Dan v življenju terapevta Talkspace: Samantha White

V tej seriji pogledamo dan v življenju naših terapevtov. Njihove zgodbe ponazarjajo radosti in izzive, ko svoje življenje posvečamo temu, da drugim pomagamo izboljšati njihovo duševno zdravje in se spoprijeti z duševnimi boleznimi.

7:30

Zbudim se ob ptičjem žvrgolenju ptic, ki pojo nemirno, neskončno. Okna so zaprta in v njih ni nobenih hišnih ptic, a približno prvo minuto verjamem, da v krošnjah dreves slišim čudovito glasbo ptic. Sčasoma se spomnim, da je to melodija zvonjenja mojega iPhona, in se prevrnem in pritisnem »Snooze«. To se zgodi še nekajkrat, dokler nisem pripravljen postaviti noge na tla, se usesti na posteljo in občudovati pogled skozi stensko okno palm in neba.

8:30

Vrnjen z jutranjega sprehoda, parkiram svojo specializirano ortopedsko hojo v jedilnici. Že približno šest let ga uporabljam kot pripomoček za gibljivost, odkar so me prehiteli artritis, fibromialgija in KOPB in sem postal invalid. Kot piše v reklami, imam rad svojega sprehajalca. Poimenoval sem ga Dolly. Brez tega ne bi mogel prehoditi več kot trideset metrov. Z njim lahko grem skoraj kamor koli!

9:00 zjutraj.

Po zajtrku kave, jogurta in granole odprem svojo 'pisarno', da vidim, kdo je v 'čakalnici'. Včasih sem prijel aktovko in se pravočasno odpeljal do svoje pisarne, da pozdravim svojo prvo stranko dneva, zdaj pa je moja pisarna moj računalnik. Držim ga v naročju, na ljubeznivem sedežu, oblazinjenem z vrtnicami in celadonci, v dnevni sobi, obrnjen navzven mimo lanajev, do krošenj dreves. Počutim se kot v drevesnici! Danes bom tukaj preživel veliko časa, saj je to moje najljubše mesto - za delo, branje, pletenje, telefoniranje in celo meditacijo. Čez nekaj časa bom verjetno vzel 'pisarno' prenosnega računalnika in ga odnesel na prostem na lanai in tam nekaj časa delal. Doma je v Novi Angliji vreme morda hladno, toda tukaj na Floridi je sončno, toplo in mirno.

10:00 dopoldan.

Čakalnica (zaslon Talkspace) je bila danes zjutraj nabito polna in komaj sem na polovici jutranjega kroga. S 'nabito polno' mislim, da me je kar nekaj strank čakalo. Prebral sem, kaj mi je vsak poslal po pošti, natančno preučil svoj odgovor, vtipkal v svoj odgovor in pritisnil »Pošlji«. Glasovno funkcijo bi lahko uporabil na iPhonu, vendar imam raje večji zaslon in tipkovnico prenosnika. Tipkati sem se naučil pri enajstih letih in starši so mi zaželeli rojstni dan: star, rabljen pokončen pisalni stroj z rumeno knjižico z naslovom 'Nauči se tipkanja.'

Obožujem to delo, ki ga opravljam. Vse življenje želim ljudem pomagati, da najdejo pot iz nesreče. Berem knjige o dekletih in ženskah, ki so se izkazale v umetnosti zdravljenja, izobraževanja in komuniciranja. Poezijo sem začel pisati pri sedmih letih. Želel sem biti tudi zdravnik, zdraviti in tolažiti ter informirati ljudi. Nisem vedel, da obstaja področje, imenovano 'psihoterapija'. Če bi vedel za to, bi bil temu namenjen na začetku, ne pa kot sprememba kariere srednjih let.

za kaj je predpisan gabapentin

O psihoterapiji sem se naučil, ko mi je razpadel svet in me je bilo treba zadržati. Prijatelji in družina so lahko pomagali le toliko. Potreboval sem nekoga, ki bi mi lahko stal, da bi me spustil v jok, prisluhnil svoji jezi in obupu in dal nekaj pogleda na resničnost. Terapija mi je rešila življenje.

12:00

'Videl' sem vse svoje jutranje stranke. Zdaj imam nekaj ur, da preživim poljuben način. Pripravim si malo kosilo (jem zelo zdravo - v tem trenutku večinoma paleo, z nekaterim vplivom mediteranske prehrane) in nato na kratko zadremam. Zaradi fibromialgije se zlahka utrudim in moram osvežiti svoj um in telo z nekaj čarobno obnovitvenega spanca. Po tem bom ali vadil igranje harfe ali pa se spustil v avlo stanovanjske upokojenske skupnosti, da preverim aktivnosti, ki se trenutno izvajajo (in se jim morda pridružim). Ali pa bom bral iz ene od knjig, zloženih na končno mizo ali na domači zaslon mojega Kindla. Lahko pa tudi slikam. Učim se dela z akrilom in čaka me blazinica praznega umetniškega platna.

15:00

Imam video sestanek s stranko, ki jo zdravim v spletu. Namestim se na kavč in jo pokličem. Za to uporabljam svoj iPhone, ki ga prislonim na naslovnico odprtega Macbooka. Sem predan uporabnik Appla in iPhone 6+ sem kupil kmalu po tem, ko so postali na voljo. Mož mi je predlagal, da prihranim denar s standardnim iPhoneom 6, vendar sem bil odločen, da dobim širši zaslon različice Plus. Naslednje pol ure moja stranka večinoma govori in poslušam.

Ker je toliko informacij o stranki vizualno, rad uporabljam video! Vidim vrečke pod njenimi očmi, ki mi govorijo, da je utrujena, in vidim namrščenost, ki kaže, da je nesrečna ali vsaj zlovoljna. Včasih jo prekinem z vprašanjem. Njene oči in roke s svojimi gibi razkrivajo, da jo določene teme vznemirjajo ali poživijo. Vse to so zame kot njen terapevt zelo dragocene informacije, da ji lahko v največjo pomoč. Tudi pri pošiljanju sporočil dobro pošiljamo sporočila, vendar se terapija nekoliko hitreje premika z videom in ta odjemalec mora še veliko delati.

15.30

Naredim popoldanske kroge in preverim stran Talkspace, da vidim, kdo me čaka. Ponavljam postopek v začetku dneva, pri čemer upoštevam pripombe vsake stranke in svoj odgovor nanje ter izberem besede, za katere menim, da bodo najbolj pomagale.

Enkrat sem videl psihičarja / astrologa / regresionista iz preteklih življenj, ki mi je povedal, da sem bil v svojih prejšnjih življenjih pisatelj, a po besedah ​​drugih ljudi - se pravi pisar. In da je namen mojega trenutnega življenja uporabiti svojo prirojeno spretnost z besedami za pomoč drugim pri ozdravitvi.

'Mimogrede,' je vprašala, 's čim se preživljaš?'

Ko sem ji rekel, da sem psihoterapevt, so se ji oči razširile in rekla: 'Delaš točno to, kar bi morala!'

'Vem,' sem rekel.

Delati tisto, za kar sem se rodil - kar se mi zdi tako naravno, kar izpolnjuje mojo željo, da bi bil v pomoč drugim - je darilo iz življenja. Mislim, da sem eden najsrečnejših ljudi na svetu z eno najboljših služb!

Tudi moj mož ima eno najboljših služb. Je profesionalni glasbenik. Medtem ko delam v svoji očarljivi pisarni na drevesnici, pogosto ne igra v bendu nekje v mestu (kot je danes) ali pa zapira v dodatni spalnici, ki smo jo dodelili njegovemu studiu, in vadi. Oba sva dovolj stara za upokojitev, a imava svoje delo preveč rada, da bi se ga opustila. Tako smo našli načine, kako nadaljevati z delom, vendar s hitrostjo, ki jo lahko ohranimo. Štiri ure na dan so zame v redu. Štirje koncerti na teden so zanj v redu.

17:00

Večerja je velik družabni dogodek v tej skupnosti upokojencev. Ljudje se vsak večer oblečejo in mletjo pred jedilnico, ko se bo kmalu odprla. Temu nočnemu druženju pravim 'Maturantski maturantski ples', ker so vsi ti starejši tam, da se sestanejo na 'zmenku' za večerjo ali dobijo zmenek, s katerim bodo kosili. Zelo prijazno in lepo je biti del!

ali imam ocd test

Nekateri med nami gremo mirno s skupinami, s katerimi redno in izključno obedujemo. Z možem imava stalne zmenke štiri večere na teden (vsak večer druga skupina), ostale tri noči pa gremo na jelen. Nocoj je noč jelenčkov in sprejeli smo povabilo skupine, s katero smo že nekajkrat jedli in smo z njo že uživali. Ta praksa nam je pomagala spoznati skoraj vse, ki tu živijo.

7.00 zvečer.

Danes zvečer po večerji v avli poteka koncert. Kratko se sprehodim po stavbi in se vrnem v čas za glasbo, jazzovsko skupino, v kateri je tudi moj mož. Po koncu ure se izmuznem, da bi obdržal še en video sestanek s stranko, za katero običajni delovni čas ni bil mogoč.

To je del lepote spletne terapije. Potrebe svojih strank po sestankih lahko zadovoljim zvečer in med vikendi, ne da bi se kdo od naju v avto in odpeljal do neke sicer prazne poslovne stavbe. Bil sem tam, naredil to in zelo sem vesel, da imam ta alternativni način srečanja. Na ta način bomo naredili toliko. To je lažje in bolj varno kot ponoči.

21:00

Sprostim se, morda med pletenjem gledam kakšno televizijo. Morda izberemo film na Netflixu ali Amazonu ali ponovitve serije Blue Bloods, ker mi je všeč. Gre za družinske vrednote in pravičnost in ima vedno srečen konec.

Moram videti vesele predstave, zlasti resnične zgodbe s srečnimi konci, ker se moje delovno življenje osredotoča na borbe ljudi. Zavestno se izogibam preobremenjenosti s stvarmi, ki bi me vznemirjale ali vlekle navzdol. Že vem, kako slabo je življenje. Nekaj ​​me mora spomniti, kako dobro je lahko. In obožujem srečne konce!

23:00

Ležim na hrbtu, tam, kjer sem začel zjutraj, tokrat pa grem spat. Okenska senčila so odprta, tako da lahko vidim obris dreves na zatemnjenem nebu. Nekatere noči dokaj hitro zaspim, druge noči me fibromialgija s svojim neprijetnim občutkom po celem telesu ohranja budnega. Ena od strategij, s katero si lahko pomagam, da se sprostim v spanju, je poskusiti pomisliti na pet stvari, ki sem jih dosegla čez dan:

1. Hodil sem za gibanje in svež zrak.
2. Služil sem svojim strankam.
3. Vadil sem svojo harfo.

To je to. Ne morem se več spomniti. Ampak mislim, da če preštejem število strank, ki sem jih postregel, to zagotovo pomeni več kot pet!

Še vedno ne morem zaspati. Vstanem in se tiho premaknem v dnevno sobo, prižgem televizor in gledam nekaj ponovitev Golden Girls in Frasierja. Če se bom lahko smejal, tudi samo enkrat, me bo ta smeh sprostil in se bom lahko vrnila v posteljo in zaspala.

Predstave so neumne, a briljantne. Čudim se visoki kakovosti pisanja in igranja. Čeprav točno vem, kaj se bo zgodilo (že tolikokrat sem jih vse videl), se na ves glas zasmejim.

Potem se vrnem v posteljo in zaspim. Razlika je v smehu. Bil sem vzgojen na njem (vsa moja družina rada pripoveduje šale) in to vedno deluje.

Zaspim nasmejana, zadovoljna s svojim življenjem, veselim se jutrišnjega dne.

Biografija: Samantha White je avtorica nagrajenih spominov, Nekdo, s katerim bi se lahko pogovoril: Iskanje miru, namena in veselja po tragediji in izgubi .