Depresija pri moških


Skočiti: Simptomi Tveganje samomora Zdravljenje

Vsakdo se včasih počuti žalostnega, razdražljivega ali utrujenega. Mnogi ljudje imajo težave s spanjem, ko so pod stresom. To so normalne reakcije na življenjske stresorje, ki običajno minejo v nekaj dneh.



Velika depresivna motnja je drugačna. Čeprav sta nespečnost in utrujenost pogosto prisotni pritožbi, ljudje z depresijo več tednov naenkrat doživljajo depresivno razpoloženje ali izgubo zanimanja za običajne dnevne dejavnosti.



12-mesečna razširjenost velike depresivne motnje je približno 7%. Čeprav ženske doživljajo višjo stopnjo depresije (1,5-3-krat višjo) že v zgodnjem adolescenci, imajo moški depresija .



Simptomi velike depresivne motnje

Bistvena značilnost velika depresivna motnja je obdobje dveh tednov, v katerem je skoraj ves dan bodisi depresivno razpoloženje večino dneva bodisi izguba zanimanja ali užitka pri skoraj vseh dejavnostih. Drugi možni simptomi vključujejo:

  • Znatna izguba teže, če niste na dieti ali povečanju telesne mase ter spremembah apetita
  • Nespečnost ali hipersomnija skoraj vsak dan
  • Psihomotorna vznemirjenost ali zaostalost (klinični izraz za stanje, ki opisuje dejanja, ki nimajo namena, kot so tapkanje s prsti na rokah ali nogah; hodanje po sobi itd.) Skoraj vsak dan
  • Utrujenost ali izguba energije skoraj vsak dan
  • Občutek ničvrednosti ali pretirane krivde
  • Oslabljena sposobnost razmišljanja ali koncentracije in/ali neodločnost
  • Ponavljajoče se misli o smrti, ponavljajoče se samomorilne misli brez načrta ali poskus samomora ali načrt samomora

Simptomi velike depresivne motnje povzročajo znatne stiske ali okvare na socialnem, poklicnem ali drugih področjih delovanja.

Tveganje samomora

Med veliko depresivno epizodo obstaja možnost samomorilnega vedenja. Najbolj dosleden dejavnik tveganja je preteklost poskusov ali groženj, vendar se je treba spomniti, da večini zaključenih samomorov ne sledijo neuspešni samomori. Čeprav je večja verjetnost, da bodo ženske z depresijo poskusile samomor, bodo moški zaradi samomora pogosteje umrli



Ali morate delodajalcu razkriti duševno bolezen

Simptomi depresije pri moških

Različni ljudje doživljajo različne simptome depresije, simptomi pri moških pa se lahko razlikujejo od simptomov pri ženskah. Moški ali bolj verjetno se počutijo zelo utrujeni in razdražljivi, izgubijo zanimanje za delo, družino in/ali hobije ter imajo težave s spanjem.

Moški bodo verjetno pokazali nekatere od naslednjih simptomov depresije:

  • Počutite se žalostno ali prazno
  • Občutek razdražljivosti, jeze, brezupa ali zaskrbljen
  • Izguba zanimanja za delo, družino ali druge hobije ali interese (vključno s seksom)
  • Občutek zelo utrujenosti
  • Težave pri koncentraciji
  • Motnje spanja (nespečnost ali preveč spanja)
  • Spremembe prehranjevalnih navad (prenajedanje ali sploh ne jedo)
  • Misli na samomor, poskusi samomora
  • Somatske pritožbe (bolečine v glavi, glavoboli, prebavne težave)
  • Nezmožnost izpolnjevanja vsakodnevnih obveznosti.

Zdravljenje

Kombinacija zdravila in psihoterapija je učinkovita za večino ljudi z depresijo. Pomagajo lahko tudi spremembe v življenjskem slogu.

Življenjski slog

V blagih primerih depresije dnevno vadba izboljša prehranjevalne navade, posebna rutina spanja pa lahko pomaga ublažiti nekatere simptome.

Psihoterapija

Psihoterapija ali pogovorna terapija je splošen izraz, ki se nanaša na zdravljenje depresije tako, da se o svojih sprožilcih in odzivih pogovorite s pooblaščenim strokovnjakom za duševno zdravje. Obstajajo različne vrste psihoterapije, ki so lahko učinkovite pri zdravljenju depresije.

  • Kognitivna vedenjska terapija (CBT) : Ta kratkotrajna terapija nadomešča negativne in neproduktivne miselne vzorce z bolj realističnimi in uporabnimi. To zdravljenje se osredotoča na sprejetje posebnih ukrepov za obvladovanje in zmanjšanje simptomov.
  • Terapija medosebnih pogovorov: Ta terapija, osredotočena na navezanost, se osredotoča na reševanje medosebnih težav in simptomatsko okrevanje.
  • Terapija za reševanje težav: To zdravljenje pomaga ljudem pri učenju orodij za učinkovito obvladovanje negativnih učinkov stresnih življenjskih dogodkov.

Psihoterapija lahko pomaga ljudem z depresijo:

  • Soočite se s krizo
  • Prepoznajte in nadomestite negativna prepričanja
  • Raziščite odnose in izkušnje ter vzpostavite pozitivne povezave
  • Poiščite prilagodljive načine za reševanje težav
  • Prepoznajte težave, ki prispevajo k depresiji
  • Postavite si realne cilje
  • Razviti sposobnost prenašanja stresa in stisk.

Zdravljenje z zdravili

Zdravnik primarne zdravstvene oskrbe ali psihiater lahko pomagata pri zdravljenju z zdravili. Selektivni zaviralec ponovnega privzema serotonina (SSRI) in zaviralec ponovnega privzema serotonina-norepinefrina (SNRI) sta učinkovita zdravljenja depresije. Druga možna zdravila vključujejo zaviralce ponovnega privzema noradrenalina-dopamina (NDRI), atipične antidepresive, triciklične antidepresive in zaviralci monoaminooksidaze (MAOI).

Različni ljudje se različno odzivajo na zdravila. Pomembno je, da tesno sodelujete z zdravnikom primarne zdravstvene oskrbe ali psihiatrom in poročate o morebitnih stranskih učinkih. Nikoli ne prenehajte jemati antidepresivov brez posvetovanja z zdravnikom. Nenadna prekinitev zdravljenja lahko povzroči odtegnitvene simptome in povzroči nenadno poslabšanje simptomov depresije.

Hospitalizacija

Hudi primeri depresije lahko zahtevajo hospitalizacijo. Psihiatrična oskrba v bolnišnici pomaga bolnikom, da ostanejo varni, dokler se njihovo razpoloženje ne izboljša, zlasti v primeru samomorilnih misli ali poskusov samomora.

Zadnja posodobitev: 25. september 2020

Morda vam bo všeč tudi:

Zdravljenje prehranjevalnih motenj: ponovno pomoč, ki jo potrebujete za ponovno zdravje

Zdravljenje prehranjevalnih motenj: ponovno pomoč, ki jo potrebujete za ponovno zdravje

Anksioznost IBS: Kako prebavne motnje vplivajo na vaše duševno zdravje

Anksioznost IBS: Kako prebavne motnje vplivajo na vaše duševno zdravje

3 -minutni test depresije

3 -minutni test depresije

Vaja za optimalno duševno zdravje: Evo, zakaj je gibanje lahko tako učinkovito kot droge

Vaja za optimalno duševno zdravje: Evo, zakaj je gibanje lahko tako učinkovito kot droge

Računalniško podprta kognitivna sanacija pri shizofreniji

Računalniško podprta kognitivna sanacija pri shizofreniji

fizični simptomi stresa in tesnobe
Depresija pri starejših

Depresija pri starejših