Kako deluje averzijska terapija?

Mnogi ljudje vseh starosti imajo običajne navade, od katerih se želijo znebiti - med drugim kajenje, grizenje nohtov, odvisnost od alkohola in zlorabe substanc. Nekateri ljudje lahko te navade ustavijo z močno odločitvijo, da bi to storili, toda za mnoge druge je opuščanje odvisnosti lahko težavno.



Ljudje so uporabili nešteto ukrepov, medtem ko so se poskušali rešiti odvisnosti. Če ste preizkusili večino najpogostejših pristopov in ste ugotovili, da so neučinkoviti, je treba razmisliti o drugih zanesljivih možnostih. Ena od teh možnosti je averzijska terapija.

Kaj je averzijska terapija?

Averzijska terapija je vrsta vedenjske terapije, ki se uporablja za odpravljanje neželenih vedenj, slabih navad ali samouničujočih lastnosti s povezovanjem teh vedenj z neprijetnim dražljajem. Ta terapevtski pristop temelji na ideji, da se neželenega vedenja naučimo, zato se ga lahko tudi naučimo s pravilno 'kondicioniranjem.' Averzijska terapija trenira pacientove možgane, da neželeno vedenje poveže z neprijetnim, da obrne pozitivno povezavo in vzpostavi odpor do tega vedenja.





3 opozorilni znaki samomora

Averzijska terapija deluje tako, da pri človeku razvije močno nenaklonjenost ali odbojnost do neželenega vedenja in ga poveže z neprijetnim dražljajem. Da se ta povezava vzpostavi, mora vpliv dražljaja nastati takoj ali kmalu po neželenem vedenju.

Komu je namenjena averzijska terapija?

Ker se averzijska terapija uporablja za odpravljanje neželenih navad, ima bolj omejeno uporabo kot druge vrste psihoterapije. Najpogosteje ga priporočajo ljudem, ki imajo opravka z:



  • Zasvojenost z alkoholom ali zloraba substanc
  • Kompulzivno grizenje nohtov
  • Kajenje
  • Igre na srečo
  • Težave z jezo
  • Nasilno vedenje

Čeprav lahko averzijsko terapijo uporabimo za odpravo skoraj vseh vrst neželenega vedenja, se ta metoda zdravljenja pogosteje uporablja pri programih za rehabilitacijo mamil in alkohola.

V nekaterih kulturah, religijah in drugih skupinah, kjer homoseksualnost velja za nemoralno ali nesprejemljivo, so pogosto uporabljali averzijsko terapijo, da bi oblikovali odpor do teh želja in stranko 'spreobrnili' v heteroseksualnost. Vendar pa je uporaba averzijske terapije s ciljem 'zdravljenja' homoseksualnosti šteje za neetično in sta ga Ameriško psihiatrično združenje in Ameriško psihološko združenje označilo za kršitev.

Kako deluje averzijska terapija?

Med averzijsko terapijo se lahko od stranke zahteva, da se loti neželenega vedenja, hkrati pa je izpostavljena neprijetnim dražljajem, kot so slab okus, neprijeten vonj ali celo blagi električni šoki. V nekaterih primerih ni nujno, da se vedenje zgodi pred uporabo dražljaja. Terapevt lahko klienta pomisli, da se med obnašanjem dražljaja vede.

Na primer, averzijska terapija za stranke, ki se želijo spoprijeti z odvisnostjo od alkohola, vključuje predpisovanje posebnih presnovkov triptofana pod nadzorom zdravnika. Ob rednem jemanju presnovki preprečujejo redno predelavo alkohola v telesu, kar povzroča prebavne težave in druge neželene učinke. Podobno lahko posamezniki, ki nenehno grizejo nohte, sčasoma opustijo to navado, če doživijo grozen okus iz aktualne formule, ki se nanaša na njihove nohte.

kubler ross stopnje izgube

Celoten postopek se izvaja večkrat v več sejah, dokler stranka na koncu ne preneha povezovati užitka z neželenim vedenjem in ga začne povezovati z nezadovoljno izkušnjo, ki jo povzroča dražljaj.

Ali je averzijska terapija učinkovita?

Averzijska terapija je lahko učinkovita, vendar je stopnja uspešnosti odvisna od več dejavnikov, zlasti od dostopa do nadaljnjega programa. Nadaljnji program lahko naročniku pomaga pri preprečevanju ponovitve bolezni in poveča dolgotrajnost okrevanja z zagotavljanjem dolgoročnih koristi.

Način vedenja, ki ga je treba popraviti, ima tudi vlogo pri učinkovitosti averzijske terapije, saj je pri nekaterih vedenjih običajno bolj učinkovit kot drugi. Dražljaj, ki se uporablja pri terapiji, je še en dejavnik, kot je uporaba električnih šokov je manj učinkovita kot uporaba kemikalij, ki povzročajo slabost.

Kritike in polemike proti averzijski terapiji

Averzijska terapija ni minila brez lastnega poštenega deleža kritike in polemike skozi leta. Pogost argument, ki nasprotuje temu zdravljenju, je, da se osredotoča samo na vedenje, pri čemer ne upošteva psiholoških dejavnikov, ki stojijo za neželenim vedenjem. Kritiki averzijske terapije trdijo, da je zaradi tega zdravljenje pogosto kratkotrajno.

Averzijsko terapijo so kritizirali tudi zaradi uporabe neprijetnih dražljajev med zdravljenjem. Nekateri trdijo, da ta praksa ni le neetična, ampak naravnost kruta in je lahko tudi travmatična.

Prav tako primanjkuje temeljitega raziskovalnega gradiva, ki bi potrjevalo učinkovitost averzijske terapije. Veliko raziskav, ki so bile opravljene v preteklih letih, kaže na mešane rezultate in preprosto ni dovolj, da bi odvrnili veljavne kritike, kako uspešne so.

Kljub veljavnim trditvam kritikov averzijske terapije se še vedno pogosto uporablja za odpravo več vrst neželenih navad in se uporablja zlasti za zdravljenje odvisnosti. Učinkovito deluje pri mnogih ljudeh.

Kaj morate vedeti pred začetkom terapije z averzijo

Ko se odločite, da preizkusite averzijsko terapijo, se naslednji korak posvetujte s svojim ponudnikom, da se prepričate, da se nekatere stvari med zdravljenjem počutijo dobro, preden se začne zdravljenje - dražljajev, ki se uporabljajo v potek zdravljenja.

Priporočljivo je opraviti zdravniški pregled, da se prepričate, da je uporabljeni dražljaj varen za vas. Če imate na primer srčno bolezen, morda ne bi bilo priporočljivo, da bi pri zdravljenju uporabljali električni udar. Tudi oseba z boleznijo prebavil se morda tudi ne odzove ugodno na kemikalije, ki povzročajo slabost.

kako vedeti, če ste samomorilni

Upoštevajte, da vas mora terapevt poučiti o delovanju averzijske terapije in vas seznaniti z metodami, ki jih je treba uporabiti pri zdravljenju, da boste natančno vedeli, kaj lahko pričakujete. Najpomembneje je, da je vaše soglasje nujno pred začetkom zdravljenja. Podpisati boste morali soglasje, v katerem navedete, da poznate postopek in se strinjate, da boste v celoti sodelovali pri zdravljenju.

Če se želite znebiti neželene navade z odporno terapijo, je pomembno, da sodelujete samo z licenciranim strokovnjakom za duševno zdravje, ki ima potrebno izobrazbo in izkušnje na tem področju. Ko najdete usposobljenega strokovnjaka, se lahko z njim pogovorite o tem, kaj iščete v načrtu zdravljenja, in izrazite kakršne koli dvome, ki jih morda imate. To vam bo pomagalo ugotoviti, ali je to najboljša možnost za vas.