Ali lahko podedujete travmo?

Auschwitz pozimi

Ključni zgodovinski dogodki iz preteklih stoletij, kot so vojne, lakota in genocid, se lahko zdijo daleč od naše vsakodnevne izkušnje. Mnogi verjamejo, da je bilo tisto, s čimer so se soočale prejšnje generacije, že pred nekaj življenji in je danes malo vplivalo na njihove potomce. Zaradi časa in fizične bližine se lahko počutite podobno, vendar nove raziskave kažejo, da lahko travma prehaja generacijske meje in vpliva na tiste, ki prihajajo za nami.





Medgeneracijske travme - ali travme, ki bi lahko vplivale na prihodnje generacije posameznikov v družinskem sistemu - so se močno izpodbijale, ko so se raziskovalci potopili na področje epigenetike. Kaj je torej epigenetika in kaj to pomeni za nas danes?

Epigenetics Broken Down

Spremembe DNA lahko vplivajo na gensko aktivnost, ne da bi spremenile dejansko zaporedje DNA. Kemične spojine, dodane posameznim genom, ki vplivajo na njihovo aktivnost, se imenujejo epigenetske spremembe . Ker so te kemične spojine vezane na DNK, ostanejo tudi, ko se celice delijo, kar pomeni, da jih je mogoče dejansko prenašati skozi generacije.





Pred približno 10 leti se je epigenetika pojavila kot osrednja točka v a študij otrok ki so bili med nizozemsko zimo lakote ob koncu druge svetovne vojne še vedno v maternici. Raziskovalci so na enem od svojih genov našli 'epigenetski podpis', ki so ga kasneje v življenju povezali z zdravstvenimi dejavniki.

Sledile so dodatne študije, vključno z ena o preživelih v koncentracijskem taborišču , ki je ugotovil, da so preživeli holokavst in njihovi otroci pokazali epigenetske spremembe na genu, ki je pogosto povezan s stresom. Kritiki študije pa niso bili prepričani. Opozorili so na majhnost vzorca in kritizirali vodilne raziskovalce, ker analize niso razširili na tretjo in četrto generacijo potomcev preživelih iz holokavsta.



Študiranje potomcev vojnih ujetnikov

Razprava se zdaj nadaljuje z a novejša študija potomcev zapornikov državljanske vojne. Ti moški sredi 19. stoletja so bili zaprti v prenatrpanih taboriščih za vojne ujetnike, kjer je bila pomembna smrt zaradi dizenterije in skorbuta. Študija je ocenila na tisoče veteranov in njihovih otrok, pri čemer so poročali, da so otroci zlorabljenih vojnih ujetnikov približno 10 odstotkov bolj verjetno umrli po srednjih letih kot njihovi vrstniki.
'Gre bodisi za vojni stres bodisi za podhranjenost vojne ali za oboje,' je za raziskovalec epigenetike Randy L. Jirtle, ki ni sodeloval v študiji, povedal Atlantik . 'Stres na sistemu povzroča, da stroji odložijo ali ne odložijo epigenetskih označevalcev.'

Isti raziskovalec je dejal, da meni, da bi študija lahko pomagala razložiti, zakaj se južne države ZDA, ki so v času državljanske vojne imele večje pomanjkanje hrane, bolj kot druge države spopadajo z debelostjo in drugimi zdravstvenimi težavami.

Prekinitev cikla

Znanost je še vedno mlada, najbolj previdni , brez neposredne vzročno-posledične povezave. Toda od preživelih koncentracijskih taborišč do boja proti vojakom ali primerov nasilja v družini lahko opazimo, da učinki različnih vrst travma se lahko na nek način prenašajo iz generacije v generacijo.

Pomembno je vedeti, da je po mnenju dr. Rachel O’Neill, poklicne klinične svetovalke in izvajalca Talkspace, licencirana država Ohio, možen prekinitev cikla travme. O'Neill je dejal, da je najbolj uspešen posamezniki, ki iščejo zdravljenje dobro razumeli, kako je travma vplivala na njihovo življenje. Od tam lahko osebni postopek pomaga posamezniku, da ponovno »unovči« svoje življenjske zgodbe, da se premakne mimo medgeneracijske travme.

'Pogosto se začne tako, da posameznik ugotovi vpliv travme in nato sprejme ukrepe za iskanje pomoči, da bi se spopadel z njo,' je dejala.

Kako se lahko otroci proaktivno ločijo

Starejša terapevtka Talkspace Cynthia Catchings, LCSW-S, CFTP, CLYL, je že prej sodelovala s posameznikom pri obdelavi travme v upanju, da bo ustavila cikel. Z uporabo kognitivnih vedenjskih, pripovednih in ustvarjalnih umetniških terapij so rešili travme njene stranke zaradi hudih zlorab otrok. Skupaj so si prizadevali, da so se spustili in vzpostavili odpornost, da bi zagotovili, da na stranke stranke niso vplivali toliko, kot bi lahko bili.

kako ravnati z duševno nestabilno osebo

Da bi se proaktivno pomagal otrokom ločiti od travmatičnih dogodkov, ki so jih doživeli njihovi starši, metroterapevt DC priporoča, da otroke naučite, kako sporočiti svoja čustva.
'Z njimi lahko delite pretekle izkušnje - ko jih enkrat obdelate - in jim pomagate razumeti, kako [te izkušnje] vplivajo na vas in kako ste jih uporabili kot učne izkušnje, da postanejo bolj odporni,' je pojasnil Catchings.

Raziskave kažejo, da lahko pretekli dogodki vplivajo na prihodnje generacije, vendar se strokovnjaki strinjajo, da je treba za razumevanje epigenetike narediti več. V tem času bi morali z odprtimi očmi gledati v preteklost, da prepoznamo, kaj nas je oblikovalo, in namerno nadaljujemo. Že zgodnje sodelovanje s terapevtom je lahko ključni korak k osvoboditvi od podedovanih travm, da bi lahko vztrajali in živeli svobodno.