Evo, kako ulično nadlegovanje vpliva na duševno zdravje žensk - in kako se zdravimo

Spomnim se, kaj sem bil oblečen: modri brezrokavnik s sliko pava, jean kratke hlače in japonke. Spominjam se vremena: Visoko poletje, sladka trava odišavi zrak in sonce, ki se šele počasi spušča na obzorje. Hodil sem po podeželski cesti, izgubljen v svojih trinajstletnih sanjah, ko je nenadoma -

Osnovna osnova!

Zvok avtomobila je razdelil zrak s svojo rešetko. Skupina moških v avtu je zamahnila z rokami in se odpravila skozi okna in zakričala name.

Zdelo se mi je, kot da sem preskočil kilometer. Moje telo je preplavil šok. Strah. Samozavest. Trenutek prej sem se sproščal v svojem prostoru, svojem telesu, svojih poletnih sanjarstvih. Zdaj se mi je občutek miru raztrgal kot voščeni trak, ki se mu je iztrgal iz srca.

kako biti manj oprijemljiv

Takrat so me nadlegovali na ulici.

Se spomniš, ko so te prvič nadlegovali na ulici? Si bila deklica? Mlada ženska, ki se odpravlja na fakulteto? Ali pa se je zgodilo tako pogosto, da se niti začetka ne spomnite?

Če ste ženska, je verjetno, da ste naleteli na ulično nadlegovanje - in to ne le enkrat. Dejansko nekatere raziskave kažejo, da jih je kar toliko 85% žensk poroča o primerih nadlegovanja v javnem prostoru - vključno z vedenjem, kot so strmenje, spolni komentarji, žvižganje in celo otipavanje - pred 17. letom starosti. To pomeni, da smo skoraj vsi bili nadlegovani na ulici, še preden smo sploh dobili dovoljenje za vožnjo.

Ulično nadlegovanje prizadene ženske iz vseh okolij, ras, razredov in spolnosti, čeprav ima lahko še posebej težek vpliv na barvite ženske in pripadnike LGBTQ skupnosti. In čeprav so moški lahko deležni tudi uličnega nadlegovanja, jih pogosto nadlegujejo, ker jih dojemajo kot LGBTQ ali 'ženske'.

Za mnoge od nas zelo razširjena ulična nadlegovanja to normalizira, zaradi česar imamo občutek, da je neizogibno ali da se moramo preprosto 'nasmehniti in nositi'. Predolgo je popularna kultura in celo ljudje, ki so nam blizu, ponavljala ta negativna sporočila z zavračanjem uličnega nadlegovanja kot »komplimenta«, »nič hudega« ali celo kot nečesa, kar vabimo skozi oblačila, ki jih nosimo, kako izgleda , ali kam se odločimo za sprehod.

Jasno pa pojasnimo: nadlegovanje na ulici ni nikoli naša krivda in je veliko več kot 'manjša nevšečnost'. Ulično nadlegovanje je a svetovna epidemija javnega zdravja .

Kot ženske se mnoge od nas vsakodnevno spopadajo z negativnimi vplivi uličnega nadlegovanja na duševno zdravje. Ker pa je nadlegovanje na ulici normalizirano, nam pogosto manjka priznanje in podporo da si opomore od te resnične travme.

kako ravnati z narcisoidno ženo

Nova vrsta družboslovnih raziskav skuša to spremeniti. S preučevanjem in prepoznavanjem, kako ulično nadlegovanje škoduje duševnemu zdravju žensk, nam lahko ta raziskava da orodja za razumevanje in zdravljenje izkušenj nadlegovanja ter spodbudi družbene spremembe.

Ko nas nadlegujejo na ulici, imamo lahko negativne učinke na duševno zdravje, kot so:

Tesnoba, sram in depresija

Ulično nadlegovanje je oblika objektivizacije, izkušnja, pri kateri drugi naše spolnosti, telesa in spolne identitete obravnavajo kot predmete, ločene od samega sebe. Če nas objektiviziramo in se bojimo za svojo varnost, nam lahko objektivizacija daje a stalni občutek tesnobe ; nas lahko odvrne od našega dela; in lahko celo prispeva k depresiji.

Občutek zmanjšane povezanosti in zaupanja v naši skupnosti

Ko moški v naših soseskah, skupnostih in mestih ne spoštujejo naše varnosti in telesne integritete in ko tudi naši prijatelji in družina zavračajo naše izkušnje nadlegovanja, postane težko zaupati tistim okoli nas . Zaradi tega se lahko počutimo osamljene in poslabšamo morebitne negativne učinke na duševno zdravje, ki jih imamo.

Omejitev naše mobilnosti in varnosti

Da bi se izognili nadlegovanju na ulici ali se mu izognili, lahko spremenimo poti hoda, spremenimo svoje vsakodnevne navade, omejimo vedenje in samoizražanje (na primer način oblačenja) ali celo zamenjamo službo ali se preselimo. To pa lahko poveča naš stres in ima a negativni splošni učinek na naše duševno in fizično zdravje in naša sposobnost, da počnemo stvari, ki jih imamo radi.

Ti učinki so resnični, nikoli niso krivi za nas in zaslužimo si življenje v družbi brez uličnega nadlegovanja. Torej, kako lahko ostanemo zdravi, ko se soočamo s to vsakodnevno krivico?

Medtem ko pobude kot Hollaback! in Ustavite nadlegovanje na ulici prizadevamo si spremeniti kulturo, ki omogoča ulično nadlegovanje, lahko tudi sebi in drug drugemu damo ljubezen in podporo, ki si jo zaslužimo, da uspeva kljub vsakodnevnim stresom in travmam seksizma.

nasveti za zmenke z nekom z anksioznostjo

Samooskrba začne se takrat, ko ulično nadlegovanje jemljemo resno, ko priznamo veljavnost lastnih čustvenih odzivov in ko si damo čas, prostor in ljubezen, da se pozdravimo. Samooskrba po incidentu z uličnim nadlegovanjem je lahko videti, kot da bi povečali glasbo in zaplesali svojo najljubšo pesem, napisali jezno objavo na Facebooku ali v dnevniku, se pogovorili s prijateljem, ki mu zaupamo, ali se kopali. Dolgoročno lahko samooskrba vključuje spodbujanje duševnega zdravja s pomočjo a terapevt . Lahko se pridruži ženski skupini ali je del gibanj, s katerimi se konča ulično nadlegovanje.

Razmišljam o sebi, kako hodim po tej cesti pri 13 letih - telo samozavestno, glava polna sanj in ne želim nič drugega kot sonce na svoji koži. Po prvem incidentu uličnega nadlegovanja nisem nikoli več hodil po cesti tako prosto. Tako kot mnogi izmed nas sem se tudi jaz naučil bati javnih prostorov, naučil sem se tesnobe zaradi svojega telesa in varnosti ter se naučil zapreti, da bi se zaščitil.

Več kot desetletje kasneje pomislim na to samozavestno mlado dekle in - ob iztočnica feministke Jessice Valenti - Sprašujem se: če ne bi živela v svetu nenehnega nadlegovanja, če bi lahko hodila po kateri koli ulici s tako otroško drznostjo, kdo bi bila to dekle?

Kdo bi bil kdo od nas?

Ni pošteno, da bi se morali soočiti s stalno travmo zgolj zaradi tega, ker smo ženske ali LGBTQ ljudje. Toda s skrbjo zase in drug za drugega lahko uspevamo tudi ob vsakodnevnem nadlegovanju. S priznavanjem negativnih vplivov uličnega nadlegovanja na duševno zdravje, skrbjo zase in drug za drugega in celo združevanjem gibanj, ki nasprotujejo uličnemu nadlegovanju, lahko danes uspevamo, da zgradimo boljši jutri.

Ker si vsi, vsak od nas, zaslužimo, da brez strahu začutimo sonce na svoji koži.