Depresija in tesnoba

Skočiti: Simptomi velike depresivne motnje Simptomi splošne anksiozne motnje Zdravljenje

Večina ljudi doživlja občutke anksioznost ali depresija včasih. Žalost, izguba službe, ločitev, bolezen in drugi stresorji lahko povzročijo občutek žalosti, skrbi, frustracije in osamljenosti. To so normalni odzivi na težke življenjske situacije.

Nekateri ljudje te občutke doživljajo vsak dan brez znanega stresorja. To lahko ovira sposobnost vsakodnevnega opravljanja dejavnosti, kot so pravočasni odhod v službo, ustrezna skrb za sebe ali skrb za otroke. V tem primeru lahko ljudje trpijo zaradi depresije, tesnobe ali kombinacije obojega.

Lahko se pojavita depresija in tesnoba. Študije kažejo, da bo med 10% in 20% odraslih v katerem koli 12-mesečnem obdobju obiskalo svojega zdravnika primarne zdravstvene oskrbe med epizodo depresivne ali anksiozne motnje in da bo skoraj 50% njih trpelo zaradi sočasne, sekundarne depresivne oz. anksiozna motnja.

Prisotnost sočasnih depresivnih in anksioznih motenj je povezana z večjo kroničnostjo, počasnejšim okrevanjem, povečano stopnjo ponovitve in psihosocialno invalidnostjo.

Vedno je koristno vedeti, na katere simptome morate biti pozorni, in najučinkovitejše zdravljenje.

Simptomi velike depresivne motnje

Bistvena značilnost velike depresivne motnje je obdobje dveh tednov, v katerem je skoraj ves dan bodisi depresivno razpoloženje večino dneva bodisi izguba zanimanja ali užitka pri skoraj vseh dejavnostih. Drugi možni simptomi vključujejo:

Znatna izguba teže, če niste na dieti ali povečanju telesne mase ter spremembah apetita
Nespečnost ali hipersomnija skoraj vsak dan
Psihomotorna vznemirjenost ali zaostalost skoraj vsak dan
Utrujenost ali izguba energije skoraj vsak dan
Občutek ničvrednosti ali pretirane krivde
Oslabljena sposobnost razmišljanja ali koncentracije in/ali neodločnost
Ponavljajoče se misli o smrti, ponavljajoče se samomorilne misli brez načrta ali poskus samomora ali načrt samomora

Simptomi velike depresivne motnje povzročajo znatne stiske ali okvare na socialnem, poklicnem ali drugih področjih delovanja.

Simptomi splošne anksiozne motnje

Bistvena značilnost splošne anksiozne motnje je pretirana tesnoba in zaskrbljenost zaradi številnih dogodkov ali dejavnosti. Intenzivnost skrbi ni sorazmerna z verjetnostjo pričakovanega dogodka. Pretirana zaskrbljenost ali tesnoba se pojavlja več dni kot ne v obdobju najmanj šestih mesecev.

Anksioznost in zaskrbljenost sta povezani z vsaj tremi (ali več) naslednjimi simptomi, pri čemer so vsaj nekateri simptomi pogostejši kot ne v šestmesečnem obdobju:

Nemir ali občutek napetosti ali na robu
Enostavno utrujeni
Težave pri koncentraciji ali umiranje misli
Razdražljivost
Napetost mišic
Motnje spanja

Da bi izpolnili merila za splošno anksiozno motnjo, anksioznost, zaskrbljenost ali telesni simptomi povzročajo veliko stisko na socialnem, poklicnem ali drugih področjih delovanja.

Obstaja več značilnosti, ki ločujejo generalizirano anksiozno motnjo od nepatološke.

Skrbi so pretirane in običajno motijo psihosocialno delovanje
Skrbi so vse bolj razširjene, izrazite in vznemirjajoče
Skrbi trajajo dlje
Skrbe pogosteje spremljajo fizični simptomi (nemir, sproščenost)

Ljudje s splošno anksiozno motnjo bodo verjetno imeli somatske simptome (znojenje, slabost, driska), mišično napetost in pretiran odziv.

Zdravljenje tesnobe in depresije

Načrt zdravljenja sočasne anksioznosti in depresije je treba oblikovati tako, da osebi pomaga obvladovati in hkrati zmanjšati simptome obeh motenj.

Več oblik psihoterapije je široko dostopnih in učinkovitih tako za anksioznost kot za depresijo.

Kognitivna vedenjska terapija (CBT): Ta kratkotrajna terapija nadomešča negativne in neproduktivne miselne vzorce z bolj realističnimi in uporabnimi. To zdravljenje se osredotoča na sprejetje posebnih ukrepov za obvladovanje in zmanjšanje simptomov.
Terapija medosebnih pogovorov: Ta terapija, osredotočena na navezanost, se osredotoča na reševanje medosebnih težav in simptomatsko okrevanje.
Terapija za reševanje težav: To zdravljenje pomaga ljudem pri učenju orodij za učinkovito obvladovanje negativnih učinkov stresnih življenjskih dogodkov.

Tako anksiozne kot depresivne motnje se odzivajo na zdravljenje s selektivnimi zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI) in zdravili za zaviranje ponovnega privzema serotonina norepinefrina (SNRI).

Dolgotrajno, kombinirano zdravljenje (psihoterapija in zdravljenje z zdravili) se običajno priporoča ljudem s sočasno prisotno anksioznostjo in depresijo.

Viri člankov

Hirschfeld, R., Komorbidnost hude depresije in anksiozne motnje: prepoznavanje in obvladovanje v primarni oskrbi,Companion Journal of Clinical Psychiatry, Letnik 3 (6), 2001: 244-254.

2. Ameriško psihološko združenje,Diagnostični in statistični priročnik o duševnih motnjah, peta izdaja, American Psychiatric Publishing, Washington, DC, 2013.

Zadnja posodobitev: 7. maj 2021