Kako diagnoza raka dojke vpliva na vaše duševno zdravje

Vsi, ki jih prizadene rak dojke, vedo, kakšne fizične stiske lahko prinese. Manj pogosto se govori, a tudi pomembno je, kako rak dojke vpliva na duševno zdravje bolnikov in preživelih.

Zgodovino duševnih bolezni lahko poslabša diagnoza raka dojke, strogost zdravljenja pa je - čeprav je reševalna - težka, zato mnoge ženske ostanejo depresivne, tesnobne ali same.

Oktober je mesec ozaveščanja o raku dojk, čas za prepoznavanje žensk, ki jih prizadene rak dojke, in ozaveščanje o preprečevanju raka dojk. Številni, ki so preživeli rak dojke, imajo izgovoril o njihovih težavah z duševnimi boleznimi. Da bi spoštovali njihove glasove, je nekaj, kar morate vedeti o raku dojk in duševnem zdravju.

Rak dojk lahko negativno vpliva na duševno zdravje

Če imate vi ali ljubljeno osebo diagnozo raka dojke, iz prve roke veste, da ima lahko diagnoza dolgotrajne učinke na duševno zdravje. Od anksioznost o prihodnosti do stresa zaradi zdravljenja je povsem normalno, da po diagnozi raka dojke čutimo mešanico močnih čustev.

Ta pretres je sicer normalen, vendar lahko dolgoročno povzroči izzive na področju duševnega zdravja. Študije kažejo da bo večina ljudi z rakom dojk pozneje razvila simptome PTSP, ki trajajo dlje kot eno leto. Tudi po uspešnem zdravljenju strah pred ponovitvijo prizadene številne ženske in je lahko tako hudo, da negativno vpliva na kakovost njihovega življenja.

Po diagnozi raka dojke se lahko spremeni tudi odnos ženske do njenega telesa. Medtem ko mastektomije lahko rešijo življenje zmanjšati samozavest ženskega telesa vplivajo na njihov odnos do spolnosti in negativno vplivajo na splošno duševno zdravje.

Vaše duševno zdravje vpliva na vaše fizično zdravje

Duševne bolezni ne povzročajo stiske samo bolnikom z rakom dojke, ampak lahko dejansko vplivajo na njihovo fizično zdravje, vključno s tveganjem smrtnosti.

Že obstoječa stanja duševnega zdravja lahko pacientu otežijo obvladovanje diagnoze raka dojke, kar pa negativno vpliva na njihovo dolgoročno fizično in čustveno zdravje. Zgodovina travme lahko poveča tveganje za kronično bolečino preživelih raka dojke tudi po zdravljenju. Bolj zaskrbljujoče, več študij so našli da imajo ženske z depresijo večje tveganje za smrtnost zaradi samega raka in drugih dejavnikov - do dvakrat tveganje smrti pri starejših ženskah.

Čeprav so mračne, so te ugotovitve smiselne. Kot Ameriško psihološko združenje poudarja , diagnoza raka dojke je a travmatični dogodek in normalno je, da imamo vrsto čustvenih reakcij na diagnozo. Medtem lahko duševne bolezni poslabšajo te naravne občutke, zaradi česar pacienti še težje počnejo stvari, ki koristijo njihovemu zdravju, na primer jedo zdravo hrano, telovadijo, se povezujejo s prijatelji in družino ter, kar je najpomembneje, ravnajo v skladu z zdravljenjem.

Dobra novica? Dajanje prednosti duševnemu zdravju je dejansko lahko rešilno. Raziskave kažejo da imajo ženske z rakom dojke, ki imajo podporo duševnega zdravja, tveganje za ponovitev in smrt celo leta po terapiji.

Iskanje podpore za diagnozo raka dojke

Če so vam diagnosticirali raka dojke, je odlična ideja, da se pogovorite s terapevtom. Terapevt vam lahko pomaga obvladati med celotnim potovanjem z rakom dojke.

The KAJ priporoča kombinacija skupinske terapije, ki ženskam omogoča čustveno podporo, in individualne terapije, ki ženskam pomaga pri učenju veščin reševanja problemov in spreminjanju vzorcev negativnega mišljenja. Pri delu vam lahko pomaga tudi terapevt podoba telesa ali spolnost vprašanja, povezana z mastektomijo ali zdravljenjem na splošno.

Čeprav se rak dojke in duševna bolezen morda zdita nepremagljivo veliki težavi, lahko vsak dan naredite preproste korake, da se počutite bolje. Ostanite čim bolj aktivni , osredotočanje na zdravo prehrano, vključno z veliko sadja in zelenjave, in stik s prijatelji, družino, podporno skupino ali versko skupino lahko pomagajo, pravi CDC .

Prav tako vam ni treba biti zdravstveni delavec, da bi podpirali ljudi v svojem življenju z rakom dojke. Tudi zadeve socialne podpore. Raziskave kažejo da podpiranje intimnih partnerjev in družinskih članov poveča splošno počutje preživelih raka dojke.

Tudi oskrbniki si zaslužijo skrb

Če je komu v vašem življenju diagnosticiran rak dojke, je normalno, da želite storiti vse, da ga podprete. To je odličen impulz in vaša ljubljena oseba si zasluži vso oskrbo in podporo, ki jo lahko ponudite. Toda pri skrbi za svoje ljubljene ne pozabite skrbeti zase.

Diagnoza raka dojke ne vpliva samo na duševno zdravje bolnika z rakom; lahko ima tudi resen vpliv na duševno zdravje družine in prijateljev. Ena študija je pokazala, da so moški, katerih partnerji so imeli raka na dojkah, povečano tveganje hospitalizacije zaradi afektivne motnje, kot je depresija po diagnozi. Čeprav je zlahka čutiti, da si ne zaslužite podpore, saj niste tisti z diagnozo, je to preprosto neresnično: če poskrbite zase, boste lažje poskrbeli za svoje ljubljene.

Osebna podpora je ključnega pomena

Diagnoza raka dojke lahko povzroči, da se bolniki in njihovi najbližji počutijo nemočne, težave z duševnim zdravjem pa, čeprav so pogoste, lahko poslabšajo ta občutek. Nekatere stvari so resnično zunaj našega nadzora in če to sprejmete, se boste počutili razumljivo preobremenjeni. Obstajajo pa preproste stvari, s katerimi lahko vsak dan podpiramo duševno zdravje bližnjih z rakom dojke.

Ena izmed najučinkovitejših strategij je tudi najpreprostejša: preprosto bodite zraven.

faza umiranja kubler ross

Če se vi ali ljubljena oseba spopadate po diagnozi raka dojke, si zaslužite podporo. Ameriško združenje za boj proti raku ima vrsto duševno zdravje virov za ljudi z rakom in oskrbnike. Lahko se posvetujete tudi s fundacijo Susan G. Komen seznam skupin za podporo raku dojk.