Kako najbolje podpreti preživelega spolnega nasilja

Nekatera preživela spolna dejanja lahko trajajo leta, da sploh priznajo svoje izkušnje. Zdaj, ko se postavite na njihovo mesto, si predstavljajte, kako težko mora biti, da postanete dovolj ranljivi in ​​delite svoje izkušnje z drugo osebo.

Doživeti spolni napad je ena najtežjih stvari, ki jo lahko preživi kdorkoli. Ocenjuje se, da V življenju je bilo posiljenih 1,7% moških in 19,3% žensk , in ti statistični podatki temeljijo le na primerih, o katerih so poročali. Raziskovalci menijo, da so dejanske številke veliko večje. Če poznate nekoga, ki je doživel spolni napad, je nekaj predlogov, kako ga najbolje podpreti.

strah pred velikimi vodnimi telesi

Poslušaj

Ena najpomembnejših stvari, s katerimi lahko pomagaš nekomu, ki je doživel spolni napad, je poslušanje. Preživeli pogosto čutijo, da bodo zaradi razkritja takoj obsojeni ali zasmehovani, zato je biti odprt in naklonjen poslušalec ključnega pomena za ustvarjanje varnega okolja za to osebo. Pripovedovanje njihove zgodbe je lahko zelo zdravilno in za to potrebujejo preživele, ujete publike, katerih končni cilj je, da jih slišijo. Verjetno je, da nočejo, da situacijo 'popravite'; hočejo samo, da vam podporno uho pomaga lajšati bolečino, ustvarjeno s hranjenjem tako težke skrivnosti, ki jo pogosto spremljata krivda in sram.

Ne pretiravajte

Ena najbolj škodljivih stvari, ki jih lahko storite, ko nekdo razkrije, da so bili spolno zlorabljeni, postane preveč radovedna. Verjetno je vaš prijatelj ali ljubljena oseba že razmišljala o svojih možnostih (poročanje policiji ali drugim organom), vendar še ni povsem prepričana, kaj želi storiti. Da bi jih najbolje podprli, se izogibajte postavljanju preveč vprašanj o dejanskih dogodkih in okoliščinah napada. Verjetno se jim bo zdelo zelo poudarjeno in čustveno invazivno. Glede na njihov posebno ranljiv položaj je najbolje, da se čim bolj izogibate kakršni koli vrsti zasliševanja.

Spolni napad gre za moč in nadzor. Eden od načinov, s pomočjo katerih lahko prijatelju začnete postopek zdravljenja, je, da mu omogočite nadzor nad smerjo pogovora. Oni so na voznikovem sedežu, vi pa sopotnik; po svojih najboljših močeh jih prepričajte, da ste tam in jim ponudite kakršno koli podporo, ki jo potrebujejo.

Prosite za dovoljenje

Krepitev človekovega občutka nadzora in neodvisnosti je bistvenega pomena za vsakogar, ki je bil podvržen spolnemu nasilju. Ne glede na to, ali želite objeti svojega prijatelja ali mu ponuditi roko, najprej prosite za dovoljenje. Zaradi invazije na njihov osebni prostor je vaš prijatelj verjetno postal previden pri fizičnem stiku. Spoštujte njihov osebni prostor. Nihče ne ve bolje, kaj lahko v trenutku prenaša in obvladuje bolje kot vaš prijatelj.

Raziščite možnosti

Vaš prijatelj ali ljubljena oseba morda nima dostopa do informacij, ki bi jim lahko najbolje pomagale pri ozdravitvi. Kot prijatelj lahko zanje opravite nekaj raziskav. Eden od načinov za to je spoznavanje lokalnih terapevtov, ki pomagajo zdraviti preživele nasilje in napade. Poiščite spletne vire, kot je DEŽ (Nacionalna mreža za zlorabo posilstva incesta) oz 1v6 (podpora za preživele moške) in svojim prijateljem ali ljubljeni osebi ponudite njihove vroče telefonske linije ali klepetalnice.

življenje z depresivnim zakoncem

Še enkrat postavite preživelega pri spolnem nasilju na voznikov sedež in mu dovolite, da se odloča o tem, kaj želi storiti naprej. Na koncu bi se morali odločiti, kako želijo nadaljevati. Morda ste zelo čustveni glede tega, kar se jim je zgodilo, kar je povsem normalno, vendar stopite izven sebe in se osredotočite na to, da bo prijatelj ali ljubljena oseba najprej dobila pomoč, ki jo potrebuje. Od tam lahko najdete nekaj virov zase, da boste zagotovo dobili podporo, ki jo potrebujete po tako uničujočih novicah.

Nadaljevanje

Ena izmed najboljših stvari, s katero se lahko prepričate, da vaš prijatelj ali ljubljena oseba ve, kako zelo vas zanima, je nadaljevanje. Upoštevajte, da lahko, ko vam povedo o napadu, doživijo veliko različnih čustev, kot so sram, zadrega ali krivda. Morda se vam celo poskušajo izogniti. Poiščite pozitivno ravnovesje med ponujanjem podpore in dajanjem prostora, ki ga potrebujejo za začetek zdravljenja.

Nekatere stvari, ki jih morda želite ponuditi, so lahko hrana ali tolažilni predmeti, za katere veste, da bi jih želeli. Darila na stran, včasih lahko vsakdanje življenje po travmatičnem dogodku zanemarimo, zato jim lahko ponudite pranje perila ali jim pomagate pri čiščenju bivalnega prostora. Nadaljujte tako, da naredite vse, kar je v njihovi moči, da jim olajšate življenje. In če se želijo več pogovarjati, bodite zraven in jih brez presoje poslušajte.

Če je bil vaš prijatelj ali ljubljena oseba dovolj pogumen, da je z vami delil svoje izkušnje, je počastitev z uporabo teh strategij odličen način, da ponudite podporo in sporočite, kako vam je mar zanje.

Upoštevajte, da so vam informacije razkrili z razlogom, zato se morate z njimi pogovoriti, preden jih delite z drugimi. Kršitev zaupanja bi lahko bila neverjetno moteča in bi lahko privedla do nadaljnjih občutkov nezaupanja in pomanjkanja nadzora v njihovem življenju.

kako pomiriti tesnobo pred spanjem

Če želite dostopati do drugih virov za podporo preživelemu spolnemu nasilju, ne pozabite, da je zgodba vašega prijatelja anonimna in nerazpoznavna - verjemite mi, dolgoročno se vam bo zahvalil za njihovo zaupanje.

'Živijo! Vam je bilo všeč, kar ste pravkar prebrali? Naročite se na naše glasilo in si zagotovite priložnost za zmago v tedenskem obdarovanju knjig !: