12 komentarjev, ki so nepričakovano škodljivi za duševno zdravje ljudi
Če nekomu, ki ima težave z duševnim zdravjem, rečete, naj ga »posrka« ali »ohladi«, zmanjša bolečino, ki jo morda čuti. Naučite se, kaj NE reči v tej situaciji ...
Če nekomu, ki ima težave z duševnim zdravjem, rečete, naj ga »posrka« ali »ohladi«, zmanjša bolečino, ki jo morda čuti. Naučite se, kaj NE reči v tej situaciji ...
Zavedamo se, da je vsakodnevno soočanje s kroničnimi boleznimi moteče. V notranjosti delimo informacije o tem, kako izkoristiti vašo mrežo za podporo in ostati sočutni.
Raziskave kažejo, da so naša črevesja naši 'drugi možgani', ki pomagajo uravnavati pomembno nevrokemijo. Preberite si, zakaj je zdrava prebava pomembna za duševno zdravje.
Ko ne klepetate s terapevtom, lahko preizkusite teh 5 nenavadnih načinov za krepitev duševnega zdravja. Oba sta zabavna in učinkovita.
Če ste realni glede svojih ciljev na področju duševnega zdravja, boste zagotovili, da boste izkoristili njihove prednosti. Naučite se oblikovati te cilje za bolj zdrave, srečnejše vas.
Pri težkih odločitvah vam govorijo, da greste s črevesjem, toda tesnobe so lahko intuicija. Naučite se zaupati svojim resničnim občutkom za boljše odločitve.
Ali ne dosežete ciljev in ambicij, ki si jih postavljate? Upoštevajte teh 6 načinov za hitro okrevanje po večji ali manjši okvari.
Zdi se, da nekateri ljudje s svojo negativnostjo črpajo našo energijo ali pa iz našega odnosa jemljejo več, kot dajo. Preberite, kako ravnati z življenjskimi energijskimi vampirji!
To poletje preberite te fantastične knjige in zgodbe o izzivih in zmagah na področju duševnega zdravja. Seznam znotraj nas opominja, da v svoji borbi nismo sami!
Teh sedem moških spreminja razpravo o duševnem zdravju in se s svojo platformo zavzema za večje spremembe. Preberite o njih in njihovih prispevkih!
Se vam zdi, da tega cilja ne morete doseči? Tukaj je opisano, kako nadaljevati, ko začnete nekaj novega.
Vas vikend prekinjajo vsiljive misli o ponedeljkovi obremenitvi? Naučite se prebroditi skrbi, ki jih imate glede prihodnjega tedna.
Naučite se razlike med samozavestnostjo in trmoglavostjo in tem, kako učinkovito izraziti svoje mnenje. V notranjosti preberite 5 pogostih situacij.
Nihče ne mara prevzeti odgovornosti, ko gre kaj narobe (tudi vi). Toda ali obstajajo primeri, ko vam lahko koristi? Poiščite odgovor v sebi.
Če želite imeti dobro duševno zdravje, upoštevajte vsaj nekaj od teh 12 nasvetov, ki jih odobri terapevt. Vse je v miselnosti in življenjskem slogu.
Živeti v zanikanju pomeni preprečiti, da bi šli naprej. Preberite, kako premagati zanikanje z nekaj koristnimi rešitvami terapevta Talkspace.
Ker denar spodbuja našo družbo, lahko pomanjkanje vpliva na vašo lastno vrednost. Naučite se, kako finančna vprašanja ustvarjajo zaskrbljenost in kako obvladovati trenutna pričakovanja.
Tesnoba nam ugrabi možgane, da bi nas postavili v stalno stanje strahu ali pripravljenosti. Meditacija dokazano pomirja tista središča naših možganov. Evo zakaj ...
Po številnih študijah sodelavka Talkspacea Ashley Laderer pojasnjuje, kako resnično so čustvena mačka. Če ga imate, ga uporabite za nasvet.
Bi radi vedeli, ali klepetate z botom ali človekom? Ta priročnik vam bo povedal vse, kar morate vedeti o chatbotih.