Kako prepoznati simptome PTSP, meni terapevt
Napadi panike, nočne more, vsiljive misli, depresija in nespečnost so vsi pogosti simptomi PTSD , toda eden izmed najbolj značilnih in izčrpavajočih simptomov PTSP vključuje 'povratne informacije', občutek ponovnega doživljanja travmatičnega dogodka.
Terapevtka iz Talkspacea Christine Tolman trdi: 'PTSM ima tri glavne simptome. Če opazite nočne more, povratne informacije o travmatičnem incidentu ali večjo ozaveščenost več kot šest mesecev po travmatičnem dogodku, je verjetno dobro, da se pogovorite s strokovnjakom. ' Pogoj se lahko razvije pri vsakem, ki je doživel nevaren, pretresljiv ali življenjsko nevaren dogodek, kot so vojna, posilstvo, zloraba otroštva ali resna nesreča. Pogosto lahko bolniki s PTSD razvijejo tudi depresijo.
Opozorilni znaki PTSP: Po mnenju naših terapevtov
Samo zato, ker je nekdo doživel nekaj travmatičnega, še ne pomeni, da bo trpel za PTSP. Obstajajo tudi druga stanja tesnobe na istem področju, na katera se je treba zavedati Akutna stresna motnja .
Koristno je poznati opozorilne znake PTSP-ja, zato smo se pogovarjali s terapevti Talkspace - Elizabeth Hinkle, LMFT; Rachel O’Neill, dr. LPCC-S; in Cynthia Catchings, LCSW-S, CFTP - za sestavljanje seznama simptomov, rdečih zastavic, s katerimi se vi ali nekdo, ki ga imate radi, spopadate s PTSD. Ti znaki vključujejo:
- Pogoste / intenzivne nočne more
- Vsiljive misli / spomini na dogodek
- Disocijacija
- Hipervigilanca
- Razdražljivost
- Občutek na straži
- Izogibanje ljudem, krajem ali situacijam
- Povratni dogodek ali vsiljivi spomini na travmatični dogodek
- Občutek otrplosti ali ločenosti od sveta
- Nezmožnost prenehanja razmišljanja ali razbremenitve situacije
- Fizični simptomi - znojenje rok, palpitacije ali bolečine v želodcu - kadar se znajdejo v situaciji, ki vas spominja na travmatičen dogodek
Čeprav je PTSD lahko izčrpavajoče stanje - v nekaterih primerih traja leta, da je preživeli dovolj stabilen in zdrav za obdelavo travme, ga je z ustreznim zdravljenjem mogoče uspešno premagati.
Razumevanje dogajanja v možganih med povratkom PTSD vam lahko pomaga pri učenju strategij za obvladovanje. S terapevtom lahko ugotovite sprožilce za svoje povratne informacije. Učenje teh simptomov in opozorilnih znakov PTSP je odličen prvi korak pri iskanju pomoči ali pomoči ljubljeni osebi.
Iskanje zdravljenja za PTSP
Posvet s terapevtom je lahko odličen prvi korak pri določanju najboljšega zdravljenja za vas ali ljubljeno osebo. Izkušen terapevt vas lahko vodi in nudi nadaljnje izobraževanje kognitivno vedenjska terapija [CBT] , gibanje oči ter desenzibilizacija in predelava [EMDR] in druge pogoste možnosti za tiste, ki trpijo za PTSP in travmatičnim stresom. Če ste danes pripravljeni začeti pogovor s terapevtom,.
