Ne pošiljajte besedil bivšemu

V letu 2019 smo bolj povezani kot kdaj koli prej. Nenehno smo prilepljeni na svoje telefone, odvisni smo od pošiljanja sporočil in socialni mediji . Imamo neposreden kontakt z skoraj vsakim, ki ga želimo, kadar koli želimo. To pomeni, da imamo v dobrem ali slabem neposredno povezavo z našimi nekdanji na dosegu roke, 24 ur na dan, 7 dni v tednu. Bodimo resnični: večino časa pošiljate sporočila bivšemunedobra ideja.

Ko se počutiš osamljenega in nenehno razmišljaš o svojem bivšem, je takorestežko se je upreti pošiljanju besedila. Verjemi mi, vem! Smo bitja navade in ko ste tako vajeni, da se ves čas pogovarjate z nekom, do katerega vam je mar, težko prekinemo navado in prekinemo stik. Toda z nadaljevanjem pisanja besedil bivšemu, ko je končana vaša zveza, samo vlečeš dramo in podaljšuješ čas, da nekoga resnično preboliš.

zdravila za in proti duševnim boleznim

Tu je nekaj nasvetov za spopadanje s prekinitvijo osamljenost in upreti se želji, da bivši pošljete SMS. Ker nekdo, ki se je uprl, poziva, naj mojim bivšim pošlje več besedil, kot sem jim dal, je to nekaj preizkušenih in resničnih metod za vas.

Utišaj, prenehaj spremljati, blokiraj

Ko gre za poskus, da bi preboleli nekdanjega, veliko verjamem v 'od oči, od uma.' Če jih nekdanje objave v družabnih medijih ne bombardirajo, lahko preprečite, da bi bili v ospredju vaših misli, upajmo pa, da preprečujemo pozive k pošiljanju sporočil.

Utišajte ali prekličite spremljanje svojega bivšega na vseh platformah družabnih medijev. Če se še vedno ne morete upreti njihovemu uporabniškemu imenu za zalezovanje, jih boste morda morali blokirati. V telefonu spremenite njihovo ime v nekaj, na primer »NE TEKST! OBŽALOVALI BOŠ! ' Če se počutite pogumno, lahko celo izbrišete njihovo številko iz telefona. Moč, ravno tam.

Ne bodite prenagljeni

Ne pošiljajte besedil bivšemu v trenutku, ko imate misel ali željo. Namesto tega pojdite na kaj drugega, da se boste zamotili, in preverite, ali vas čez 30 minut še vedno zanima, kako jih poslati. Oglejte si film, se okopajte, pojdite na telovaditi razreda, karkoli se vam zdi dobro, in pustite telefon nedosegljiv.

Če imate še vedno željo, da jim pošljete sporočila tudi po tem, ko vas moti, preprosto ponavljajte ta cikel znova in znova za večnost (samo hecam se… nekako). Namesto da bi ukrepali naprej impulz , se lahko naučite čutiti ta impulz in željo, sedeti z njim in ga nato premagati. Sčasoma se boste naučili nadzirati svoje nagone, namesto da bi vam pustili, da vas nadzirajo, in ponosni boste nase, da ste ostali močni.

Pogovorite se s prijatelji in družino

Osamljenost si lahko olajšate tako, da stopite v stik z nekom, ki vam je blizu (ki ni vaš bivši). Zgradite si mrežo podpore. Pojdite na seznam nekaj prijateljev, s katerimi lahko klepetate ali se odpirate, ko želite, da želite bivšem poslati SMS.

kako ravnati s paranoično osebnostno motnjo

Z njimi ste lahko iskreni in ranljivi ter jim poveste, da se res počutite osamljene in se težko spopadate s svojimi raziti se . Prosite jih, naj vas pozovejo k odgovornosti in vam pomagajo, da se ne uprete stikom s svojim bivšim. Načrtujte nekaj osebnih druženj in v bližnji prihodnosti načrtujte zabavne stvari, ki se jih lahko osebno veselite.

Svojo osamljenost usmerite v nekaj drugega

Svojo osamljenost lahko uporabite kot gorivo, da naredite nekaj večjega, kot da se motite. Na primer, to je odlična priložnost za usmerjanje vašega čustva v kreativno prodajalno.

Ena mojih najljubših stvari je revija. Včasih v svojem dnevniku napišem pismo svojemu bivšemu, v katerem pišem vse stvari, ki bi jim jih želela povedati. Če pisalo položite na papir, boste lahko svoje občutke eksternalizirali in se počutili, kot da stvari odstranjujete s prsnega koša, čeprav to ni pismo, ki ga bo vaš bivši dejansko videl.

Lahko tudi pišete poezijo, rišete, barvate - karkoli že! Ni vam treba skrbeti za ustvarjanje mojstrovine. Samo osredotočite se na občutek sprostitve, zaradi katere se počutite dobro. Če niste kreativna oseba, se lahko poskusite aktivirati. Vzemite to razpad jeza in se odpravite na dolgi rok - ali pa kakšen moj najljubši,kickboxing.

Ne pozabite: To, kar čutite, je normalno

Seveda je želja po besedilu bivšemu resnična, običajna in izjemno pogosta. Samo pomislite, kako pogosto morate odvrniti prijatelje od pošiljanja sporočil bivšim. Razpadi lahko v nas prikažejo najhujše in se počutimo brez nadzora. jaz

grobo je, vendar je povsem mogoče preboleti razhod . Sčasoma boste ozdraveli in postali močnejši. Potem vam ne bo treba ves čas govoriti, naj se upirate pošiljanju sporočil bivšemu, ker vam sčasoma sploh ne bo treba razmišljati.

Vsakdo včasih postane osamljen in tudi najmočnejši, neodvisni ljudje se morajo boriti z impulzi, da bi poslali SMS s svojim bivšim! Samokontrola je obrt, upiranje želji po besedilu bivšemu pa umetnost. Ostanite torej močni in izkoristite svoj čas, ko ste samski, da se naučite, da vam bo udobno, pri čemer se osredotočite na svojo pravo številko ena - vas!