Kako učinkovita je likovna terapija?

art terapija

Risanje, slikanje, kolažiranje, barvanje in kiparjenje so več kot le kreativne tehnike - so nosilci samoizražanja in razumevanja. V svetu umetniške terapije lahko pooblaščeni in pooblaščeni umetniški terapevt vodi posameznika, da razkrije sporočila in simbole v različnih umetniških oblikah, ko se poglobi v človekova najgloblja občutja s preučevanjem psihološkega pomena njegovih stvaritev. Ta oblika izražanja je a dokazano metoda zdravljenja za osnovne težave in lahko strankam pomaga razkriti različne vidike njihove osebnosti.





adhd simptomi pri 2 letih

Kako deluje umetnostna terapija

Temelji na prepričanju, da ima samoizražanje z umetnostjo in ustvarjalnostjo zdravilni učinek na otroke in odrasle, umetnost terapija združuje psihoterapijo in neke oblike vizualne umetnosti. Glede na Ameriško združenje za umetniško terapijo , umetnostni terapevti so usposobljeni, da razumejo, kako lahko barva, tekstura in različni mediji pomagajo omogočiti terapevtski postopek tako, da razkrijejo človekove misli, občutke in splošno razpoloženje. Na tipični umetniški terapiji lahko oseba pričakuje, da bo izpostavljena risanju, slikanju, kiparstvu in kolažu - ali kombinaciji medijev.

Cilj umetniškega terapevta je, da se ukvarja z duhom in telesom osebe, ki presega samo besedno artikulacijo. Skozi dejanje ustvarjanja lahko človek razišče kinestetične, senzorične, zaznavne in simbolične priložnosti za izražanje, s čimer pomaga dati glas izkušnji - tako da posamezniku omogoči, da spremeni svoje dojemanje vseh izzivov, s katerimi se spopada. V praksi se artterapija lahko daje v kombinaciji s pogovorno terapijo ali kot samostojna oblika terapije.





Komu koristi umetniška terapija?

Oseba ne potrebuje umetniške sposobnosti ali posebnega ustvarjalnega talenta, da bi se lahko ukvarjala z umetniško terapijo in ji koristila. Dejansko lahko ljudje vseh starosti - otroci, najstniki in odrasli - izkoristijo to metodo zdravljenja. Raziskave najdbe da lahko prisotnost umetnosti in umetniška terapija pozitivno vplivata na izboljšanje človekovega duševnega zdravja. Pravzaprav eno študij preučil 27 poročil na to temo, da bi ugotovil učinkovitost umetniške terapije in ugotovil, da imajo naslednje klinične populacije pomemben pozitiven učinek:

  • Bolniki z rakom
  • Posamezniki, ki se spopadajo s travmo
  • Stranke za duševno zdravje
  • Zaporniki
  • Starejše populacije
  • Tisti, ki se soočajo z vsakodnevnimi izzivi

Na splošno so stranke, ki so doživele čustvene travme, fizično nasilje, nasilje v družini , anksioznost , depresija in drugi psihološki izzivi imajo pozitivne psihološke koristi pri izražanju z umetniško terapijo.



Pogoste napačne predstave o art terapiji

'Likovna terapija' je včasih napačno razumljena preprosto zaradi nerazumevanja poklica. To lahko vidite kjer koli - od oglasov za umetniške namene v terapevtske namene do strokovnega izobraževanja iz likovne terapije, ki udeležencem po zaključku zagotovi potrdilo. V teh primerih in v številnih drugih se izraz 'umetniška terapija' uporablja napačno, saj kaže, da umetnostna terapija ni poklic, ki bi zahteval ustrezna pooblastila.

klonopin za anksioznost in depresijo

Najpogosteje pa obstaja napačno prepričanje, da kateri koli likovni razred ponuja enake koristi kot umetniška terapija. Umetniški pouk je osredotočen na poučevanje obrtnih tehnik in ustvarjanje želenega končnega umetniškega izdelka, medtem ko je likovna terapija osredotočena na človekovo vrojeno izkušnje. Primer, ki ga pogosto napačno predstavljajo, so pobarvanke za odrasle in različne druge pobarvanke. Čeprav je barvanje lahko zabavna dejavnost za lajšanje stresa, jo je treba ločiti od storitev terapije z umetniškim terapevtom.

Na kaj je treba paziti pri iskanju art terapevta

Če menite, da bi bila umetniška terapija lahko koristna za vas, obstajajo načini za identifikacijo registriranega umetniško terapevta s certifikatom, ki vam bo pomagal začeti. Art-terapevt bi moral biti najmanj magister likovne terapije ali magistrski študij svetovanja z dodatnimi tečaji likovne terapije v skladu s smernicami, Ameriško združenje za umetniško terapijo . Na podlagi teh osnovnih zahtev mora umetniški terapevt izvajati tudi podiplomske nadzorovane izkušnje, pa tudi posebne izobraževalne zahteve, potrebne za registracijo ali certificiranje upravnega odbora prek Poverilnice za umetniško terapijo .

Pričakujete lahko, da bodo tedenske umetniške terapije trajale od 30 do 60 minut. Medtem ko se dolžina in število sej lahko razlikujeta, je ena od stalnic ta, da vam ni treba biti umetnik, da bi imeli koristi od umetniške terapije, vrsta umetnosti, ki jo ustvarjate, pa tudi ni tako pomembna. Na celotnem potovanju z umetniško terapijo se spodbuja preizkušanje različnih vrst umetniškega izražanja. Ključno je, da poiščete uglednega umetniškega terapevta, ki vam bo z neverbalnimi dejanji pomagal izkoristiti različne ustvarjalne tehnike, s katerimi boste lažje izrazili, preučili in bolje razumeli sebe.