12 komentarjev, ki so nepričakovano škodljivi za duševno zdravje ljudi

Če nekomu, ki ima težave z duševnim zdravjem, rečete, naj ga »posrka« ali »ohladi«, zmanjša bolečino, ki jo morda čuti. Naučite se, kaj NE reči v tej situaciji ...

4 strategije za obvladovanje posledic kroničnih bolezni za duševno zdravje

Zavedamo se, da je vsakodnevno soočanje s kroničnimi boleznimi moteče. V notranjosti delimo informacije o tem, kako izkoristiti vašo mrežo za podporo in ostati sočutni.

4 načini, kako mikrobiom vašega želodca lahko vpliva na vaše duševno zdravje

Raziskave kažejo, da so naša črevesja naši 'drugi možgani', ki pomagajo uravnavati pomembno nevrokemijo. Preberite si, zakaj je zdrava prebava pomembna za duševno zdravje.

5 nenavadnih načinov za izboljšanje duševnega zdravja

Ko ne klepetate s terapevtom, lahko preizkusite teh 5 nenavadnih načinov za krepitev duševnega zdravja. Oba sta zabavna in učinkovita.

5 načinov za postavitev realističnih ciljev duševnega zdravja

Če ste realni glede svojih ciljev na področju duševnega zdravja, boste zagotovili, da boste izkoristili njihove prednosti. Naučite se oblikovati te cilje za bolj zdrave, srečnejše vas.

6 načinov, kako zgraditi svojo intuicijo

Pri težkih odločitvah vam govorijo, da greste s črevesjem, toda tesnobe so lahko intuicija. Naučite se zaupati svojim resničnim občutkom za boljše odločitve.

6 načinov za obnovitev, ko zdrsnete

Ali ne dosežete ciljev in ambicij, ki si jih postavljate? Upoštevajte teh 6 načinov za hitro okrevanje po večji ali manjši okvari.

6 načinov za postavljanje meja z energijskimi vampirji

Zdi se, da nekateri ljudje s svojo negativnostjo črpajo našo energijo ali pa iz našega odnosa jemljejo več, kot dajo. Preberite, kako ravnati z življenjskimi energijskimi vampirji!

7 vpoglednih knjig na temo duševnega zdravja, ki jih je treba brati to poletje

To poletje preberite te fantastične knjige in zgodbe o izzivih in zmagah na področju duševnega zdravja. Seznam znotraj nas opominja, da v svoji borbi nismo sami!

7 Moški, ki lomijo plesen na duševno zdravje

Teh sedem moških spreminja razpravo o duševnem zdravju in se s svojo platformo zavzema za večje spremembe. Preberite o njih in njihovih prispevkih!

7 preprostih navad, ki bodo dejansko izboljšale vašo samodisciplino

Se vam zdi, da tega cilja ne morete doseči? Tukaj je opisano, kako nadaljevati, ko začnete nekaj novega.

Vodnik za terapevta po nedeljskih strahovih

Vas vikend prekinjajo vsiljive misli o ponedeljkovi obremenitvi? Naučite se prebroditi skrbi, ki jih imate glede prihodnjega tedna.

Sem samozavesten ali trmast?

Naučite se razlike med samozavestnostjo in trmoglavostjo in tem, kako učinkovito izraziti svoje mnenje. V notranjosti preberite 5 pogostih situacij.

Je lahko obtoževanje drugih kdaj dobro za vaše duševno zdravje?

Nihče ne mara prevzeti odgovornosti, ko gre kaj narobe (tudi vi). Toda ali obstajajo primeri, ko vam lahko koristi? Poiščite odgovor v sebi.

Dobro duševno zdravje: 12 nasvetov, odobrenih s strani terapevta

Če želite imeti dobro duševno zdravje, upoštevajte vsaj nekaj od teh 12 nasvetov, ki jih odobri terapevt. Vse je v miselnosti in življenjskem slogu.

Kako nevarno je zanikanje?

Živeti v zanikanju pomeni preprečiti, da bi šli naprej. Preberite, kako premagati zanikanje z nekaj koristnimi rešitvami terapevta Talkspace.

Kako finančna vprašanja vplivajo na vaše duševno zdravje

Ker denar spodbuja našo družbo, lahko pomanjkanje vpliva na vašo lastno vrednost. Naučite se, kako finančna vprašanja ustvarjajo zaskrbljenost in kako obvladovati trenutna pričakovanja.

Kako znanost pravi, da meditacija blaži tesnobo (in 4 preprosti načini za začetek)

Tesnoba nam ugrabi možgane, da bi nas postavili v stalno stanje strahu ali pripravljenosti. Meditacija dokazano pomirja tista središča naših možganov. Evo zakaj ...

Kako pozdraviti čustveno mačka

Po številnih študijah sodelavka Talkspacea Ashley Laderer pojasnjuje, kako resnično so čustvena mačka. Če ga imate, ga uporabite za nasvet.

Kako ugotoviti, ali se pogovarjate z botom: Celoten vodnik po klepetalnicah

Bi radi vedeli, ali klepetate z botom ali človekom? Ta priročnik vam bo povedal vse, kar morate vedeti o chatbotih.