliko.

Elizabeth Gilbert, Cheryl Strayed, Glennon Doyle, Rachel Brathen (@yoga_girl), Rachel Cargle, Jameela Jamil, Selma Blair, Emily McDowell, Jessamyn Stanley, P! Nk, Sheri Salata, Tianna Bartoletta, Maggie Doyne, Roxane Gay, Brene Brown.
Preveč za seznam!