Vas težki časi resnično približajo kot par?

ženska, ki gleda stran od moža

'Zaradi oddaljenosti srce raste,' 'tudi to bo minilo' ali 'tisto, kar te ne ubije, te naredi močnejšega', so nasveti o odnosih, ki ste jih morda že slišali, kar pomeni, da ne glede na težki čas, ki ga preživljate s svojim partner je začasen. Toda ali to vedno drži? Kaj pa, če se nauk, ki ga želite izkoristiti iz izkušnje, glasi, da vi in ​​vaš partner nista tako združljiva, kot ste mislili?





Ko so težki časi, je težko vedeti, kdaj se še naprej truditi, da bo zveza delovala v primerjavi s časom, ko se ni več vredno truditi. Včasih bi bilo morda bolje, če bi šli vsak svojo pot. Čeprav za vsak par ni čarobne rešitve, obstajajo določene teme, ki parom pomagajo, da skupaj premikajo težke čase.

kakšen tip depresije imam kviz

Tukaj je pet stvari, na katere morate biti pozorni, ko v paru preživljate težke čase.





Vsi konflikti v odnosih niso enaki

Učenje zaznavanja razlike med zdravim in nezdravim konfliktom je ključnega pomena za vsak odnos. Zmede je razlikovati enega od drugega, zlasti kadar gre za ljubezen. Cynthia Catchings, LCSW-S, CFTP in terapevt Talkspace s sedežem v Virginiji / Teksasu ugotavljajo, da za številne pare minevajo težki časi, dokler obstajajo dobra komunikacija in težave se ne ponavljajo.

Opaža pa, da če se težave ponavljajo, ko vplivajo na čustveno počutje in med partnerjema primanjkuje spoštljive komunikacije, bi bilo najbolje, da se par loči. Prisotnost zlorabe je še en zanesljiv način, da ugotovite, ali je prisoten nezdrav spor, in znak, da je čas, da poiščete strokovno pomoč, da se prepričate, ali ste na varnem in lahko zapustite razmerje.



Niste parni svetovalec

Ko vašega partnerja boli, je naravno, da si želite naleteti nanj in biti njihov rešitelj. Še posebej, kadar sta prisotni depresija in tesnoba, je pomembno, da si to zapomnite niste partnerjev svetovalec . Čeprav lahko spoštujete težave, s katerimi se soočajo, je vaš partner sam, da poišče strokovno pomoč, ki jo potrebuje. Nadzorujete samo svoje vedenje. 'Bodite potrpežljivi, bodite razumljivi ... in predvsem spoštljivi,' je svetoval Catchings.

Catchings tudi priporoča, da se sestanete s svetovalcem za pare, da se naučite dobrih komunikacijskih veščin in razumete, kako skupaj prebroditi težke trenutke. '[Terapija za pare] je lahko ena najboljših naložb, ki jih boste zagotovili za izboljšanje odnosa,' svetuje Catchings.

kaj pričakovati med psihološko oceno

Težki časi so univerzalni

Vsi pari med svojim odnosom preživijo neke težke trenutke. Po poročanju Catchingsa najpogostejši primeri težav v odnosih vključujejo ugotovitev, da je en partner nezvest, nezmožnost zadovoljevanja finančnih potreb, razmerja na daljavo, napetosti s sorodniki in različne potrebe okoli seksa. Vsako od njih je tako srhljivo, nobeno od njih samodejno ne pomeni, da je vaša zveza obsojena na propad. Kot smo že omenili, vam lahko pomagajo učinkovita komunikacija in svetovanje parom.

Na primer ugotovitve ena študija iz leta 2007 nakazujejo, da so nekateri odnosi na daljavo v resnici bolj stabilni kot geografsko tesni odnosi, ki kažejo večji splošni občutek idealizma, pozitivnih spominov, zaznanega strinjanja, kakovosti komunikacije in romantične ljubezni. Po skoraj šestih letih kolektivnega sodelovanja na dolge razdalje z mojim zdaj možem lahko osebno potrdim, kako dolge razdalje so se okrepile, namesto da bi oslabile naš odnos. Poleg tega nekateri raziskave kažejo da bodo zakonski pari, ki se spopadajo s težavami, dolgoročno verjetno srečni in zaradi tega ne bodo imeli poslabšanja kakovosti odnosov.

zakaj zatiramo spomine

Veste, kaj je najboljše za vas

V človeški naravi je, da v težkih časih poišče podporo prijateljev in družine. Obkrožitev z ljudmi, ki vas imajo brezpogojno radi, vam lahko v izjemnih razmerah pomaga. Vendar je pomembno vedeti, da samo vi veste, kaj je za vas najboljše.

Poiskati ljudi, ki so preprosto na voljo za vas, ne da bi vam rekli, kaj storiti, vam bo pomagalo, da se boste v tem težkem času počutili močneje. Kot je povedal Catchings, 'je včasih biti tam, čeprav je tiho, bolj cenjeno kot sto besed.'

Povežite svojo igro odnosov s strokovnimi viri

Na voljo je veliko čudovitih virov, ki vam in vašemu partnerju pomagajo izboljšati vaš odnos. Tu sta dve najljubši Catchingovi:

Neprestano sem presenečen nad tem, koliko nas odnosi učijo o sebi - naših največjih strahovih, najglobljih željah, neusmiljenem pogumu in stabilni odpornosti. Odločitev za »življenje življenja« z nekom drugim ni enostavna. Priročnika ni. Nihče vam ne more obljubiti, da se bo izšlo. Vse, kar lahko storite, je zaupati, spoštovati s spoštovanjem in upati na najboljše.

Če se izkaže, da ste namenjeni svoji poti, je tudi to v redu - boste imeli sistem podpore zanesti na.