Dragi terapevt! Slišim, da praviš, da moje komunikacijske spretnosti potrebujejo delo

Dragi terapevt! Slišim, da praviš, da moja komunikacija potrebuje delo

Ko pomislimo na komunikacijo, se morda zdi, da od tega ni nič, a je dejansko ena najtežjih stvari, ki jo lahko učinkovito storimo. In to lahko spremeni svet v vsakem odnosu, ko se naučimo, kako to narediti bolje.

- Anonimni uporabnik Talkspace

Ko sem prvič začel s terapijo, se mi niso zdele tako slabe komunikacijske sposobnosti - dejansko sem mislil, da so dokaj spodobne. Toda hitro sem izvedel, da je še veliko prostora za izboljšave. Stvar je v tem, da so ljudje različni in ko gre za komunikacijo, zlasti v čustvenem stanju, lahko marsikaj naredi narobe. Subjektivne izkušnje ponavadi motijo veliko več, kot sem se prej zavedal, in naša pričakovanja lahko bistveno zameglijo naše razumevanje besed, ki prihajajo iz ust nekoga drugega.

Veliko sem razmišljal o tem, kako komuniciram zsprožilecljudi v mojem življenju. Vedno sem bil precej dober pri izražanju misli, ki mi je v mislih, in ker imam nekaj čustvene inteligence - čeprav omejeno -, sem domneval, da lahko učinkovito razumem čustva in reakcije drugih. Medtem ko mi je v nekaterih primerih to uspelo uspeti, večinoma nisem bil tako dober v razumevanju tega, kar so hoteli povedati, kot sem mislil; tudi če bi razumel, kaj čutijo. To je seveda privedlo do konfliktov.

Težava komunikacije je v tem, da je v resnici zapletena. Morda ne mislimo, da je takšna, vendar je. In evo zakaj: Prvič, nekaj želimo povedati. Potem je to, kar pravzaprav izgovorimo na glas. In potem je tisto, kar druga oseba sliši. Temu sledi, kako razlagajo tisto, kar so slišali. Če za trenutek pomislite na ta postopek, postane jasno, da se lahko zgodi veliko primerov napačne komunikacije. In se. Veliko.

To sem ugotovil na težji način, predvsem s pogostimi napačnimi komunikacijami in nato poskušal ugotoviti, kje je šlo narobe. Ko pa sem začela s terapijo, se mi je nenadoma posvetilo, da s terapevtom v resnici nimava težav pri razumevanju in je bilo veliko povezano z načinom interakcije. Opazil sem, da ko bi izrazil kup misli in občutkov, bi dobil: »Slišim, kako rečete (vnesite: tako in tako). Ali je to pravilno? «, V odgovor. Naredil je svet razlike.

Ta majhna sprememba dialoga je izjemno daljnosežen napredek, kar zadeva učinkovito komunikacijo. S tem, ko mi je dal nepresojajoče povratne informacije o tem, kako so bile interpretirane informacije, ki sem jih tam objavil, mi je terapevt uspešno ustvaril veliko prej neobstoječega prostora za urejanje svojih misli. Je izjemno učinkovit način za odpiranje toka spoštljivega dialoga, ne da bi čustva prevladala nad samo komunikacijo. Zdaj, ko sem to taktiko vključil v svoje življenje, napačna komunikacija v resnici ni problem.

Razmišljajte o tem takole: ko ljudje medsebojno sodelujejo, se vhodne informacije ponavadi razlagajo in razumejo skozi objektiv subjektivnih izkušenj, ki jih lahko sestavljajo njihove osebne zgodovine, prepričanja, vrednote, bojazni in želje. Zaradi tega je razjasnitev vaših misli in namenov še posebej pomembno.

Učinkovita komunikacija se zgodi, ko se ljudje, ki sodelujejo v pogovoru, iskreno potrudijo, da se razumejo, in to je en način, da to storimo.

Živijo! Vam je bilo všeč, kar ste pravkar prebrali? Naročite se na naše glasilo in si zagotovite priložnost, da osvojite naše tedensko darilo za knjige!