Skupinska terapija za otroke: kaj je to, kako jim lahko koristijo in kdaj ne pošiljajte svojega otroka na skupinsko terapijo

Skočiti: Vrste skupinske terapije Prednosti skupinske terapije Kako najti skupinsko terapijo za svojega otroka

Individualna terapija je čudovit vir za otroke, ki potrebujejo pomoč pri učenju obvladovanja simptomov anksioznosti in motenj razpoloženja, pri predelavi čustev, pri delu z različnimi stresorji (žalost, socialna vprašanja, nizka samopodoba itd.) In za izboljšanje njihovo razpoloženje. Individualna terapija otrokom ponuja varen prostor za verbalizacijo njihovih bojev in iskanje pomoči. V mnogih primerih zadostuje že samostojno delo s terapevtom, ki otrokom pomaga premagati njihove težave in se naučiti samoregulacije.

Nekaterim otrokom pa skupinska terapija koristi tudi. Medtem ko individualna terapija pomaga otrokom raziskovati svoja čustva, odzive na stres in korake, ki jih lahko sprejmejo za izboljšanje svojega čustvenega počutja, ne obravnava posebnih težav, s katerimi se otroci srečujejo v razredu, na igrišču ali v majhnih skupinah.

Skupinska terapija daje terapevtom priložnost, da vidijo, kako se otroci med seboj povezujejo v skupinskem okolju. Za otroke, ki se spopadajo s socialno anksioznostjo, slabimi socialnimi veščinami ali nepazljivostjo, skupinska nastavitev terapevtu ponuja možnost, da otrokom pomaga pri premagovanju ovir z drugimi otroki, ko se pojavijo. Skupinska terapija je lahko tudi vir podpore otrokom, ki se spopadajo z žalostjo, ustrahovanjem, tesnobo in depresijo ter drugimi duševnimi težavami.

dolgoročni učinki seroquela

Skupinska terapija je učinkovita. Ena metaanaliza od 56 študij je bilo ugotovljeno, da so bili otroci ali mladostniki, zdravljeni s skupinsko terapijo, bolje ob koncu zdravljenja kot 73% tistih, ki niso bili.

Ko se otrok spopada s sposobnostmi socialne interakcije, starši pogosto poiščejo pomoč za izboljšanje otrokove sposobnosti komuniciranja in povezovanja z drugimi. Pri individualni terapiji bo otrok delal na posebnih ciljih za obravnavo teh veščin. Primer je lahko nov prijatelj z začetkom pogovora in uporabo aktivnih sposobnosti poslušanja. To otroku pomaga pri vadbi določenega nabora spretnosti. V skupinskem okolju pa ima otrok možnost delati na teh veščinah z drugimi otroki v sobi. Če se otrok zaradi tesnobe spopada s spretnostmi socialne interakcije, lahko otrok v varnosti skupine dela na tem, da začne pogovor z drugim otrokom.

Kakšne skupine so na voljo za otroke?

Za reševanje različnih vprašanj so na voljo različne skupine. Na splošno je majhna skupina otrok, ki delajo s podobnimi stresorji, združena. Skupine so običajno majhne, približno 8 do 10 udeležencev, odvisno od narave skupine. V nekaterih primerih so skupine organizirane po spolu, vendar se mnoge skupine osredotočajo na reševanje določenega vprašanja (npr. Socialne veščine, tesnoba itd.). Primeri skupinske terapije so:

Dialektična vedenjska terapija (DBT): To poudarja kombinacijo individualnih tečajev psihoterapije in skupinskih veščin, ki otrokom pomagajo pri učenju in uporabijo nove strategije za izboljšanje čustvenega delovanja. Pridobljene veščine vključujejo čuječnost, uravnavanje čustev, strpnost do stisk in medosebno učinkovitost. Dialektična vedenjska terapija je odmev bolj običajne prakse kognitivno vedenjske terapije (CBT). DBT je bil sprva razvit za pomoč posameznikom z mejno osebnostno motnjo ( BPD ).
Procesne skupine: Te skupine otrokom pomagajo pri delu s psihosocialnimi stresorji v varnem in podpornem okolju. Skupine žalovanja, družbene skupine za delo z ustrahovanjem, skupine za motnje hranjenja, skupine za igro in skupine za opolnomočenje so primeri procesnih skupin. Procesna skupinska terapija je močno orodje, ki otrokom pomaga, da se naučijo zaupati drugim, kako deliti izkušnje, ki bi jih sicer lahko ohranili v steklenicah, ter kako zagotoviti in sprejeti povratne informacije v podporo vrstnikom in od njih.
Skupine socialnih veščin: Te skupine vključujejo vaje za krepitev spretnosti in vadbo z vrstniki, primernimi starosti. Skupine socialnih spretnosti so običajno namenjene razvoju socialnih veščin pri mlajših otrocih, starih približno od dveh do osmih let. Tečaji skupinskih skupinskih socialnih spretnosti lahko vključujejo prakse igranja vlog, ki otrokom pomagajo bolje razumeti, kako začeti pogovore, in ustrezno govorico telesa.
Skupine kognitivno vedenjske terapije (CBT): Te skupine otrokom pomagajo prepoznati netočno razmišljanje, ki krepi negativno vedenje in je na splošno osredotočeno na določeno vprašanje. Skupine CBT so še posebej učinkovite pri anksiozne motnje . Več o CBT tukaj .

Ne pozabite, da je pomembno, da ustvarite urnik, ki se ga lahko vi in vaši otroci držite s skupinskimi terapijami.

Kakšne koristi bo imel moj otrok od skupinske terapije?

Skupinska terapija lahko gradi samozavest in asertivnost ter otrokom daje moč, da se izognejo negativnemu pritisku vrstnikov. Prav tako lahko otroke opremi z orodji, ki jih potrebujejo za obvladovanje in obvladovanje negativnih čustev ter delo s stresom in tesnobo. Oglejte si te prednosti skupinske terapije za otroke:

Pozdravite družbeno zaupanje

Reševanje zapletenih čustvenih vprašanj s skupino vrstnikov pomaga otrokom, da se naučijo novih načinov odnosa do drugih. S skupinskim delom otroci najdejo svoj glas in vadijo nove spretnosti v varnem okolju s povratnimi informacijami terapevta.

Poslovite se od neobvladljivega čustvenega stresa

Otroci se pogosto počutijo preobremenjeni s svojimi čustvenimi odzivi na stresorje. Skupine ponujajo otrokom prostor za izražanje čustev, povezovanje z drugimi otroki in vživljanje med seboj. To zmanjša njihovo raven stresa.

Počutili se bodo slišani in podprti

Ko se otroci spopadajo z anksioznostjo, depresijo in drugimi težavami v duševnem zdravju, se pogosto počutijo osamljene ali same. Zdi se jim, da jih drugi ne razumejo. Skupine otrokom pomagajo, da se počutijo slišane in znane. Pomagajo tudi otrokom, da se naučijo odkrito govoriti o svojih težavah in se učijo iz vrstniškega modeliranja.

Prijateljstvo se bo negovalo

Ne glede na to, ali se vaš otrok vpiše v skupino za socialne veščine, da bi se naučil veščin prijateljstva, ali v skupino za podporo otrokom, ki so bili ustrahovani, se bodo prijateljstva zaradi te skupine izboljšala. Otroci trenutno nimajo veliko priložnosti, da bi dobili smiselne povratne informacije o socialnih veščinah. Otroci se v skupinskem delu naučijo sočustvovati, podpirati in skrbeti za svoje vrstnike. To pomeni pozitivno prijateljstvo v njihovih skupnostih.

kaj pomeni emdr

Pridobili bodo komunikacijske sposobnosti, ki bodo trajale vse življenje

Ko vas preplavijo negativna čustva, je težko najti prave besede. Otroci, ki se še niso naučili komunikacijskih orodij, lahko s komuniciranjem jeze na koncu doživijo frustracijo ali žalost ali pa sploh ne komunicirajo. Skupinska terapija otrokom ponuja priložnost, da z vrstniki vadijo verbalizacijo in raziskujejo svoja čustva. To otrokom pomaga pri oblikovanju učinkovitih komunikacijskih orodij za uporabo, ko so v stiski.

Ali obstajajo okoliščine, v katerih skupinska terapija morda ne bi bila priporočena možnost za otroke? Otroci, ki so v krizi ali imajo samomorilne misli, niso dobri kandidati za skupinsko terapijo. Poleg tega morajo otroci, da kar najbolje izkoristijo skupinsko terapijo, obiskovati vsak teden. Razdalja in razpored lahko to otežujeta nekaterim. Nazadnje, otroci s precejšnjo socialno anksioznostjo morda v začetni fazi zdravljenja niso pripravljeni na skupino, saj je lahko govor v skupini težaven.

Brez teh situacij je lahko skupinska terapija odlična možnost za mnoge otroke, ki se spopadajo z različnimi vprašanji duševnega zdravja.

Kako najdem skupino za svojega otroka?

Nekatere skupine so odprte in trajne, kar pomeni, da se lahko otroci pridružijo kadar koli, druge pa so zaprte in imajo določen začetek in konec. Šolski svetovalec je odličen vir za skupine na tem območju in vedno se je dobro obrniti na svojega zdravnika za primarno oskrbo za napotitve.

Skupinska terapija je v kombinaciji z individualno terapijo za reševanje posebnih medosebnih vprašanj učinkovit in podporni vir za otroke, ki bi jim lahko koristila dodatna socialna podpora in usposabljanje za pridobivanje veščin, da bi zadovoljili njihove socialno-čustvene potrebe.