Koronavirus

Kako se zdravstveni delavci spopadajo s travmo COVID-19

Naši zdravstveni delavci v prvi vrsti ne tvegajo le svojega fizičnega zdravja med pandemijo, temveč tudi duševno zdravje. Tako se spopadajo.

Koronavirus

Kako mešana sporočila spodkopavajo vse naše duševno zdravje

Obstreljena so z mešanimi sporočili, mnenji in divjimi špekulacijami - evo, kako to vpliva na naše duševno zdravje in kaj lahko storimo glede tega.

Koronavirus

Kako nadzorovati zaskrbljujoče misli, ko imate preveč časa na rokah

Če imamo v rokah dodaten čas, se nam zdi, da obračamo odvečno energijo navznoter in se kaznujemo z neproduktivno prežvekovanjem, tesnobo in depresijo.

Koronavirus

Kako se soočiti z neverico in cinizmom med pandemijo koronavirusa

Čeprav smo lahko jezni, bi si morali prizadevati za iskanje skupnih točk, da bi bili naši skupnosti varni. Evo, kako lahko sodelujemo.

Koronavirus

Kako uravnotežiti informiranost in vaše duševno zdravje

Nadzor nad tesnobo, povezano z novicami, lahko prevzamemo z omejevanjem porabe - tu lahko določimo te meje in ostanemo obveščeni.

Koronavirus

Kako imeti duševno zdrave počitnice med COVID-19

Počitnice so lahko stresne, s smrtonosnim virusom ali brez njega. Uporabite te nasvete za duševno zdrave počitnice to poletje.

Koronavirus

Kako to ohraniti skupaj, ko se vse spreminja

Kako lahko ostanemo prizemljeni, ko se vse premika? Kako lahko upamo? Tukaj je opisano, kako se spoprijeti med hitrimi spremembami.

Koronavirus

Kako se varno prilagoditi študentskemu življenju in skrbeti za svoje duševno zdravje

Če niste prepričani, kako najbolje krmariti po vrnitvi v kampus med COVID-19, uporabite te predloge za uspešen semester.

Koronavirus

Kako podpirati študente med COVID-19

Študentje se v tem času spopadajo z anksioznostjo, depresijo in uživanjem substanc. Po mnenju terapevta jih lahko podprete tako.

Koronavirus

Kako ugotoviti, ali se je varno vrniti v kraj zaposlitve

Misel na vrnitev v službo je lahko izjemno stresna, vendar vam lahko pomaga, če poznate previdnostne ukrepe, ki jih izvaja vaš delodajalec. Evo kako.

Koronavirus

Če se med pandemijo počutite razdražljivi, niste sami

Zakaj imamo v času COVID-19 večjo razdražljivost? Tu je opisano, kako obvladati ta čustva in se obdržati pod nadzorom.

Koronavirus

Nemogoče izbire: uravnoteženje zdravja in financ med pandemijo

Pritisk, da bi še naprej delovali - tudi z nekaj zaščitnimi ukrepi - za vlečenje stalne plače, je za mnoge ogromen. Preberi več.

Koronavirus

Obvladovanje jeze, povezane s koronavirusom

Jeza je čustvo, ki ga je treba obvladati, preden mu uide nadzor. Tukaj je opisano, kako obvladati jezo, ki obkroža izbruh koronavirusa.

Koronavirus

Premikanje k sprejemanju med koronavirusom

Če si prizadevate za sprejem med izbruhom koronavirusa, boste lahko olajšali stresorje med socialnim distanciranjem. Evo kako.

Koronavirus

Ni naša prva pandemija: pogled na dolgoročno preživelo HIV

Učimo se obvladovanja nepredvidljive tesnobe in negotovosti. Za nekatere to ni prvič. Raziščite perspektivo dolgoročnega preživelega virusa HIV.

Koronavirus

Nezmožnost obvladovanja pandemije naše države močno vpliva na naše duševno zdravje

Z obsežnim širjenjem COVID-19 v Združenih državah Amerike zatiramo tako fizično kot duševno. Evo kako.

Koronavirus

Pandemična samooskrba na dolge razdalje

Če ste med karanteno za koronavirus pustili samooskrbo, je morda čas, da se nežno potisnete nazaj na pravo pot. Evo kako.

Koronavirus

Karantenske sanje: kaj pomenijo?

Ali tesnoba, povezana s koronavirusom, vpliva na naše sanje? Potopite se v te sanjske simbole in se naučite razkriti, kaj pomenijo.

Koronavirus

Ostati čustveno povezan med vadbo socialne oddaljenosti

Tukaj so naši najljubši načini, kako v času karantene in družbenega oddaljevanja ostati čustveno povezani s svojo družino, prijatelji in sodelavci.

Koronavirus

Sram in sodba v obdobju COVID

Pandemija ali ne, ne bi smeli raztrgati drugih ljudi ... zdaj bolj kot kdaj koli prej potrebujemo drug drugega. Evo, kako se lahko borimo proti sramu in presoji.