Kako uspešni ljudje obvladujejo 3 vrste toksičnih sodelavcev

Mlada Afroameričanka dela za pisalno mizo v zračnih pisarniških prostorih

' Kako uspešni ljudje obvladujejo 3 vrste toksičnih sodelavcev ”Prvotno pojavil dne Fairygodboss , spletna karierna skupnost za ženske.

Vsako delovno mesto je zapolnjeno z zanimivimi osebnostmi - tudi frustrirajočimi.



poiščite psihologa blizu mene

Če se vam zdi, da vas v pisarni obkrožajo težki ljudje - morda ljudje, ki govorijo preveč, ali šef mikro vodstva - si vzemite srce, saj niste sami. Študije so ugotovile da vsak osmi človek zapusti službo zaradi težav s sodelavci.



Ker v službi preživimo več časa kot doma (in jutri odnehati za večino ljudi ne gre), je smiselno najti načine, kako se razumeti.



Pozitivne strategije spoprijemanja morda ne bodo le rešile vaše razuma, ampak lahko tudi izboljšajo vaše počutje bolj, kot da bi se kdaj pritožili. Pravzaprav, učenje obvladovanja težkih ljudi je lahko močan način za razvoj vaših vodstvenih sposobnosti.

Tu so tri najpogostejše vrste strupenih sodelavcev - in nasveti, kako ravnati z njimi.

kako hitro ustaviti napad panike

Tip 1: sodelavec, ki vas pri Slacku pokliče in poklepeta o pisarniški politiki.

Gossip je kompenzacijska strategija, ki se pogosto uporablja za pokrivanje nizke samozavesti ali občutkov nemoči. Verjetno vaš sodelavec komunicira na ta način - čeprav pasivno agresivno in manipulativno -, da bi iskal povezavo.
Kljub temu pa se druženje s tračevimi sodelavci izčrpava. Poleg tega lahko zapletanje v pretiranje govoric škoduje vašemu poklicnemu ugledu.



Če se želite izključiti iz tega strupenega cikla, uporabite preprosto formulo: vživite in preusmerite.
Najprej potrdite svojega sodelavca in mu sporočite, da je slišan. Če rečete nekaj takega kot »Uf, frustrirajoče je, če se počutite zmedeno«, se ne strinjate ali upravičujete njihovega vedenja, preprosto zrcalite, kako se počutijo, ne da bi se vmešavali ali govorili o drugih ljudeh. Vaš poudarek je na njih, kar je verjetno vseeno njihova najljubša tema.

Nato lahko uporabite preusmeritev, vključno s poudarkom na pozitivnih straneh: »Žal vas to še vedno moti. Za zdaj se pogovorimo o tem, kako gre pri novem projektu 'ali pa postavimo mejo, ki temelji na rešitvi, kot je' Za rešitev tega bi se morali pogovoriti neposredno z Jimom in ne z mano.

Tip 2: sodelavec, ki je negativen do ... no, vsega.

Sodelavci, ki imajo mentaliteto žrtve, se obnašajo, kot da so zaposleni, častna značka. Deloholizem ni zdrav, zato bodite previdni, da ne boste nagrajevali ali omogočili njihovega vedenja. Držite pod nadzorom svoje ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem, da ga ne omogočite pisarniška kultura, obsedena s produktivnostjo .

Če imate opravka z nekom, ki na sestankih nenehno izstreljuje ideje, odgovorite z vprašanji, ki spodbujajo razmišljanje, na primer: »To je zanimiva točka. Kaj nam bo pomagalo zagotoviti, da bo ta projekt uspešen? ' To strateško prekine njihov kritični vzorec in ustvari psihološko varnost za kreativno nevihto.

Tip 3: sodelavec, ki se preveč približa za udobje.

Kadar je vedenje nekoga neprimerno za delovno mesto - na primer spogledovanje ali pripombe glede starosti, videza ali spola - morate potegniti črto. Ključno pri vzpostavljanju in vzdrževanju meja je njihova takojšnja in odločna uveljavitev.

imeti tesnobo in biti v zvezi

To lahko pomeni, da takoj, ko začutite nelagodje, izvlečete besedno zvezo, kot je: 'Oprosti, moram se vrniti na delo', namesto da bi pustil neprimerno dejanje dlje, kot bi moralo.

Spregovorite, če vam zadeve uidejo iz rok in sprejeti prave korake za njegovo stopnjevanje svojemu šefu ali kadrovnici.

Kadar je le mogoče, poskusite najprej sprejeti pozitiven namen. Vsi v pisarni, vključno z vami, smo nepopolno človeško bitje. Spomin, da imamo vsi prednosti in slabosti, je lahko dober prvi korak k razvoju vrste empatije in čustvene imunosti, potrebne za preživetje na manj kot popolnem delovnem mestu.