Razbijanje stigme C-Suite: naš intervju z Jasonom Saltzmanom, izvršnim direktorjem podjetja Alley
Z več voditelji in športniki s svojimi zgodbami o duševnem zdravju , je pomemben opomnik, da vprašanja duševnega zdravja prizadenejo širok spekter ljudi iz vseh okolij.
Na nedavnem konferenca, ki jo je pripravil Talkspace , plavalec svetovnega prvaka Michael Phelps je opisal, da se počuti kot 'žival v živalskem vrtu', pri čemer se je skliceval na svoje duševno stanje, medtem ko je bil pod močnim žarometom uspešnosti. In ima prav: ponavadi postavljamo znane osebnosti, športniki , in tiste v C-suiti na skoraj mitski ravni. Ampak soljudi, z resničnimi izzivi, ki so upravičeni do istega sočutja, kot ga pričakujemo od lastnih podpornih mrež.
Pred kratkim smo se usedli z Jasonom Saltzmanom, izvršnim direktorjem in ustanoviteljem co-working skupnosti Aleja . Jason je svojo platformo kot uspešen podjetnik zagovarjal odprtost glede duševnega zdravja na delovnem mestu, v tehnološkem sektorju in širše.
Spodaj deli svoje potovanje z splošna anksiozna motnja , in kako je zaradi tega postal bolj sočutna oseba in vodja.
Josh Wolff, uslužbenec za Talkspace:Hvala, ker ste se usedli z nami.
Kot ustanovitelj in podjetnik ste osvežujoče odprti glede svojega duševnega zdravja in svojih izzivov anksioznost . V kolikšni meri stigma okoli duševnega zdravja vpliva na tiste, ki so na C-suite ali vodstvenih položajih?
Jason Saltzman, izvršni direktor in ustanovitelj Alley:Mislim, da je to ogromno vprašanje. Okoli je zavita tona stigme in kot predsednik uprave ali kot vodja je tako, kot da bi si moral obleči to obleko nadčloveka.
Če ste vlagatelj, ki ves dan gleda na posle in srečate dve enakovredni osebi, vendar ugotovite, da ima eden od njih neko duševno bolezen, kot je splošna anksiozna motnja, boste izbrali osebo, ki nima nobenih težav, kdo ne bo povzročil 'drame' (razen če imate zelo empatičnega vlagatelja, ampak bodimo odkriti, to je pasji kapital-kapitalistični svet, v katerem živimo).
Mislim, da je to tisto, kar v resnici potisne pogovor o tesnobi v globok kraj strahu. Kjer ni mogoče vedeti, da niste sami, da se drugi voditelji spopadajo z enakimi težavami.
TS:Torej, tudi z vašim uspehom kot izvršnega direktorja in ustanovitelja ter dokazi o ogromni skupnosti, ki ste jo zgradili, še vedno obstaja tveganje zavrnitev ker ste odprti glede svojega duševnega zdravja?
Jason:Ponovno je zgodovina pokazala duševne bolezni kot slabost. Vendar to ni šibkost, to je del človekovega stanja. To je težava, o kateri ne govorimo. Vsakdo ima svojo obliko. Globlje kot jo pokopljete, ne naredite si samo krivice, temveč tudi krivico tistim okoli sebe. Zato sem tako motiviran, da o tem odkrito spregovorim. To ni slabost, to je človeško stanje.
TS:O svoji tesnobi pišete obširno in javno. Ste že ujeli kakšno napako, ker ste bili tako odprti glede teh izzivov?
Jason:Dobil sem veliko povratnih informacij. V resnici nisem vedela, kako vpliven bo [moj prvi članek o tesnobi]. V resnici nisem razmišljal: ‘Pripravil bom nekaj, kar bo postalo virusno.’ Res sem samo govoril svojo resnico in bil odkrit. Kar ga je dejansko prineslo, je bila zelo pozitivna izkušnja.
»Zgodovina je duševne bolezni pokazala kot slabost. Vendar to ni šibkost, ampak del človekovega stanja. '
Eden od mojih vlagateljev se mi je odpiral glede svoje tesnobe in se res iskreno pogovarjal o tem. Takoj sem pomislil: 'Govoril bom o teh stvareh.' Tako sem jih napisal in odziv, ki sem ga dobil, je bil neverjeten. Marc Andreessen jo ponovno objavil na spletnem mestu in dobil tisoče in tisoče ogledov. Preplavila sta me e-pošta.
opozorilni znaki samomorilnega vedenja
Pokazal mi je, kako resnična je ta težava in koliko ljudi se počuti enako. Toda nekaj sporočil, ki sem jih prejel, so bili šok in strah: 'Kakšne kroglice ...' in 'Si to storil, zakaj?' In vse, kar sem si lahko mislil, je bilo: 'Kako to misliš?'
To je človeško. To je resnično. Morali bi govoriti o tem sranju.
TS:In menite, da je to vplivalo, vsaj v okviru vodenja v tehnologiji?
Jason:Vsaka družbena sprememba se začne z gibanjem, kajne? Začne se z idejo. Vsa ta e-poštna sporočila so me spodbudila. To ni bila spodbuda, da sem napisal nekaj kul, ampak spodbudo, ki sem jo pravzaprav pomagati ljudem, da pridejo ven tudi.
Gre za drugo vrsto izstopa: izražanje misli, sebe, v kakršni koli vlogi ste.
Tisto, kar napaja stigmo okoli duševnega zdravja, je tišina. Ne morete ga videti, dokler se ne pokaže v nečem potencialno grozljivem. To je sistemsko vprašanje in ne pričakujem, da ga bom rešil sam. Samo pravim, da se prekleto pogovorimo o tem.
Naučiti se živeti s tesnobo
TS:Se spomnite trenutka, ko ste simptome tesnobe lahko kot diagnozo pripeli na samo tesnobo? Ne glede na to, ali gre za lastne raziskave ali obiske zdravstvenih delavcev.
Jason:To je bil moj oče, če sem iskren do tebe. Moj oče je v celoti trpel zaradi grozljivih tesnob kariero , se je pravzaprav moral zaradi tega predčasno upokojiti. In tega se spominjam.
Torej, ko bi se [meni] začelo dogajati, bi o tem govorila s svojim očetom. Pogledal bi me: 'Ne boš umrl, v redu?' Ker mislim, da je strah: 'Vau, to bo trajalo večno.' V resnici pa je tako, kot da bi bil bolan. Prehlajeni ste, izginilo bo.
Imeli boste trenutke, in to je življenje. Ko se to zgodi, ga pozdravite. Zavestno se zavedajte, da je tam, in to potrdite z besedami: 'Pozdravljeni.'
Takšni nasveti so me naredili močnejšega in me ozavestili. Torej, moj oče je bil res motivator v vsej tej stvari.
TS:Potem ko ste vedeli, da gre za tesnobo, kako ste pristopili k iskanju rešitve?
Jason:Anksioznost je kot televizijska reklama za izdelek, ki ga še niste videli, in naenkrat ga vidite povsod. Potem pomisliš: 'Vau, tega se zavedam.' In soočate se s pozitivnimi in negativna čustva . Vedno je bil tam, vedno sem ga imel, samo nikoli ga nisem označil.
Potem, ko sem ga označil, sem poskusil veliko različnih stvari.
TS:Ste razmišljali o terapiji?
Jason:Šla sem k terapevtu. Govoril sem s svojim očetom. Poskušal sem jemati nekaj zdravila . Zdaj počnem dve stvari.
Vsako jutro meditiram z uporabo Meditacija potovanja . Od tam svojo energijo usmerjam v svoje delo, ki ga imam rada. Nekako gledam na to kot na kung fu. Vzamem energijo, ki jo ustvarja tesnoba, in jo usmerim v projekt
Kot podjetnik to pridigam. Če se boste lotili nečesa, ideje, vizije, se zavežite s srcem. To je ena izmed stvari, ki mi je uspela premagati tesnobo: v svoje delo vnesti ljubezen. To še ne pomeni, da bo šlo za vse, vsi imamo različne stopnje tesnobe, toda zagotovo mi je pomagalo.
Iskanje rešitev
TS:Zanima me vaša prva izkušnja s terapijo. Kateri so bili nekateri izzivi, s katerimi ste se soočili v procesu iskanje terapevta , in se jim odprl?
Jason:Ker iščete nekoga, s katerim se lahko pogovorite na najglobljih nivojih, komu lahko odprete dušo, že samo to vzbuja tesnobo.
Zato še danes nisem našla dobrega terapevta, če sem popolnoma iskrena do vas. Nikoli nisem uporabljal [Talkspace] in morda je to odgovor.
TS:Talkspace pomaga premostiti to vrzel z uporabo res pametnega algoritma za ujemanje terapevtov. To vam pomaga zagotoviti, da že od začetka najdete pravega terapevta, tako na klinični kot na osebni ravni. Obstajajo tudi bonusi, kot so uvodna video sporočila vašega terapevta, da jih spoznate na resnični ravni.
Predvidevam, da je nekoliko podoben aplikacijam za zmenke. Želite najti svojo 'osebo.'
Jason:Rekel si. Kot da bi našli stanovanje, vendar je toliko bolj pomembno. In je skoraj kot vgrajeno odlašanje. Zdaj sem rekel: 'O moj bog, to je tako pomembno, to moram narediti pravilno.'
Pravzaprav sem imel smešno izkušnjo. Šel sem na Zocdoc in si ogledal slike teh zdravnikov in poskušal presoditi, komu bi se odprl. Tam je bila 60-letna hipi ženska, ki je nosila kroglice, jaz pa sem rekel: 'To je moja dama.' Hočem gospo, ki je duhovna.
Pojavim se v njeni pisarni, ona pa ne. Ima asistenta, ki je odprl vrata, stara približno 25 let, takoj iz fakultete . In sem si mislila: 'V redu, naj poskusim.'
»Če se boste lotili nečesa, ideje, vizije, se zavežite s srcem. To je ena izmed stvari, ki mi je uspela premagati tesnobo: v svoje delo vnesti ljubezen. '
Jaz sem se usedla, ona pa je rekla: 'Uh, uh, uh, ja, ja, ja.' Nič ni bilo. Dobesedno se je pogovarjal s telefonskim odzivnikom. In nisem se poglobil, veš? Torej, to je bila moja začetna izkušnja.
TS:Lahko sočustvujem. S svojo prvo izkušnjo terapije z opeko in malto sem želel takojšnje rezultate, ne da bi se odprl. Po prvi seji sem skoraj nehal. Potem je kliknilo, da mi ne morejo pomagati, če jim ne dovolim, da najprej zberejo nekaj osnovnih informacij. In če sem iskren glede tega.
Od takrat sem prešel na terapevta Talkspacea, ki ga imam rad in se lahko z njim pogovarjamkjerkoli. V duhu svojega resničnega jaza tukaj bom preprosto rekel: 'To je droga.'
Za sekundo se držimo tehnike. Kakšno je vaše mnenje o uporabi tehnologija, kot je besedilna terapija zagotoviti rešitev za vaše duševno zdravje ali način za obvladovanje tesnobe?
Jason:Očitno je, da je boljši dostop do tehnologije, ki omogoča lažji in dostopnejši postopek, pošastna prednost.
To je del tega, zakaj se razvijamo. Ta tehnologija obstaja, ker bo povečala ozaveščenost o [duševnem zdravju] in dostopnosti. Kar je bilo včasih privilegij, postane za povprečnega človeka veliko bolj dostopno. Zato mislim, da je tehnologija tako pomembna v prostoru duševnega zdravja.
In želim si, da bi uporabil [Talkspace] in imel pripravljeno zgodbo o uspehu. Bom pa poskusil.
Sočutje kot vodja
TS:Kako so vam izkušnje z tesnobo pomagale, da postanete bolj sočutni vodja tako v Alleyju kot pri mentorstvu v tehnološkem sektorju.
Jason:Zdaj se bolj kot kdaj koli v življenju zavedam, da uspeh meri veliko različnih stvari. Morda nisem milijarder, sem pa uspešno , ne glede na to. '
Zame sem uspešen pri delu na nečem, za kar menim, da prinaša resnične pozitivne družbene spremembe. Verjamem, da to počnem. In okoli sebe imam ekipo in nekatera največja podjetja na svetu, ki poslujejo z nami, ki menijo, da to počnemo. Tako je to zame uspeh.
Dobila sem platformo za pogovor o stvareh, ki so mi pomembne. V bistvu moja tesnoba izgine, ko jo začnite govoriti o tem . Zame je zelo terapevtsko, če govorim o teh stvareh. Nahrani mojo dušo.
TS:Se vam zdijo ljudje dovzetni za to razpravo, četudi se ne morejo vživeti v vaše izzive?
Jason:Mislim, da si ljudje želijo biti blizu te [odprtosti]. Opazil sem, da si moja ekipa želi biti bolj ob meni. Moja ekipa želi govoriti z mano bolj na globlji ravni. Posel ne poteka s pisalom in papirjem ter preprostim računalnikom. Posel se opravlja s srcem.
In če bom odprt, si bom odprl pot do odprtosti in tudi moja ekipa bo delala s srcem.
Duševno zdravje v našem delovnem življenju
TS:Katere pobude in ukrepe ste uvedli pri Alleyu, da bi zagotovili, da se duševno zdravje vaših zaposlenih upošteva ali ceni v večji skupnosti vaših delovnih prostorov?
Jason:Naše individualno srečanje je 80% miselnost, 20% izvedba. Torej z miselnostjo govorite o tem, kako se počutite. Ali je pritisk dober pritisk? Je to slab pritisk? Potrebuješ nekaj prostega časa? To na pravi način odpre celoten pogovor.
Druga stvar je potovalna meditacija, o kateri sem vam že povedal. Enkrat na teden pridejo v Alley, mi pa meditacija razred. Trenutno je na voljo vsem zaposlenim in našim članom v New Yorku, vendar ga razširjamo na vsako lokacijo Alley. Res vzleti.
»Posel se ne opravlja s pisalom in papirjem ter preprostim računalnikom. Posel se opravlja s srcem «
TS:Zelo kul. Za konec, kakšen nasvet imate za tiste, ki imajo podjetniški duh, a se jim zdi, da bodo njihove težave z duševnim zdravjem nosile strasti ali projekte?
Jason:Očitno je to izjemno subjektivno, vsi imajo nekaj, s čimer se borijo, in čustva doživljajo drugače. S težavami se soočajo, in kar je najpomembneje je, da jih ne le prebrodimo, ampak v njih najdemo lepoto. Ne bo šlo stran, kajne? Poiščite torej lepoto v njem.
Veste, da ste prekleto lepi, samo poglobiti se morate. Kot sem vam že povedal, rad izkoristim tisto negativno energijo, ki izhaja iz tesnobe, in jo preusmerim v nekaj, kar imam rad, nekaj, za kar sem strasten. Nekaj se mi zdi, da bo pozitivno za vse.
To počnem in to je nasvet, ki ga delim. Menim, da je izjemno učinkovit pristop, da svoje duševno zdravje spremenite v pozitivno stvar, ko gradite podjetje ali ko boste na vodilnem položaju.
Toda bodite odprti glede tega. Ne skrivaj.
TS:Predstavljam si, da se velik del podjetniškega uspeha nanaša tudi na omrežje, ki ste ga zgradili, in kako vas podpirajo?
Jason:Obdati se morate s pozitivnimi ljudmi. Če se obkrožite s pozitivnimi ljudmi, vas bodo sprejeli takšne, kot ste, in v tem okolju boste lahko uspevali. Lahko boste govorili o svojih občutkih in svojih čustvih, in to bo super.
Če ti obkrožite se s posranimi ljudmi , zgodile se bodo usrane stvari in ne boste se mogli pojaviti in zasijati, kot bi morali.
TS:Kot izvršni direktor in uspešen podjetnik imajo vaše besede težo. Hvala za iskrenost in nadaljnje zagovarjanje na področju duševnega zdravja, Jason.
Jason:Cenim priložnost, da svojo zgodbo delim z drugimi.
Pogledal si bom [Talkspace], ker to zagotovo manjka v mojem življenju. Želim videti nekoga, kar bi pomagalo. Preprosto še nisem našel prave osebe.
