Ste si zlomili lastno srce?
Če imate radi nekoga, ki vas ne ljubi nazaj, se vam zdi, da si bolečino povzroča sam. Veste, da vam niso dolžni ničesar, da niso storili ničesar narobe, a kljub temu vas boli v prsih, ki ne bo izginila. Razbijate lastno srce, a ne veste, kako bi ga ustavili.
»Nesrečna ljubezen« je poetično ime za ta občutek enostranske naklonjenosti in je izjemno pogosto. Raziskovalci recite, da imate štirikrat večjo verjetnost, da boste doživeli neuslišano ljubezen kot enakovreden, popoln odnos. Pomislite, koliko pesmi, filmov in knjig temelji na tem mučnem občutku - veliko je drugih, ki so se počutili natanko tako kot vi.
Dobra novica je, da vas lahko nesrečna ljubezen okrepi. Spodbuja ustvarjalnost, samo-sočutje in veliko samozavedanje. V svoji knjigi Neupravičeno ,Lisa A. Phillips imenuje neuslišano ljubezen 'prvinski učitelj'. To je zato, ker premagovanje obsedenosti sili v našo perspektivo.
'Če neusmiljeno ljubezen preganjamo preveč, povzročimo škodo - drugim, sebi ali obojim,' piše Phillips. Obstaja pa še ena možnost, '... da bomo morda zmožninaredi kajz neuslišano ljubeznijo in jo izkoristite v našo korist. '
Če želite razbiti svoje srce, morate razviti izpolnjujoč odnos s seboj. Na koncu bi lahko postal katalizator sprememb. Kot piše izjemno vplivni psiholog Carl Jung: 'Ljubezen je dinamika, ki nezanesljivo pripelje nezavedno na svetlo.'
Številni obrazi neuslišane ljubezni
Nesrečna ljubezen je različnih oblik in velikosti. Mogoče je celo ljubiti nekoga, ki ga še niste videli iz oči v oči. Močnejši občutki do nedostopne znane osebe so pogostejši pri najstnikih in mlajših odraslih, kar ima lahko negativne stranske učinke. Na primer, morda spreminjate svoje vedenje ali razpoloženje glede na dogajanje na njih socialni mediji ali v novicah. Prav tako lahko zmanjša vašo sposobnost za oblikovanje odnosa z nekom, kijena voljo.
kako se spopasti z odvisnostjo od hrane
Preden se razmerje oblikuje
Druga možnost je, da imate radi nekoga, ki je na voljo, vendar ste preveč sramežljivi, da mu to sporočite. Zdi se, da je lažje počakati ob strani ali preprosto ostati prijatelj. Občutki so lahko vzajemni, vendar vas je preveč strah, da bi to ugotovili. Če izrazite svoja čustva, vendar se vam ne vrnejo, vas bo zavrnitev zbodla.
Nekateri se ne predajo in nadaljujejo z iskanjem predmeta svoje naklonjenosti. Drugi se umikajo, a še vedno držijo upanje.
Po končani zvezi
Za nekatere se lahko zgodi, da se nesrečna ljubezen zgodi po končani zvezi. Ena oseba je šla naprej, druga pa ne more sprejeti, da je zares konec. Razjeda vas ideja, da boste dobili spet skupaj. V tem primeru morda doživljate »frustracijsko privlačnost«, lastnost, zaradi katere nekateri ljudje po zavrnitvi občutijo več strasti. To lahko privede do nezdravega vedenja, kot je zalezovanje ali nadlegovanje nekdanjega.
Med razmerjem
Nazadnje, tudi znotraj odnosa lahko obstaja ljubezen, ki je neuslišana - ni vedno tako, da sta oba na isti strani glede svojih občutkov hkrati. Morda imate močnejša čustva in večja pričakovanja v zvezi. Ali pa, nasprotno, vaš partner morda. Ta vrsta odklopa lahko negativno vpliva na vašo samozavest, če se bo situacija nadaljevala.
Ne glede na obliko, ki jo ima vaša neuslišana ljubezen, lahko postane nevarna za vaše duševno zdravje, če vztraja. Če ljubezen dajemo in je ne dobimo nazaj v zameno, lahko pogosto privede do nje depresija in anksioznost . Lahko se tudi stopnjuje več destruktivne poti in povzročijo vedenje ki vključujejo nasilje ali samopoškodovanje. Če imate te simptome, je pomembno, da se pogovorite s terapevtom ali zdravnikom.
kakšna vrsta bipolarnega sem jaz
Učimo se imeti radi
Poznate izraz: 'Če ga zlomiš, kupiš'? No, ko gre za neuslišano ljubezen, je bolj kot: 'Zlomiš jo, ozdraviš.' Zlomili ste si lastno srce in tako ste edini, ki to lahko popravi. Izkoristite to kot priložnost za rast - obstaja lekcija, ki jo vas poskuša naučiti vaše srce.
Jungovski analitik Jacqueline Wright piše: 'Zavrnitev je lahko koristna, če lahko človek o njej razmišlja.'
Ste imeli v zvezi nerealna pričakovanja? Imate težave s spoštovanjem odločitve druge osebe? Ali je to moteče za kaj drugega, kar se dogaja v vašem življenju?
'Tovrstna refleksija je pogumna, ker se nagibamo k lažji poti in krivdo za neuspeh pripisujemo drugi osebi,' pravi Wright.
Če preučite svojo vlogo v neuslišani ljubezni, boste morda odkrili področja za samoizboljšanje. Po besedah Wrighta vedno iščemo 'tisti manjkajoči del.' Pogosto ima oseba, ki jo imamo radi, tiste lastnosti, ki jih 'v sebi ne prepoznamo ali izrazimo.'
Zapišite si lastnosti, ki jih imate pri osebi, in jih primerjajte s svojo samopodobo. Ali nekoga idealizirate za lastnosti, za katere bi si želeli, da bi jih imeli? Če te lastnosti razvijete v sebi, lahko začnete spustiti sogovornika.
je narcis ali sem jaz
Moč ustvarjalnosti
Čeprav je vaša ljubezen neuslišana, še vedno dokazuje, da imate veliko srce, ki je sposobno neverjetne strasti. Imate tudi um, ki je kreativen - le včasih vam uide. Pravzaprav je povezava med ustvarjalnostjo in neuslišano ljubeznijo znanstveno dokazana. Phillips piše: »Ustvarjalni napor vključuje možgane v boj, podoben boju za ljubezen. Oba vključujeta sistem nagrajevanja, možgansko prizadevanje za zadovoljstvo. '
Namesto da bi svojo energijo zapravljali za nekoga, ki vas ne ljubi, jo usmerite v umetniško prodajalno. To je lahko pravi čas, da se osredotočite na pisanje ali slikanje. Preizkusite nov recept, pojdite na tečaj igranja, napišite pesem in koreografirajte plesno rutino v svoji dnevni sobi. Možnosti je neskončno - za vsak proračun, urnik in tip osebnosti se najde nekaj.
Čustva uporabite za samoizražanje. Ne potiskajte jih stran - pripeljali so vas v to situacijo, lahko pa vas tudi spravijo iz nje. Vaše srce ne bo zlomljeno za vedno. Samo narediti morate korake za zdravljenje in usmerjanje svojih občutkov v bolj dovzetno prodajno mesto.
