Se vam partner zameri?

Ko se počutite nepovezani in oddaljeni od partnerja, je lahko več razlogov. Morda sta se razšla ali pa težave z zaupanjem spodkopavajo vašo predhodno bližino. Če pa o njem ne razpravljamo odkrito, lahko pogosto spregledamo enega pomembnega prispevka k paru, ki raste. Zamera - ta jedki občutek neravnovesja in nezadovoljstva zaradi preteklih vedenjskih odnosov partnerjev - je lahko glavni vzrok za težave v odnosih. Obstajajo načini, kako ugotoviti, ali je to tisto, kar sabotira vaš odnos.

Znaki zamere

Obstaja veliko razlogov, zakaj se lahko v odnosih zavzame zamera, vendar je nekaj pogostih kazalcev, da se vam partner lahko zameri:

• Sarkastične ali posmehljive pripombe, ki se pogosto pojavljajo, tudi pred drugimi
• Navedite pretekla vprašanja, za katera ste mislili, da so bila dolgo rešena
• Primerjave med vami in vašim partnerjem, kadar se obnašajo, kot da je vaše življenje ali okoliščine bolj zaželeno kot njihovo življenje

Vsa ta vedenja kažejo, da vaš partner zamišlja neko preteklost ali sedanjo pritožbo in dopušča, da to skupaj zastruplja vaš odnos.

Kakšne so lastnosti narcisa?

Pogosti vzroki zamere

Kot svetovalec za pare vidim, da se mnogi pari borijo z zamerami, ki bi lahko prevladale nad njihovimi odnosi. Najpogostejši vzroki zamere, ki jih opažam v svoji praksi, so:

kako ravnati z mejno osebnostno motnjo dekle

• En partner misli, da drugi manj dela po hiši, s hišnimi ljubljenčki in z otroki
• Enemu partnerju je slabo zaradi vedenja drugega, ko je vinjen ali zlorablja snovi
• Partnerja menita, da se v razmerju s financami ne ravna pošteno
• Eden ali oba partnerja sta jezna, kako je drugi ravnal z družino ali prijatelji
• En partner meni, da drugi ni na njihovi strani
• Eden partner meni, da drugi ne daje prednost svojim potrebam
• En partner ima veliko večji spolni nagon kot drugi in meni, da njihove spolne potrebe niso zadovoljene

Pri branju tega seznama boste morda opazili enega ali dva (ali več!), Ki vas preskočita kot potencialni vzrok partnerjeve zamere. In seveda, čeprav je to sedem najpogostejših razlogov, ki jih vidim v svoji praksi, lahko v zvezi obstaja zamera na skoraj vse.

Kako vzgojiti potencialno zamero

Nujno je, da se o partnerju odkrito pogovorite, ne glede na to, ali ste vi ali oni (ali oboje!). Tu je nekaj načinov, kako to temo občutljivo prenašati s svojim partnerjem.

• Opažam, da ti v zadnjem času se zdijo oddaljeni . Ali se želite kaj pogovoriti z mano?
• Ali se kaj jezite name? V zadnjem času se trudim biti blizu in počutim se, kot da je težko.
• V zadnjem času se počutim žalostno, ker se počutite daleč od mene. Ali lahko kako izboljšati stvari?

Pri vsem tem uporabljate izjave 'jaz' in svoja opažanja ter pazite, da uporabite nenapadajoč, nekritičen, a odprt in radoveden ton. Pokazati želite, da resnično želite vedeti, kaj moti vašega partnerja, in topla in odprta drža jim bo omogočila, da se javijo in z vami delijo potencialno občutljivo težavo.

Če je zgornji seznam resnično odmeval, vas prosite, da partnerja vprašate, ali je njihova razdalja posledica ene od teh osnovnih težav. Morda se bodo veliko bolj pripravljeni ukvarjati s temo, ki jo najprej izpostavite.

dna testiranje tolerance zdravil

Načini za razrešitev zamere

Številni partnerji se bodo odzvali na vaše prošnje in jim povedali, kaj si mislijo, še posebej, če so na prijazen in nenapadljiv način . Pomembno je, da svojega partnerja poslušate in se vživite v njegovo perspektivo, tudi če te perspektive ne delite sami. Empatija in potrjevanje sta ključnega pomena, da partnerju omogočite, da se počuti uslišanega, kar bo olajšalo morebitno spravo.

Če vaš partner ne deli narobe, potem je svetovanje lahko zelo koristno. Težave ne potiskajte samo pod preprogo, ker bo ta zagnojila in povzročila slabše rezultate. Stranke prihajajo z leti vrednimi zamerami, vendar bi bilo veliko bolje, če bi terapijo začeli že veliko prej, preden je bila zamera dolgoletna in utrjena. Čeprav je težko razpravljati o teh včasih dolgoletnih zamerah, vedite, da je najboljši način, da se o njih pogovorite s svojim partnerjem ali s pooblaščenim terapevtom.