Rezanje in samopoškodovanje: zakaj najstniki režejo v digitalni dobi

Skočiti: Kaj je samopoškodovanje? Kaj je samopoškodovanje? Družbeni mediji in samopoškodovanje Pomoč najstniku pri samopoškodovanju

Vsakdo včasih doživi stres, tesnobo in slabo razpoloženje. Toda stres in čustveni premiki se lahko pri različnih ljudeh počutijo drugače, zlasti pri najstnikih, ki plujejo po mračnih vodah mladostništva. Medtem ko se nekateri najstniki lahko počutijo poskočeni ali prestrašeni, ko so pod stresom, lahko drugi čutijo povečano frustracijo in jezo, močno žalost ali strah in tesnobo. Nekateri najstniki se za obvladovanje teh zapletenih čustev obrnejo na samopoškodovanje.

Od leta 2009 do 2015 je bilo v urgentnih ambulantah v Ameriki močno povečano zdravljenje deklet in mladih žensk, starih od 10 do 24 let, ki so se namerno poškodovale. JAMA poroča, da se je v tem povečanju 8,4 odstotka obiskov urgentne medicine v šestih letih med dekleti, starimi od 10 do 14 let, stopnja obiskov nujne medicinske pomoči zaradi samopoškodovanja med letoma 2009 in 2015 povečala za 18,8 odstotka letno.

Kaj je samopoškodovanje ali rezanje?

Samopoškodovanje ali rezanje pomeni, da se namerno poškodujete. Zarezovanje v kožo je najbolj razširjena oblika samopoškodovanja, vendar opeklina kože, nabiranje ran, da se prepreči celjenje, nabiranje kože, grizenje ali praskanje po koži, zaužitje strupa ali tablet brez namena, da bi umrli zaradi samomora, in odstranjevanje las so vse metode samopoškodovanja.

Samopoškodovanje je znak čustvene stiske. Najstniki se s samopoškodovanjem lajšajo občutke stresa, tesnobe ali čustvene bolečine. Samopoškodovanje lahko za trenutek razbremeni napetost, zaradi česar so najstniki lažno prepričani, da ta neprilagojena strategija obvladovanja dejansko deluje. Fizična bolečina, ki jo povzročajo, zaduši čustveno bolečino, ki jo doživljajo, in čutijo, da je ta potencialno nevarna praksa v pomoč. V resnici gre za začasen pobeg, ki lahko povzroči vse življenje neprilagojeno spopadanje, če se ne naučijo obvladovati svoje čustvene bolečine.

najboljše storitve na področju duševnega zdravja na svetu

Najstniki, ki se samopoškodujejo, želijo sprostiti napetost ali pa čutiti nekaj. Nekateri bi ga lahko uporabili, da bi odvrnili pozornost, se izognili predelavi čustev, pritegnili pozornost odraslih ali vrstnikov ali se kaznovali. Čeprav mladostniki, ki se ukvarjajo s tem vedenjem, pogosto opisujejo začasen občutek olajšanja, lahko to povzroči tudi močan občutek sramu.

Zakaj najstniki režejo?

Samopoškodovanje ni duševna motnja, ampak je povezana z depresijo, tesnobo, motnjami hranjenja, mejno osebnostno motnjo in posttravmatsko stresno motnjo. To kaže tudi na pomanjkanje učinkovitih sposobnosti spoprijemanja. Drugi dejavniki tveganja vključujejo zgodovino travme, zanemarjanja ali zlorabe.

Samopoškodovanje se lahko začne z občutki jeze, frustracije ali čustvene bolečine. V nekaterih primerih samopoškodba stimulira telesne hormone, ki ubijajo bolečino, in daje začasen občutek povišanega razpoloženja. V drugih primerih se najstniki lahko obrnejo na rezanje, da čutijo bolečino, da bi se izognili občutku čustvene odrevenelosti.

Najstniki lahko po rezanju doživijo občutek sramu in krivde. To ohranja cikel prevladujočih čustev, ki mu sledijo negativne strategije spoprijemanja. Lahko postane nevaren krog, ki ga je težko prekiniti.

Samopoškodovanje ni isto kot samomorilno vedenje, vendar obstaja tveganje samomorilnega vedenja pri najstnikih, ki se samopoškodujejo.

Ali sprožilec družbenih medijev samopoškoduje?

Kljub prizadevanjem spletnih mest v družabnih medijih, da bi omejili objavljanje slik, videoposnetkov in druge moteče vsebine, ki spodbuja ali normalizira samopoškodbe, in jasnih smernic (če preberete smernice), se slike in vsebina pojavljajo še naprej. Če na primer na Instagramu iščete #cutting, se na zaslonu prikaže pojavno okno, ki vas opozori na vsebino v hashtagu in vprašajte, ali potrebujete pomoč. To je korak v pravo smer. Težava pa je v tem, da je ponudbo enostavno zavrniti in preiti na potencialno sprožilno vsebino.

Najstniki se včasih obrnejo na družbena omrežja, da bi našli podporo, vendar se obrnejo tudi na družabne medije, da potrdijo ali normalizirajo samopoškodovanje. Obstajajo hashtagi, ki so posebej ustvarjeni, da pomagajo ljudem, ki se samopoškodujejo, da se medsebojno podpirajo pri pozitivnih odločitvah, ko čutijo potrebo, vendar obstajajo tudi hashtagi, ki prikazujejo nekaj precej moteče vsebine. Glede na to, da so najstniki pametni uporabniki družabnih medijev, ustvarjajo tudi nove hashtage, s katerimi se lahko izognejo prepovedanim hashtagom ali hashtagom, ki si jih ogledajo spletna mesta družabnih medijev. Medtem ko je #selfharm morda na radarju spletnih mest v družabnih medijih, #selfharmmmm morda ne.

Težko je vzpostaviti neposredno povezavo med uporabo družabnih omrežij in poslabšanjem vedenja samopoškodovanja med najstniki brez zadostnih podatkov, vendar lahko hashtagi in skupnosti na spletu za normalizacijo vedenja normalizirajo.

Kako pomagati najstniku, ki se sam poškoduje

Najstniki, ki se samopoškodujejo, so depresivni ali preobremenjeni s tesnobo, stresom ali pritiskom. Prav tako so ponavadi vešči skrivanja svoje bolečine pred prijatelji, starši, učitelji in trenerji. Lahko anonimno objavljajo na spletu, da poiščejo podporo in skupnost. Če najdejo skupnost za okrevanje, lahko svoje izkušnje delijo z beleženjem, sporočanjem ali celo z umetnostjo. To je lahko v pomoč najstnikom. Če na drugi strani naletijo na skupnost, ki podpira vedenje o samopoškodovanju, lahko to povzroči, da se najstniki počutijo nemočne in nadaljujejo vedenje.

Najstniki, ki se samopoškodujejo, potrebujejo zdravljenje. Prvi korak je iskanje napotnice za psihiatra ali psihoterapevta, ki je specializiran za mladostnike in samopoškodovanje. Odvisno od osnovnih sprožilcev in čustev pod vedenjem samopoškodovanja obstajajo različne vrste terapevtskih posegov:

• Psihodinamična terapija pomaga ljudem raziskati pretekle izkušnje in čustva
• Kognitivno vedenjsko zdravljenje se osredotoča na prepoznavanje negativnih miselnih vzorcev in učenje pozitivnih alternativ
• Dialektična vedenjska terapija lahko pomaga najstnikom pri učenju pozitivnih strategij obvladovanja
Če obstaja tesnoba ali depresivna motnja, se lahko predpišejo zdravila. Skupinsko delo je lahko koristno pri pomoči najstnikom pri povezovanju z drugimi najstniki in medsebojni podpori v procesu okrevanja.

Če so simptomi hudi ali potencialno nevarni, bo morda potrebna hospitalizacija.

Če vas skrbi, da se vaš najstnik samopoškoduje, je pomembno, da ostanete mirni in se o obnašanju s svojim najstnikom pogovarjate brez sodbe. Pomembno je, da takoj poiščete zdravljenje. Ob ustrezni podpori se lahko najstniki naučijo pozitivnih strategij spoprijemanja z usmerjanjem na velika čustva in se naučijo obvladovati svoja čustva na prilagodljiv način, ko rastejo.

Zadnja posodobitev: 19. november 2018