Družinsko svetovanje blizu mene

Televizija pogosto romantizira družinsko dinamiko. Otroci nam kažejo, kako hodijo v šolo, medtem ko so starši v službi, in kako se vsak večer zberejo za mizo ob pire krompirju in omaki.





V resnici je družinska dinamika veliko bolj zapletena. Družinski člani se rutinsko borijo, manipulirajo in napačno razumejo. Načrti, finance, obveznosti in pričakovanja se običajno trčijo. Televizijske oddaje redko prikazujejo, kako težko je živeti z ljudmi, ki naj bi jih imeli radi.

Prepogosto se napeti družinski odnosi odtujijo, kadar jim ni treba. Družinsko svetovanje vam lahko pomaga pozdraviti škodo, se naučiti konstruktivne komunikacije in obnoviti svoje družinske odnose. Prvi korak v postopku? - tako kot vse ostalo, za kar potrebujemo odgovor - nadaljujte in vnesite iskanje »družinsko svetovanje v moji bližini«.





Kaj je družinsko svetovanje?

Družinsko svetovanje je vrsta terapije, ki družinske člane združuje za reševanje konfliktov, izboljšanje komunikacije ali delo s stresnimi ali travmatičnimi dogodki. Za razliko od posameznika terapijo , družinsko svetovanje je pogosto kratkoročno in je običajno sestavljen iz šestih do desetih sej. Njegov cilj je ustvariti ali ponovno vzpostaviti zdravo družinsko dinamiko.

Čeprav seje v idealnem primeru vključujejo vse družinske člane, ki se ukvarjajo s to težavo, niso potrebni vsi člani, da bi seje obravnavali kot družinsko terapijo. Za razliko od individualne terapije, ki skuša obravnavati vzorce mišljenja znotraj posameznika, družinska terapija obravnava posamezne probleme v okviru večje družinske enote, pri čemer se osredotoča na gradnjo odprtih komunikacijskih linij in medsebojnega razumevanja med člani za reševanje vprašanj.



Rezultati iskanja »družinsko svetovanje v moji bližini« bi morali vključevati licencirane zakonske in družinske terapevte (MFT), pooblaščeni psihologi ali licencirani klinični socialni delavci (LCSW).

kako se izogniti napadom panike

Kdaj bi se morali obrniti na družinsko svetovanje?

Razlogi, da bi se družina lahko posvetovala, so različni kot družine same. Družinsko svetovanje se najpogosteje lahko poišče kot odgovor na:

  • Prestrukturiranje družinske enote (ločitev, ločitev, ponovna poroka)
  • Otroci in najstniška vedenjska vprašanja
  • Zloraba substanc
  • Poškodbe
  • Bolezen ali smrt ljubljene osebe
  • Nasilje v družini
  • Glavne življenjske spremembe ali prehodi, kot sta rojstvo ali selitev

Čeprav prisotnost ene ali več teh okoliščin ne zahteva vedno družinskega svetovanja, so lahko drugi znaki, kot so čustveni izbruhi, povečani prepiri, socialni umik, varovanje tajnosti in kršitev pravil, pokazatelji, da bi bilo družinsko svetovanje lahko koristno.

Ni vam treba iskati »družinskega svetovanja v moji bližini«, kjer koli je konflikt med vašimi družinskimi člani - družinsko svetovanje je lahko v pomoč tudi kot preventivni ukrep, ki se izvaja proaktivno. Tudi če obstajajo težave, zaradi katerih družinski člani trenutno niso v nasprotju, je pravi čas, da začnete iskati družinsko svetovanje. Pomembno je tudi opozoriti, da seje družinskega svetovanja niso omejene na nuklearno družino ali celo na krvne sorodnike. Vsi, ki so vključeni v družinsko dinamiko - vključno z očimi, pastorki, pomembnimi drugimi in širšo družino - imajo kritične vloge.

Kaj se zgodi na sejah za družinsko svetovanje?

Običajno družinsko svetovanje običajno traja približno 50 minut in vključuje sodelovanje več družinskih članov. Tako kot pri individualnem svetovanju si bo tudi pri prvem sestanku terapevt vzel čas, da spozna vsakega člana družine, se pozanima o zgodovini in strukturi družine ter razjasni razlog, zaradi katerega je družina poiskala pomoč. Zaslišanje odzivov in opazovanje načina medsebojne interakcije družinskih članov omogoča terapevtu prepoznavanje težav in razvoj občutka za dinamiko družine.

Večina sej bo vključevala vse prizadete družinske člane, čeprav terapevti pogosto prosijo za individualni pogovor z družinskimi člani ali celo priporočajo dopolnilno individualno terapijo. Kadar je navzočih več strank, bo terapevt vzpostavil osnovna pravila spoštovanja in zaupnosti, da olajša razpravo.

Tehnike družinskega svetovanja

Terapevtske tehnike, ki se uporabljajo na družinskih svetovalnih sejah, se med terapevti in družinskimi težavami razlikujejo. Najpogostejše oblike družinskega svetovanja so bovenski, strukturni, sistemski in strateški pristop.

kako pomagati pri napadu tesnobe

Bovenski

Včasih lahko prisotnost določenega družinskega člana povzroči stres ali tesnobo pri drugem družinskem članu. V Bowenovem pristopu terapevt sodeluje individualno z zaskrbljenim družinskim članom, ne da bi bil prisoten tretji, da bi se naučil obvladovati svoj odziv na družinskega člana, ki povzroča tesnobo. Nekatera pogosta orodja in tehnike vključujejo igro vlog in pisanje pisem.

Strukturni

Strukturni pristop se osredotoča na vzpostavitev zdrave družinske strukture. Ta postopek lahko vključuje spodbujanje ustrezne hierarhije in popravljanje neustreznih neravnovesij moči.

Sistemsko

Sistemski model terapevta poziva, da razume motivacijo in podzavestne dejavnike vzorcev vedenja med družinskimi člani. Cilj je preseči 'kaj' družinskih razdorov, da pridemo do 'zakaj' za reševanje konfliktov in napetosti.

Strateško

Strateški pristop je morda najbolj usmerjen v rezultate. Terapevt predpiše določene ukrepe za preoblikovanje problema v pozitivno rešitev.

Ne glede na metodo so seje družinskega svetovanja namenjene prepoznavanju vzorcev vedenja, dajanju glasu vsakemu družinskemu članu, spodbujanju empatije in vzpostavljanju zdrave meje .

Prednosti družinskega svetovanja

Čeprav je cilj družinskega svetovanja predvsem razrešiti določen konflikt ali težavo, se njegove prednosti pri tem ne ustavijo. Z zavezanostjo k procesu družinske terapije z odkritostjo, poštenostjo in resnično željo po izboljšanju družinski člani pogosto odidejo z:

za kaj se uporablja 25 mg lamotrigina
  • Večja samozavedanje
  • Izboljšana samozavest
  • Močnejše komunikacijske veščine
  • Močnejše družinske vezi in izboljšana sistem podpore
  • Boljše sposobnosti reševanja konfliktov

Te spretnosti posameznikom pomagajo tudi pri vzpostavljanju in krepitvi pozitivnih odnosov naprej, tako znotraj kot zunaj družinske dinamike.

Kako najti družinskega svetovalca

Pri iskanju »družina« boste verjetno našli veliko možnosti svetovanje v bližini jaz «; pomembno je vedeti, kako izbrati pravega terapevta zase in za svojo družino. Čeprav lahko iskanje kvalificiranega ponudnika zahteva čas in potrpljenje, se bo raziskovanje za iskanje terapevta, katerega izkušnje ustrezajo vašim potrebam, dolgoročno obrestovalo. Tu je nekaj dodatnih virov za iskanje najboljšega ponudnika družinskega svetovanja:

  • Preizkusite spletno terapijo in poiščite družinskega svetovalca na platformah, kot je Pogovorni prostor .
  • Uporabite ameriško združenje za zakonsko in družinsko terapijo lokator terapevta .
  • Prosite za napotnico pri svojem zdravniku, prijateljih, sodelavcih ali verskih organih.
  • Za seznam ponudnikov v omrežju se obrnite na svojo zavarovalnico. Na ta način tudi zagotovite, da bo vaš ponudnik zajet v vašem načrtu zdravstvenega zavarovanja.
  • Iskanje sezname, ki jih ponuja Psihologija danes .

Je vredno

Družinsko svetovanje ni enostavno - zahteva potrpljenje, poštenost in empatijo - a življenje z bolečino in družinskimi konflikti je veliko težje.

Delo za spodbujanje komunikacije, reševanje konfliktov in vzpostavljanje zdravih meja pod vodstvom strokovnjaka je ključnega pomena za družinsko zdravje in srečo. Torej, če se vam zdi, da imate dovolj informacij, poiščite 'družinsko svetovanje blizu mene' zdaj!