Lahko resnično spremenite svojo osebnost?
Nekateri ljudje imajo zavidljivo raven samozavesti in mislijo, da so njihove iskrive osebnosti brezhibne, postavljene takšne, kot so. Toda drugi se pogosto sprašujemo, ali je mogoče nekatere vidike naše osebnosti spremeniti. Biti bolj ekstrovertiran, na primer, zveni zabavno ali biti bolj samozavesten ali tvegan.
Ob tem se zastavlja vprašanje: Koliko naših osebnosti je postavljenih v kamen? Ali lahko resnično spremenimo, kdo smo?
lahko lexapro povzroči hujšanje
Osebnostne lastnosti, ki so odporne na spremembe
Raziskave osebnosti kažejo, da nekateri deli našega osebnosti so dokaj odporni na spremembe. Naslednje osebnostne lastnosti »velikih 5« so sčasoma dokaj stabilne:
- Odprtost do izkušenj
- Vestnost
- Ekstroverzija
- Prijetnost
- Nevrotizem
Seveda so lahko iste lastnosti sčasoma videti zelo različno. A otrok, ki išče senzacije kdor vse da v usta, se lahko spremeni v odraslo osebo, ki hitro vozi po avtocesti. Z drugimi besedami, če pogledate od blizu, se med osebnostnimi manifestacijami v otroštvu in odraslosti običajno veliko prekriva.
Vendar to ne pomeni, da s časom in trudom ne morete spremeniti načina interakcije v svetu v teh ali drugih dimenzijah. V terapiji se ljudje lahko naučijo spreminjati določene vidike svoje osebnosti.
Na primer, imel sem veliko strank, ki so naravno vase zaprte, a razumejo, kako koristno je delovati ekstrovertirano v določenih situacijah, kot je vrnitev na zmenke ali obisk pomembnega delovnega dogodka. Čeprav se te stranke nikoli ne bodo popolnoma opredelile za ekstrovertirane, jih lahko z izvajanjem svojih socialnih veščin in izpostavljanjem več socialnim situacijam sčasoma nekoliko zdrsne proti ekstroverziji na spektru introvert / ekstrovert.
Ni samo terapijo ki lahko spremenijo naravne osebnosti ljudi.
Kako trenutki, ki določajo življenje, spremenijo naše osebnosti
Trenutki, ki določajo življenje, naj bodo pozitivni ali negativni, lahko močno vplivajo tudi na osebnostne lastnosti.
dokumentarni film o samomoru na zlatih vratih
Na primer, če postanete starš, se ljudje pogosto počutijo bolj samozavestne in samozavestne; zdaj se imajo za koga zavzeti in zaščititi. Po drugi strani pa stresno oz travmatične življenjske dogodke lahko spremeni tudi osebnost. Otrok, ki je prirojeno ekstrovertiran, vendar je vzgojen v zanemarljivem ali nasilnem domu, bo verjetno videti bolj umaknjen in vase zaprt. Čeprav je njihova osnovna osebnost morda nespremenjena, je globoko zakopana in morda nikoli ne bo izražena, kot bi bila v boljših okoliščinah.
Na splošno je vaša osebnost nastavljena že od malih nog, vendar je možno nekaj gibčnosti. Dojenček, ki se počasi ogreva za druge, verjetno ne bo naravna družabna odrasla oseba, lahko pa se nauči obvladovati in celo uživati v socialnih situacijah. Podobno tudi otrok, ki je perfekcionistično in zelo vestno pri šolskih nalogah se verjetno ne bo spremenilo v odraslo osebo, ki je sproščena ali celo malomarna pri svojem delu, vendar se lahko naučijo biti bolj sproščeni in videti širšo sliko.
Samosprejemanje nam pomaga napredovati
Dobra pot je, da uravnotežite sprejemanje svojih prirojenih značajskih lastnosti in si hkrati prizadevate spremeniti vidike sebe, ki jih najbolj želite spremeniti.
Samosprejemanje vam bo dal samozavest, ki jo potrebujete za trdo delo pri spreminjanju vedenja, ki se počuti trdoživo, in terapija - ali samoogled in napor sami - vam bo dala orodja, ki jih potrebujete za napredek pri moderiranju nekaterih vidikov vaše narave. Nič ni nespremenljivo; s trdim delom in samozavedanjem je preobrazba možna v vseh pogledih vašega življenja.
