Motnje prenajedanja

Skočiti: BED in bulimija Vzroki Učinki Pridobivanje pomoči

Kaj je motnja prehranjevanja?

Za motnjo prenajedanja (ali BED) je značilno redno in kompulzivno uživanje velikih količin hrane, pogosto hitro in do občutka nelagodja ali bolečine zaradi prenapolnjenega želodca. To prizadene več kot 3,5% žensk in 2% moških v Združenih državah Amerike, zaradi česar je to najpogostejša motnja hranjenja v državi.





Prenajedalci so čustveni prenajedalci. Medtem ko so druge motnje pri ženskah običajno dvakrat pogostejše, je BED manj diskriminatorna - približno 40% bolnikov s tem stanjem je moških. Pri ženskah se najpogosteje pojavi v zgodnji odrasli dobi; pri moških, ko dosežejo srednja leta. BED prizadene ljudi vseh starosti, spola, rase, narodnosti, telesne vrste in kulturnega porekla. Večina, vendar ne vsi, ki trpijo zaradi BED, imajo prekomerno telesno težo.

Eden od dejavnikov, ki loči posteljo od običajnega, občasnega prenajedanja, je občutek, da nimate nadzora nad prehranjevalnimi navadami. Ko niste lačni, lahko jeste prehitro preveč, prehranjevali pa se boste celo, ko ste siti, do neprijetnosti. Lahko poskusite jesti sami ali na skrivaj, da skrijete, koliko jeste, in občutite zadrego, sram ali krivdo zaradi svojega prehranjevalnega vedenja. Čeprav se zaobljubite, da boste prenehali, se vedno znova pojeste. Če vsaj enkrat na teden tri zaporedne mesece doživite to vrsto prenajedanja, vam lahko postavijo diagnozo BED.





Kakšna je razlika med posteljo in bulimijo?

Za bulimijo je značilno prenajedanje in izpiranje ali poskuša nadomestiti porabo preveč kalorij z bruhanjem, uporabo odvajal ali prekomerno vadbo. Če imate BED, rutinsko ne uporabljate nobene od teh metod, da bi poskušali odpraviti kakršno koli povečanje telesne mase, ki bi jo lahko doživeli zaradi prenajedanja. Čeprav je to redko, lahko zaradi svoje individualne genetske sestave ali posebej hitrega metabolizma imate BED in nimate prekomerne telesne teže.

Kaj povzroča BED?

Čeprav je BED povezan z osnovnimi čustvenimi težavami, natančen vzrok ni znan. Stanje je verjetno mogoče pripisati kombinaciji psiholoških, vedenjskih in okoljskih vplivov. Nekateri znani dejavniki, ki lahko povečajo tveganje za razvoj BED, so:



  • Družinska anamneza motenj hranjenja. Če imajo vaši starši ali bratje in sestre motnjo hranjenja, obstaja večje tveganje za nastanek te motnje.
  • Zgodovina psiholoških težav ali negativne lastne vrednosti. Nekateri miselni vzorci in motnje razpoloženja so tesno povezani z BED, vključno z depresijo, jezo, tesnobo, močno potrebo po obvladovanju, perfekcionizmom in togostjo, potrebo po ugajanju drugim ter negativnimi občutki do sebe, svojega telesa in svojih dosežkov.
  • Zgodovina diete. Čeprav imajo ljudje s posteljno posteljo vrsto telesnih vrst, imajo pogosto dolgo zgodovino omejevanja kalorij.
  • Pomembna izguba, težave v odnosu ali travmatične izkušnje. BED je lahko način, kako se spoprijeti s stresom in se oddaljiti od čustvene bolečine.
  • Izkušnje s spolno zlorabo, telesno zlorabo, diskriminacijo glede teže in/ali ustrahovanjem. Študije so pokazale, da ljudje z BED in drugimi motnjami hranjenja pogosto poročajo o osebni zgodovini zlorab.1

Kako postelja vpliva na vaše zdravje in počutje

BED izhaja in lahko povzroči različne čustvene, fizične in psihološke težave. Na koncu se lahko pojavijo fizični zapleti, kot so:

  • Visok krvni pritisk
  • Visok holesterol
  • Srčna bolezen
  • Sladkorna bolezen tipa II
  • Bolezen žolčnika
  • Utrujenost
  • Bolečine v sklepih in mišicah
  • Osteoartritis
  • Nekateri raki
  • Apneja v spanju

Lahko se pojavijo tudi psihološka in čustvena stanja, ki so pogosto povezana z BED, vključno z:

  • Počutite se slabo zaradi sebe ali svojega življenja
  • Slaba kakovost življenja
  • Težave pri delu, v osebnem življenju ali med druženjem
  • Anksioznost, depresija, bipolarna motnja in motnja zlorabe substanc

Kje poiskati pomoč in kaj pričakovati

BED je bolezen, ki zahteva ustrezno diagnozo in zdravljenje. Niste se odločili za to stanje, lahko pa se odločite, da poiščete nasvet in po potrebi poiščete zdravniško pomoč, takoj ko prepoznate simptome. Če se ne zdravi, se postelja lahko stalno poslabšuje, v skrajnih primerih pa je lahko tudi smrtno nevarna.

Če še nimate ponudnika duševnega zdravja, se lahko najprej pogovorite s svojim zdravnikom. Opišite svoje simptome prenajedanja in občutke, ki jih povezujete s svojim vedenjem. Morda bi bilo koristno, da sestavite seznam simptomov, ki jih doživljate pred sestankom. Vsekakor vključite vse ustrezne osebne podatke, na primer vsako družinsko anamnezo motenj hranjenja, velikega stresa, nedavne spremembe v življenju in tipične dnevne prehranjevalne vzorce. Poleg fizičnega pregleda, vključno s testi za oceno, ali imate zaradi prenajedanja fizične učinke, vam bo zdravnik morda zastavil vprašanja o vaših vsakodnevnih prehranjevalnih navadah, vaših mislih ter vaših mislih in občutkih glede vaše teže in videza. Ne oklevajte in razpravljajte o svojih čustvih, mislih ali drugih informacijah, ki se morda ne zdijo povezane s prenajedanjem; Pomembno je, da ponudniku zagotovite popolno sliko o svojem duševnem in telesnem zdravju.

Po potrebi vas mora zdravnik napotiti k pooblaščenemu strokovnjaku za duševno zdravje. Za zdravljenje BED je pomembno, da se obrnete na nekoga z ustrezno izobrazbo, usposobljenostjo in izkušnjami. Prepričajte se, da se strinjate z njihovim pristopom k zdravljenju BED in razumete njihov predlagani načrt zdravljenja ter kaj vidijo kot vaš primarni cilj za okrevanje. Če niste zadovoljni z njihovimi odgovori ali se počutite prijetno pri delu s to osebo, razmislite o iskanju drugega mnenja.

Strokovnjaki za duševno zdravje, ki zdravijo BED, lahko izhajajo iz različnih stilov terapije in z različnimi orodji pomagajo pri prehodu v stanje okrevanja. Prva linija zdravljenja je običajno individualna kognitivno vedenjska terapija (CBT) , sorazmerno kratkotrajna pogovorna terapija ena na ena, ki vam lahko pomaga razumeti povezave med vašimi mislimi, občutki in prehranjevalnim vedenjem. Vaš terapevt vas bo naučil normalizirati vaše prehranjevalno vedenje in vzorce razmišljanja, s ciljem odpraviti ali vsaj zmanjšati epizode prenajedanja. Hkrati CBT ponuja orodja za spopadanje s stresom in vam pomaga odpraviti in preusmeriti negativne vzorce razmišljanja o sebi, svojem telesu in svoji teži.

Nekatere raziskave kažejo, da bi lahko druga oblika pogovorne terapije, ki se je prvotno razvila v veliko depresijo, znana kot medosebna psihoterapija (ITP), pomagala tudi ljudem, ki trpijo zaradi motenj hranjenja, pri katerih je prisotno prenajedanje. ITP se manj osredotoča na vedenje hrane in bolj na vprašanja medosebnih odnosov, ki lahko igrajo vlogo pri ohranjanju vedenja čiščenja. Nekateri raziskovalci menijo, da bi lahko prepoznavanje in reševanje teh odnosov pomagalo zmanjšati pogostost takšnega vedenja. ITP se lahko uporablja namesto ali v povezavi s CBT, čeprav so študije pokazale, da je CBT učinkovitejša oblika terapije.

Poleg psihološkega svetovanja lahko drugi načini zdravljenja in pristopi pomagajo ublažiti nekatere simptome in izboljšati vedenje, povezano z BED. Za pomoč pri težavah z razpoloženjem se lahko predpišejo antidepresivi ali zdravila proti anksioznosti, v primeru debelosti pa se lahko skupaj s CBT uporabljajo zdravila, ki povzročajo hujšanje. Registrirani dietetik ali klinični nutricionist vam lahko pomaga doseči ali ohraniti zdravo telesno težo, tako da vas nauči več o dobri prehrani ter vam pomaga pri razvoju in upoštevanju uravnoteženega prehranjevalnega načrta. Vaši zdravstveni delavci lahko predlagajo tudi dodatne terapije, kot so tečaji gibanja, poučevanje meditacije in čuječnosti, joga, terapija s konji ali umetniška terapija. Ti programi ne bodo ozdravili BED, lahko vam pomagajo znižati raven stresa, dvigniti razpoloženje, izboljšati podobo telesa in vas naučiti, da imate boljši občutek nadzora nad svojim življenjem.

Uspešno zdravljenje BED najpogosteje temelji na kombinaciji terapevtskih pristopov. Skupina izvajalcev storitev duševnega zdravja, zdravstvenih delavcev, svetovalcev za prehrano in drugih strokovnjakov lahko prispeva k varnemu in učinkovitemu načrtu zdravljenja.

Če potrebujete pomoč in je ne morete dobiti od nekoga v svojem neposrednem krogu za podporo, pokličite telefonsko številko za pomoč Nacionalnega združenja za motnje hranjenja na telefonsko številko 1-800-931-2237

Viri člankov
  1. Urad ameriškega oddelka za zdravje in človeške storitve o zdravju žensk: motnja prehranjevanja. Na voljo na: www.womenshealth.gov/mental-health/mental-health-conditions/eating-disorders/binge-eating-disorder . Dostopno 25. julija 2019.
  2. Nacionalno združenje za motnje hranjenja (NEDA): Motnja prenajedanja. Na voljo na: www.nationaleatingdisorders.org/learn/by-eating-disorder/bed . Dostopno 25. julija 2019.
  3. Striegel-Moore RH, Dohm FA, Pike KM, et al. Zloraba, ustrahovanje in diskriminacija kot dejavniki tveganja za motnje prenajedanja. Am J Psihiatrija. November 2002; 159 (11); 1902-1907. Na voljo na: https://ajp.psychiatryonline.org/doi/full/10.1176/appi.ajp.159.11.1902 . Dostopno 25. julija 2019.
  4. Champion L in Power M, medosebna psihoterapija za motnje hranjenja.Klinična psihologija. Marec 2012; 19 (2): 150-158. Na voljo na: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3886290/ . Dostopno 25. julija 2019.
  5. Arbaizar B, Gomez-Acebo I, Llorca J. Učinkovitost topiramata pri bulimiji nervozi in motnji prenajedanja: sistematičen pregled.Splošna bolnišnična psihiatrija. September-oktober 2008; 30 (5): 471-75. Na voljo na: www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0163834308000315 . Dostopno 25. julija 2019.
Zadnja posodobitev: 2. oktober 2020

Morda vam bo všeč tudi:

Motnje hranjenja in samomor: 6 znakov samomorilnega razmišljanja

Motnje hranjenja in samomor: 6 znakov samomorilnega razmišljanja

Kako pomagati otroku s prehransko motnjo

Kako pomagati otroku s prehransko motnjo

Depresija in bulimija

Depresija in bulimija

Preskusi duševnega zdravja, kvizi, samoocenjevanje in orodja za pregled

Preskusi duševnega zdravja, kvizi, samoocenjevanje in orodja za pregled

kakšni terapevti so
Čustveno prehranjevanje: 9 načinov, kako ga ustaviti in shujšati

Čustveno prehranjevanje: 9 načinov, kako ga ustaviti in shujšati

Nervozna bulimija

Nervozna bulimija