Počitniški samomor je mit - in priložnost za ozaveščanje

Po mnenju priljubljenega pojma stopnje samomorilnosti, ki se ob praznikih povečuje, je mit leta podatkov zbrani Center za nadzor in preprečevanje bolezni [CDC]. Stopnje samomorilnosti so dejansko najnižje v decembru, najvišje pa spomladi. Mediji ohranjajo ta mit, vendar to ni najhujša vrsta laži.

Ozaveščanje in preprečevanje samomorov je pogovor, ki bi ga morali voditi v vseh letnih časih, zakaj ne bi izkoristili izuma medijskega prazničnega bluesa? To je priložnost, da pazimo na ljudi, do katerih nam je mar, in smo proaktivni, ne pa da čakamo do pomladi. Jahanje vala medijske pokritosti vam bo omogočilo, da dosežete več ljudi tudi prek družabnih omrežij.

Samomor ima nekaj presenetljivih statistik: približno 8,3 milijona ljudi vsako leto pomisli na samomor. Po navedbah Mednarodnega združenja za preprečevanje samomorov je nekdo umre zaradi samomora vsakih 40 sekund . To je več kot 800.000 smrtnih primerov zaradi samomora na leto. Za vsako osebo, ki umre zaradi samomora, jo poskusi še 20 ljudi.

Dolžni smo zaščititi svoje vrstnike in ljudi, za katere skrbimo, zato bi morali vedeti sedem stvari o ozaveščanju in preprečevanju samomorov.

'Včasih je celo življenje pogumno.'

kako povedati, če se pogovarjate z botom

―Seneca

Na voljo imate veliko virov

Nacionalno reševalno sredstvo za preprečevanje samomorov ima spletni klepet in 24-urno telefonsko linijo na številki 1-800-273-8255, če razmišljate o samomoru ali potrebujete pomoč za ljubljeno osebo.
Projekt Trevor , ki želi služiti mladim LGBT, ima 24-urno linijo za preprečevanje samomorov na 866-488-7386.
Trans Lifeline gosti edinstven program, ki ponuja vrstniške svetovalce transspolnim ljudem, ki razmišljajo o samomoru (ZDA: 877-565-8860, Kanada: 877-330-6366).

To je nekaj izbranih virov, na katere se lahko obrnete, če se vi ali vaša ljubljena oseba soočate s samomorilnimi mislimi in vedenjem. Če vi ali nekdo, ki vas zanima, potrebujete takojšnjo pomoč, pokličite 911 ali osebje za nujne primere v vašem kraju, da dobite takojšnjo podporo.

Duševno zdravje ima ključno vlogo pri samomoru

Čeprav niso vsi, ki so storili ali poskusili samomor, imeli stanje duševnega zdravja, ki bi ga bilo mogoče diagnosticirati, raziskave kažejo, da ljudje, ki živijo z diagnozami, kot sta huda depresija in bipolarna motnja, predstavljajo 30-70% smrtnih primerov . Uporaba alkohola ima tudi ključno vlogo pri zniževanju zaviranja in spodbujanju slabega nadzora impulzov. Ustrezno zdravljenje duševnega zdravja in zlorabe substanc je bistvenega pomena za vsako ozaveščanje o samomoru ali preventivno dejavnost.

Samomor ima pogoste in pogoste opozorilne znake

Raziskave so pokazale, da mnogi ljudje, ki poskušajo ali samomorijo, kažejo zaskrbljujoče občutke in vedenja, ki vodijo do njihovih poskusov. Primeri vključujejo: ponavljajoče se misli na smrt ali samomor, veliko pogovarjanja o smrti in samomoru, izražanje misli o občutku bremena za druge in občutku brezupnosti. Obstaja veliko drugih znakov, ki so pogosto povezani s tveganjem za samomor. Glasovi ozaveščenosti o samomoru imajo koristno seznam opozorilnih znakov, na katere morate biti pozorni, da boste lahko preprečili samomor.

Nekateri demografski podatki doživljajo povišane stopnje samomorov

Prizadevanja za preprečevanje samomorov so se v preteklosti osredotočala na mlade belce. Raziskave so pokazale, da so drugi, ki se soočajo s stalno diskriminacijo, kot npr LGBT mladina , avtohtonega prebivalstva in beguncev doživijo povišane stopnje samomorov. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije [WHO], samomor je drugi najpogostejši vzrok smrti med 15-29-letniki.

Starejši odrasli bi morali biti v središču pozornosti

Po poročanju ameriške fundacije za preprečevanje samomorov , stopnja samomorov je bila najvišja pri ljudeh, starih 45 let in več. Dejavniki, kot so vedno večja izolacija, depresija in težka zdravstvena stanja, so nekateri dejavniki tveganja, povezani s staranjem odraslih.

Ozaveščanje in preprečevanje samomorov pomaga odstraniti hromo stigmo

Osredotočenost na ozaveščenost o samomoru pomaga razbiti stigmo težav z duševnim zdravjem in brezupnosti, s katerimi se mnogi od nas soočamo po osebni tragediji. Projekti, kot so Preživite to pomagali vsem nam omogočiti smiselne pogovore o preprečevanju samomorov in ozaveščanju.

Socialni mediji so pospešili svojo igro

Ker vsi večino svojega življenja živimo na spletu, so spletna mesta v družabnih omrežjih, kot sta Facebook in Twitter, sprejela obrazce za poročanje o samopoškodovanju, ki jih lahko uporabljate, če vas skrbi status ali tweet, ki si ga ogledate na časovni osi nekoga. Lahko dostopate Facebook-ova stran »Prijavi samomorilno vsebino« in Twitterjeva stran »Prijavi samopoškodovanje« .

Čas je, da opazimo opozorilne znake in ponudimo podporo tistim, ki jo najbolj potrebujejo. Rešite lahko življenje nekomu, ki vas zanima. To je večje od katerega koli materialnega darila, ki ga lahko podarite med prazniki.