Kako vam lahko pomaga spletni psiholog

spletni psiholog

Spletna terapija je vedno bolj priljubljena možnost, ko gre za podporo duševnemu zdravju. Ni presenetljivo, da sta prilagodljiva narava storitev in ugodne cene (v primerjavi s terapijo z opeko in malto) za mnoge privlačna. Čeprav se morda sliši predobro, da bi bilo res, se ta oblika terapije ne razlikuje veliko od tradicionalne terapijo - in to vključuje licencirane psihologe, ki zagotavljajo virtualno podporo.

Tako na spletu kot osebno, psihologi strankam nudijo strokovno pomoč, ko se spopadajo z izzivi duševnega zdravja v njihovem življenju - bodisi klinični (npr. depresija ali anksioznost ), posredna ( težave v odnosih ali a nova služba ) ali posameznika (življenjski neizbežni vzponi in padci). Ne glede na lokacijo morajo psihologi imeti enake licence in pooblastila za terapevtsko podporo. Ključ? Izberite psihologa, ki najbolje ustreza vašim potrebam.



Kaj je spletni psiholog?

Spletni psiholog se ne razlikuje od psihologa, ki bi ga videli v pisarni. Za nadaljnjo demistifikacijo pogovora prek spleta psihologi imeti diplomo iz psihologije, pa tudi strokovno izobrazbo in spretnosti, potrebne za pomoč nekomu pri soočanju z življenjskimi izzivi in ​​težavami v duševnem zdravju. Po letih podiplomskega šolanja in nadzorovanega usposabljanja njihova država pridobi licenco za diagnosticiranje strank in določitev najboljše oblike zdravljenja.



Spletni psihologi lahko pomagajo najrazličnejšim ljudem in zdravijo številne vrste težav z duševnim zdravjem, med drugim:

  • Depresija in tesnoba
  • Dolgoročno težave z jezo
  • Kronične razmere, ki vplivajo na fizično zdravje
  • Občutek, da ste preobremenjeni
  • Žalujoč za smrtjo družinskega člana
  • Upravljanje zasvojenost
  • Premagovanje stresnih situacij
  • Prebijanje preteklih čustvenih ovir za dosego cilja

Za določitev najboljše oblike zdravljenja lahko psihologi izvajajo in interpretirajo teste in ocene, ki pomagajo diagnosticirati stanje ali izvedeti več o tem, kako oseba misli, se počuti in se obnaša. Nato uporabljajo vrsto zdravljenj, ki temeljijo na dokazih, za pomoč pri reševanju vprašanj, s katerimi se oseba sooča, na splošno v obliki pogovorne terapije.



Razlike med spletnimi in osebnimi psihologi

Spletni psihologi so lahko odličen vir za vse, ki bi lahko imeli koristi od tradicionalne terapije v pisarni. Virtualne terapije vključujejo licenciranega terapevta, ki nudi psihološko podporo in nasvete prek spletnih sporočil, glasovnih in video sporočil ter video sej v živo. Ne glede na to, ali se pogovori odvijajo v realnem času, na primer z video sejo v živo, ali v manj neposredni obliki, na primer prek e-pošte ali asinhronega pošiljanja besedilnih sporočil, ta oblika svetovanja nekomu omogoča hiter in priročen dostop do psihologov.

Pogovori s spletnim psihologom so običajno v obliki video, zvočnih ali besedilnih sporočil, poslanih terapevtu, ki lahko odgovori večkrat na dan ali na teden, prek daljše seje videokonference ali kombinacije teh možnosti, odvisno od osebe prednost. Če dve osebi poiščeta zakonsko ali parno svetovanje, obstajata tudi opcije ki vključijo oba posameznika in tako odstranijo oviro pri usklajevanju urnikov, zaradi katere mnogi pari ne iščejo pomoči.

Koliko stane spletno svetovanje?

Spletno svetovanje je cenovno ugodnejše od tradicionalnih svetovalnih praks, saj lahko zniža splošne stroške tradicionalne terapije, kot sta najemnina in zavarovanje. Terapija je postopni postopek, študije pa kažejo, da so za izboljšanje potrebni tedenski seansi. Tedensko plačevanje tradicionalne terapije lahko se kopičijo do velikega bremena , v nasprotju s stopnjami spletnega svetovanja, ki so dolgoročno dostopne. V Talkspaceu se lahko povežete z licenciranim svetovalcem že od 65 USD na teden.



Izbira pravega spletnega psihologa

Ugleden ponudnik spletne terapije bo svojim strankam ponudil licencirane in usposobljene psihologe. Da bi zagotovili, da ste izbrali pravega ponudnika, je pomembno, da preverite, ali je vaš psiholog pravilno licenciran in usposobljen - to lahko enostavno poiščete v državnem odboru za psihologijo z njegovo številko licence. Pogovorni prostor terapevti so predmet podrobnega preverjanja preteklosti ter obsežnega obdobja preverjanja in usposabljanja.

Ko se oseba prijavi za spletna terapevtska platforma , lahko bolje oceni, ali se izbrani psiholog v spletnem okolju zdi udoben in profesionalen. Pomembno je tudi, da obstaja dobra osebna pripravljenost - prava kemija je ključnega pomena pri vzpostavljanju terapevtske vezi. Številni ponudniki spletne terapije spreminjajo terapevta kot minimalno moteč postopek, nekateri, kot je Talkspace, omogočajo preklop v nekaj kliki.

Drug pomemben vidik je, ali spletni psiholog ponuja seanse po varnih in varnih komunikacijskih kanalih. Prepričajte se, da se video portal sreča Zahteve HIPAA , ki je zakonodaja, ki zagotavlja varovanje zasebnosti in varnostnih podatkov za varovanje zdravstvenih informacij. Skype in večina drugih pogostih aplikacij za video klice ne ustrezajo predpisom HIPAA, prav tako pa tudi običajna telefonska seja ali pošiljanje e-pošte s terapevtom.

Če ste odjemalec Talkspace, lahko terapevtu pošiljate besedilna, zvočna in slikovna ter video sporočila v šifriranem in zasebnem klepetalnem okolju. Podjetje uporablja bančne šifrirne in avtentikacijske ukrepe, s katerimi zagotavlja, da so stranke deležne najbolj varne, varne in zasebne spletne terapije - z najvišjo kakovostjo oskrbe.

Spletni psihologi lahko podpirajo in omogočajo oskrbo za številne težave z duševnim zdravjem. Ti posamezniki so usposobljeni, usposobljeni in licencirani na področju psihologije in imajo sposobnost, da nekomu pomagajo pri soočanju z življenjskimi izzivi. Čeprav med spletnim psihologom in tistim, ki ga osebno obiščete (seveda zunaj okolja) ni opazne razlike, je ključnega pomena poiskati najboljšega ponudnika spletne terapije, ki bo olajšal zdravljenje in rast, ki jo želite doseči.

kako ravnati z obsesivnimi mislimi

Pogosta vprašanja

Ali je spletno svetovanje zavarovano?

Izbrano število spletnih svetovalnih platform se zavarova. Talkspace sodeluje z različnimi ameriškimi zdravstvenimi načrti za zagotavljanje spletne terapije zaposlenim prek programov pomoči zaposlenim (EAP) in vedenjskih koristi za zdravje. Za pojasnitev upravičenosti se obrnite na svojega ponudnika zavarovanja ali preverite naš seznam partnerjev tukaj . Tisti, ki nimajo zavarovalnega kritja za Talkspace, se lahko odločijo, da za naročnino uporabijo kreditno kartico ali debetno kartico, nato pa račun predložijo skrbniku načrta prilagodljivega porabnega računa (FSA) ali zdravstvenega varčevalnega računa (HSA).

Je spletno svetovanje učinkovito?

Spletno svetovanje je lahko izjemno učinkovit pri izboljšanju duševnega zdravja, če gre za zaupanja vredno in varno platformo, ki uporablja licencirane svetovalce. A študij uporabnikov spletne terapije so pokazali, da ima večina ljudi raje spletno terapijo v primerjavi z osebno terapijo, potem ko se je izboljšava pokazala v samo nekaj tednih. Spletno svetovanje vam omogoča, da se kadar koli povežete z licenciranim svetovalcem, kjer koli ste po bistveno nižji ceni kot osebna terapija.

Je spletno svetovanje varno?

Previdni morate biti pri platformah, ki jim zaupate najbolj osebne podatke. Pogovorni prostor je spletno svetovalno podjetje, ki je popolnoma varno in lahko vaše zaupne podatke obdržijo zasebne. Talkspace je opravil stroge varnostne preglede, da je postal uradno skladen z Zakonom o prenosljivosti in odgovornosti zdravstvenega zavarovanja ( HIPAA ). Z uporabo zapletenega postopka šifriranja, pri katerem vsi uslužbenci delajo z dvofaktorskim sistemom za preverjanje pristnosti in rednimi varnostnimi sestanki, smo posvečeni varnosti, varnosti in zasebnosti naših strank.