Otroci in ločitev: kako otrokom pomagati pri ločitvi ali ločitvi

Skočiti: Znaki, da se vaš otrok bori Strategije za pomoč otroku pri obvladovanju

Vsi poznajo statistiko, da se 50% vseh porok konča z ločitvijo. Vendar pogosto pozabljamo, da večina teh ločitev vpliva na otroke, mlajše od 18 let. Mnogi starši se spopadajo s krivdo ali strahom, kako bo ločitev vplivala na življenje njihovih otrok.

Ker so otroci odvisni od staršev, ker se počutijo varne, je normalno, da se otrok počuti prestrašen ali zmeden, ko vidi, da mamo ali očeta boli ali ga vse bolj motijo novi izzivi. Ko starši ne sporočijo vzroka za svoja spreminjajoča se čustva in domače okolje, si pogosto otrok napačno razlaga, kaj se dogaja. Morda bodo začeli domnevati, da so povzročili ločitev, ali pa prevzeli odgovornost, da bi poskušali znova združiti svoje starše.

Znaki, da se vaš otrok bori

Kako veste, da se otrok spopada z ločitvijo? Mlajši otroci se lahko vrnejo k vedenju, ki so ga prej prerasli, na primer močenje postelje, željo po dudi ali metanje nevihte. Morda boste opazili tudi, da se zdijo bolj zaskrbljeni ali razburjeni, če so ločeni od vas. Starejši otroci lahko doživijo vrsto čustev, kot so jeza, krivda ali celo olajšanje, ki ga ločujejo njihovi starši. Ko postanejo jezni, postanejo bolj agresivni, se začnejo umikati ali se izolirati od drugih.

zdravljenje duševnih bolezni v petdesetih letih

Tu je še nekaj drugih pogostih vedenj ali simptomov, ki se lahko pojavijo:

Akademske ali vedenjske težave
Nihanje razpoloženja
Manj druženja s prijatelji
Manj sodelovanja pri vsakodnevnih opravilih
Zmanjšana samopodoba
Povečani iracionalni strahovi
Pomanjkanje zanimanja za komunikacijo

Ker lahko med ločitvijo med starši naraščajo čustva, se lahko odrasli poskušajo ločiti od staršev namesto skupaj, da zmanjšajo boj. Ker pa lahko sčasoma postane stik bolj obvladljiv, starši pogosto ugotovijo, da je pri načrtovanju in sprejemanju velikih odločitev lažje sodelovati.

Strategije za pomoč otroku pri obvladovanju

Tu je nekaj dodatnih strategij, za katere so mnogi starši ugotovili, da so učinkoviti, ko svojim otrokom pomagajo pri ločitvi.

Komunicirajte skupaj -Če je mogoče, ne povejte otroku o ločitvi samo. Prisotna morata biti oba starša. Da bi otrokom pomagali pri pripravi na prihajajoče prehode, čim prej in ne v zadnjem trenutku sporočite, kaj se dogaja.

Ne uporabljajte jih -Med ločitvijo se ne zanašajte na otroka za čustveno podporo. Iz njihove ljubezni lahko črpate moč, a podporo naj dobijo prijatelji, družina in strokovno vodstvo, če je potrebno. Poskusite se ne pritoževati nad svojim bivšim pred svojimi otroki in vsekakor ne uporabljajte otrok kot vmesnega za posredovanje sporočil.

Priznajte žalostno -Morda boste zamikali, da bi ločitev predstavili kot srečno ali boljšo situacijo za vse. Čeprav se lahko dolgoročno stvari izboljšajo, je pomembno, da si vzamete čas in otroku priznate, da je ločitev žalostna, frustrirajoča in včasih zmedena. Ne pometajte teh čustev pod preprogo.

dr. elizabeth kubler-ross

Preprečite širjenje stresa -Čeprav je pomembno priznati, da je ločitev težka, se prepričajte, da vaši otroci ne slišijo vaših pritožb ali stresa glede finančnih težav ali drugih vprašanj v zvezi z ločitvijo. Lahko absorbirajo to tesnobo in strah in morda se jim zdi, da morajo deliti odgovornost za odpravljanje stvari, ki skrbijo odrasle.

Zagotovite strukturo -Premikanje med dvema staršema in dvema ločenima gospodinjstvoma je lahko manj stresno, če ima otrok podobna pravila in pričakovanja pri obeh starših. Časi spanja, odgovornosti in posledice morajo biti čim bolj podobni. Če lahko, poskusite ne preklicati ali spremeniti načrtov v zadnjem trenutku.

Spodbujajte odnose -Otrok se nikoli ne sme počutiti, kot da mora izbirati med starši. Dajte mu vedeti, da želite, da imata z drugim staršem pozitiven in ljubeč odnos, da se ne bosta počutila raztrgano. Ne smejo se počutiti, da morajo skrivati smešne zgodbe ali vesele misli z vami o vašem bivšem.

Predvsem pa se ne bojte prositi za pomoč, če jo potrebujete. Družinsko svetovanje, šolski svetovalci in skupine vrstniške podpore so za vas v teh težkih časih lahko odličen vir. Bolj ko boste skrbeli zase in prevzeli odgovornost za učenje zrelih strategij za krmarjenje po življenju, več energije in osredotočenosti boste dali svojim otrokom. Če niste prepričani, kje začeti, poskrbite, da bodo vaši otroci vedeli, da jih boste imeli vedno radi in da boste vedno njihovi starši. Če poznajo te resnice, obstaja velika verjetnost, da že greste v pravo smer, ko gre za vzgojo zdravih in srečnih ljudi.

Zadnja posodobitev: 18. julij 2019