Ločitev sociopata

Skoraj štiri leta so minila, odkar sem zapustila bivšega moža. Ko se spomnim na tisti čas, pomislim, kako naiven sem bil, kako meglen in zmeden. Nikoli nisem slišal za osebnostno motnjo. Še vedno sem verjel, da je nevarne ljudi zlahka opaziti, da so prišli z motornimi žagami in kričali: 'Nevaren človek sem!'

Vzdih. Toliko tega nisem vedel.

kaj je narobe z mano

Potem ko se je zloraba v mojem zakonu iz čustvene prerasla v fizično, mi je prijatelj predlagal, da poiščem google 'asocialne osebnostne motnje', kar sem tudi storil, nato pa sem naslednjih nekaj tednov preživel prilepljen na internet. Moja krivulja učenja je bila ogromna. Zdelo se mi je, da mi je milijarda žarnic odpravila meglo iz možganov.

Našel sem spletno množico informacij - kratice, terminologije, opise ljudi, ki so zvenelinatančnokot moj mož. Seveda sem vedela, da je bil moj mož pogosto agresiven in razdražljiv, da je ravnal brez razmišljanja in se v službi in doma obnašal neodgovorno. Poleg tega ni bil prijatelj z nobeno bivšo prijateljico, na zgodbe o bolečinah drugih se je odzival z motečim pomanjkanjem empatije in - če dobro pomislim - v šestih letih, ko sva bila, nisem bil priča, da se je komu opravičeval skupaj.

Toda ideja, da bi moj mož lahko imelosebnostna motnja- ena najtežjih za zdravljenje, ki jo v popularni kulturi pogosto imenujejosociopatija- absolutno me je spustil. Čeprav sem si oddahnila, da si nisem predstavljala njegovega vznemirljivega vedenja, sem bila tudi uničena, ker je diagnoza osebnostne motnje pomenila, da se vedenje moža verjetno ne bi izboljšalo brez njegove globoke zaveze k temu. Verjemite mi, ko rečem, da je popolnoma zanikal.

Če ste vpleteni v nekoga s sociopatskim vedenjem, potem to veste:iti skozi do ločitev z osebo, ki trpi zaradi asocialne osebnostne motnje, ni podobna nobeni drugi. Ljudje s to motnjo so brezčutno otrpli do občutkov drugih; pomanjkanje krivde ali obžalovanja po slabem ravnanju z ljudmi v njihovem življenju; in ki so v celoti zelo nasilne. Na začetku zveze se bodo obnašali očarljivo, nato pa bodo s partnerjem manipulirali, ko ga bodo vlekli, takrat pa nekaznovano kršijo partnerske meje.

Ko sem zapustil moža, se nisem ozrl nazaj, za kaj se ukvarjam: policijska poročila, prepovedi približevanja, ocene skrbništva in prošnje za nadzorovanje obiskov, da bi zaščitili svoje otroke. Potovanje, ko nekoga zapustiš z asocialno osebnostno motnjo, je na videz neskončna pot stresa, izčrpanosti, žalost , zmedenost in strah. In za tiste, ki si delimo otroke z nekom, ki ima to motnjo, se stres, žalost in strah eksponentno povečajo.

kako veš, če imaš bipolarno

Pomembno je opozoriti, da psihologi in psihiatri običajno ne smejo diagnosticirati posameznika, ne da bi s to osebo sodelovali na terapevtski ravni, in veliko ljudi bi lahko pokazalo nekatere tukaj opisane značilnosti, ne da bi ustrezali vsem merilom za diagnozo asocialne osebnostne motnje. Pomembno je tudi, da lahko prepoznate relevantna sociopatska vedenja, ki jih je izkazoval vaš zakonec, jih prepoznate zaradi taktike nasilja in ustrezno ukrepate, da zaščitite sebe in svoje otroke in si vrnete življenje. Torej od enega Solo mama v jarkih drugim ženskam tam zunaj, ki so prav tako v jarkih, je tu nekaj načinov, kako ohraniti razum, ko se ločuje od sociopata.

Poiščite vire

Zaradi agresije in nasilja, ki ga ljudje z asocialno osebnostno motnjo običajno sprostijo nad ljudmi okoli sebe,še posebejnjihov zakonec, otroci ali oboje je zelo pomembno, da poiščete lokalne in nacionalne organizacije, ki vam lahko pomagajo pri preverjanju zlorab in travm, ki ste jih preživeli; vas povežejo z viri, ki jih morda potrebujete, kot so hrana, zavetje, svetovanje, varstvo otrok, zdravstveno varstvo, pravna pomoč in informacije o drugih ustreznih programih socialnih storitev, za katere ste upravičeni; in vam pomagajo pri strategiji, kako bo videti vaše življenje po ločitvi.

Začnete lahko z iskanjem zavetišč za nasilje v družini, LGBTQ centrov, organizacij, ki pomagajo invalidom, ustreznih verskih ali duhovnih skupnostih in, če je primerno, zdravstvenih, priseljenskih in klinik za pravno pomoč. Zelo pomembno je gojiti mrežo strokovnjakov, katerih naloga je, da vam pomagajo ustvariti tako imenovani 'varnostni načrt', da bi ugotovili, katere korake morate storiti, da si povrnete avtonomijo in duševni mir. Nacionalna telefonska linija za nasilje v družini na primer ponuja 24-urno telefonsko linijo in sistem spletnega klepeta, tako da če še vedno živite v istem prostoru ali ste v neposredni bližini svojega zlorabe, lahko poiščete pomoč, ne da bi vedeli. Ti viri bodo zelo pomembni ne le pri odhodu, temveč tudi pri uspevanju med ločitvenim postopkom in po njem.

Snemajte, dokumentirajte in dokumentirajte še nekaj

Ko ste prisiljeni krožiti okoli nekoga z asocialno osebnostno motnjo, so manipulacija in osvetlitev enakovredni tečaju. Dokumentacija bo postala pomembna rešilna bilka. Ker je moj kratkoročni spomin postal tako meglen kot leta sociopatske zlorabe, med bitko za skrbništvo sem se močno zanašal na svoj Google Koledar in dnevnik, da me opomni ne samo na to, kar se je zgodilo v preteklih letih, ampak tudi na dogajanje le nekaj dni prej.

Če ste že nekaj časa po tej poti, se zavedate, kako zahtevno je dokumentiranje. Poleg vseh drugih nalog, za katere ste odgovorni, je nekaj dodatnega. Zdi se, da sociopatska oseba ne samo, da manipulira z vami in vašimi otroki, ampak tudi krši vaš prosti čas, vašo sposobnost sproščanja in uživanja v vašem življenju in vaše moči.Toda karkoli naredite, kar naprej dokumentirajte.Ne pozabite sprejeti dodatnih ukrepov, da bo ta dokumentacija čim bolj zasebna in stran od nasilja zlorabe. Takoj se obrnite na strokovnjake za duševno zdravje, socialne delavce, družinske člane, prijatelje in vse, za katere menite, da jim lahko zaupate, če se vam kadar koli zdi, da je vaše življenje ali življenje vaših otrok ogroženo.

Nesrečen del skupne rabe otrok z družbeno zlorabo pomeni, da se boste verjetno znašli spet na sodišču. In odvisno od stanja vašega zlorabe financ , boste morda spet na sodiščupogosto. Vaša naloga stabilnega in odgovornega starša je, da dokumentirate vsakič, ko nasilnik zamuja na obisk, otroku po telefonu govori manipulativne stvari, ogroža varnost koga ali krši meje na druge načine. Ne glede na to, ali se zapiske zapisujete v dnevnik, si pošljete e-poštno sporočilo ali posnamete zvočni posnetek, se bo vaša dokumentacija izkazala za bistveno za vaš prihodnji primer. Preverite tudi zakone o snemanju v vaši državi. Če živite v državi 'enostranske privolitve', lahko zakonito snemate telefonske klice in pogovore, v katerih ste tudi udeleženi.

Držite se načrta

Ko si sestavite varnostni načrt, kako boste nadaljevali z ločitvijo in kaj morate storiti, da svoje življenje zgradite v nekaj boljšega (na koncu predora je luč - obljubim!), Boste potrebovali ta načrt biti iz jekla. Zakonec z asocialno osebnostno motnjo uspeva nadzirati, prevladovati in poniževati vas, zato vas je sčasoma že počasi odpovedal vse večjemu nadzoru nad svojimi mejami, medtem ko ruši samopodobo, dokler ne pomislite, da si tega nikakor ne morete zaslužiti bolje.

Ta strupena manipulacija je del načrta, da vas zadrži pod palcem. Tako vedno, vedno, vednodržite se načrta. Ne verjemite, da se je tokrat vaš nasilnik končno spremenil ali 'ugledal luč'. Ne popuščajte se posmehovanjem, solzam ali obljubam osebe za boljše življenje. On ali ona je že naredil dovolj škode in kolikor je težko preizkusiti svoje novo postavljene meje in upogniti svoje avtonomne mišice, vaše življenje in življenje vaših otrok so zdaj pomembni. Če tega ne storite, bo vaš nasilnik poskušal razložiti in izkoristiti nejasne meje v svojo korist. Reši se.

kako ravnati z osebnostjo žrtve

Naravne posledice

Ko se ločujete od nekoga s sociopatskimi nagnjenji, je koristno razmisliti o uporabi osnovnih načel ljubezni in logike starševstva, vendar jih spremenite tako, da bodo prilagodili malčka brez nadzora, ki živi v telesu te odrasle osebe, znane kot sociopatski nasilnik . Ponovi za mano:naravne posledice, naravne posledice, naravne posledice.

V starševskem govoru to pomeni, da če Johnny pozabi svojo nogometno uniformo, ne more igrati v igri. Ko govorite o ločitvi od sociopatske zlorabe, to pomeni, da bo moral, če bo nasilnik dva dni zamujal in potrdil čas starševstva, počakati do naslednjega tedna in se medtem pogovoriti z odvetnikom. Vse se izvira do meja.

Ne hranite sociopatije

Sociopatski ljudje se hranijo s kaosom in energijo. Kot tak, vas bo sociopatski nasilnež ob vsaki priložnosti skušal na par. Ustvaril bo gore iz krtičkov, ignoriral sodne odredbe, odložil izpolnjevanje obrazcev za razvezo zakonske zveze in pravočasno overil papirje. Vaš zlorabnik morda noče v celoti komunicirati (kot je moj) ali dnevno pošiljati ducat e-poštnih sporočil o neumnih neumnostih. Kolikor je le mogoče, poiščite način, kako se vam majhne stvari odvalijo s hrbta, medtem ko kakršno koli grožnjo in agresivno vsebino, ki jo prejmete, posredujete svojemu odvetniku in vsem drugim ustreznim ljudem, ki so del vašega varnostnega načrta.

Samo e-pošta

Splošno pravilo pri ločevanju od nekoga, ki ima asocialno osebnostno motnjo, je, da gremo 'brez stika', kar pomeni točno tisto, kar se sliši: brez kakršne koli komunikacije. Ko pa ste sredi ločitve, še posebej, če s to osebo delite otroka, je težje doseči 'noben stik'. Čim bolj zavrnite sodelovanje. Vztrajajte samo pri pisni komunikaciji. Zlorabnik se bo s tem boril (moj se še vedno), ker ve, da je veliko lažje nekoga zmediti po telefonu ali osebno kot po e-pošti. (Spet meje in dokumentacija!) Bodite prepričani.

Sprejmite vrednost terapije

Zdravljenje pred učinki razčlovečenja, uničenja, ustrahovanja, zavrnitve in grožnje z nasiljem terja svoj davek tudi na najmočnejše ženske. Če se odločite za podporo usposobljenega strokovnjaka za duševno zdravje, ki vam bo pomagal v tem težkem času, bo to še en pokazatelj vaše modrosti, hrabrosti in zavzetosti za osredotočanje lastnih potreb, potem ko bodo že tako dolgo na koncu. Terapija ima lahko različne oblike - obstajata oboje spletna terapija ali opeko in malto - in trajajo, dokler se vam zdi, da je to koristno, mnogi terapevti pa so celo specializirani za ločitev in zdravljenje od zlorabe. Nakupite se za dobro tekmo in pustite, da se katarza in opolnomočenje začneta.

Osredotoči se nate

Poznam idejo, da bi se osredotočili nase, zvenibanane. Ti z otrokom ali dvema vlečeš za hlače. Vi s polnim delovnim časom, nekdanjim ali bodočim bivšim odločeni, da si življenje naredite v pekel, in umivalnikom, polnim posode. Razumem - težko jejazda se osredotočim tudi nase.

Za tiste, ki si opomožemo od toksičnih učinkov sociopatije, se vržemo okoli tega izrazasamooskrba, vendar pogosto pozabimo razložiti, kaj to pomeni. O tem rad mislim, da delam dobro sam - obnašam se prijazno, kot da sem svoj otrok. Če to pomeni čokoladico v kadi po tem, ko so otroci šli v posteljo, naredite to. Če to pomeni, da je tečaj joge od ponedeljka do popoldneva, medtem ko so otroci v šoli, se prijavite. Pletemo klobuk, napišemo zgodbo, tečemo ali pišemo v pobarvanki za odrasle. Čas je, da postanete sami najboljši prijatelj, zagovornik in partner, kar vam je bilo tako dolgo zanikano, vendar si ga tako bogato zaslužite.