Kako svojo otroško stisko spremeniti v uspeh

Mogoče je izkusiti otroške stiske in se še vedno dobro počutiti kot odrasla oseba. V moji najnovejši študiji o 310 uspešnih moških in ženskah, predstavljeni v moji zadnji knjigi, Prednost stiske - 40% izkušenih zlorab otrok Nasilje v družini , ali se je starš boril z alkoholom / snovjo, ki se je borila z njo zasvojenost . Če razširite definicijo na revščino, smrt družinskega člana, ločitev ali duševne bolezni, je 60% doživelo resne otroške težave. Kljub tem vplivnim otroškim težavam je ta skupina uspešnih ljudi kot odraslih poročala o visoki stopnji zadovoljstva z življenjem, ki je veliko višja od povprečja prebivalstva.

Mnogi so poročali, da jim vseeno ni šlo zlahka. Odraščali so s slabimi vzorniki za komunikacijo, pogajanja o konfliktih, samopodobo, oblikovanje odnosov in izražanje jeze. Zloraba, ki so jo doživeli, je ustvarila številne osebne in službene težave. Če so svoje stiske spremenili v uspehe, so morali postati učenci dejavnikov, ki vodijo do uspeha.

kaj pomeni biti vest

Moja raziskava kaže na naslednje veščine, ki so ključne za splošno dobro počutje in doseganje uspeha pri delu:

Komunikacija
Pogajanja o konfliktih
Vzpostavitev pristnih odnosov
Zdrave meje
Visoka delovna angažiranost
Prilagodljiv način dela
Zaupanje v družbeni vpliv na druge
Veščine mreženja
Iskanje in sprejemanje zahtevnih projektov in stališč

Spreminjanje njihove otroške stiske - naj gre za družinski alkoholizem, zlorabo, revščino ali revščino duševno zdravje - potrebne so bile veščine preživetja. Neki lastnik podjetja, ki je odraščal v nasilni družini, je rekel: 'Potem, ko me je družina obravnavala, sem bil odločen, da v svojem življenju nikoli ne bom ravnal z nikomer.' Vodja zdravstvenega varstva je dejal: 'Oglejte si svoje težave v perspektivi in povežite svoje trenutne moči z zgodnjimi neugodnimi situacijami, ki ste jih izbrali za premagovanje.'

Mnogi ljudje, ki sem jih preučeval, so priporočali naslednje, da so si opomogli od otroških težav:

Ugotovite svoje vrednote in kako želite, da se do vas ravnajo in ravnajo z drugimi.
Priznajte resnost svojih otroških težav.
Razumejte, kakšen vpliv imajo družinske težave na vaše samozavest, samozavest in odnose.
Obkrožite se z ljudmi, ki se do vas obnašajo spoštljivo. Ne poustvarjajte nasilnih odnosov, ki ste jih imeli kot otrok v odraslem življenju. Vprašajte se: 'Kako se počutim, ko sem ob tej osebi?'
Postanite študent dobre komunikacije in oblikovanja odnosov z obema spoloma.
Izberite službo ali kariero, ki daje pomen in ustreza vaši osebnosti.
Z mreženjem in mentorstvom gradite pristen družbeni kapital.
Razvijte duhovno prakso.

Okrevanje iz otroške stiske ni lahko. Vpliv majhnega otroka s starši, ki so vas besnili, zlorabljali ali zanemarjali, pušča neizbrisen odtis, ki vam lahko oteži preostanek življenja.

Kljub temu sem videl, da je veliko teh ljudi okrevalo in uspevalo v svojem osebnem in poklicnem življenju. Čeprav namen delovnega mesta ni pomagati preživelim preživeti, je delo lahko v pomoč. Če imate splošen namen in smiselno delo v življenju, dobite drevo, na katero lahko obesite druge 'okraske', ki vodijo k okrevanju.

Priporočam naslednje posebne veščine za vključitev in prehod skozi otroške stiske:

simptomi tesnobe in stresa

Odkrijte smisel svojega življenja
Spoznajte svoje vrednote
Razvijte svojo duhovnost
Razvijte pozornost do svojih občutkov
Aktivno izberite pozitivne misli, ki bodo nadomestile negativne
Naučite se odločno komunicirati, da zaščitite svoje meje, in prosite za tisto, kar potrebujete in želite
Razvijte zdravo mrežo prijateljev in družine
Naučite se, kako se udobno pogajati o konfliktu
Vedite, kaj vas osrečuje
Poiščite primerno službo

V procesu obnovitve je lahko veliko virov. Morda boste želeli poiskati pomoč pri programu pomoči zaposlenim na delovnem mestu, a svetovalec za duševno zdravje izkušeni na področju okrevanja travme, podporne skupine, kot so Alanon ali odrasli otroci alkoholikov, ali pa se udeležite delavnic The Meadows Survivor.

Ena izmed žalostnih ironij življenja je, da smo s staranjem pogosto še vedno takšni, kot smo bili pred 10 ali 20 leti. Površno so se stvari morda spremenile, vendar lahko nekatere situacije in ljudje izzovejo občutke in misli, ki smo jih imeli v otroštvu.

Kljub temu sta mir in sreča dosegljiva tako, da si vzamete čas in energijo za iskreno samoraziskovanje tistih zgodnjih otroških let. Če želite med tem raziskovanjem vodnika, razmislite o sodelovanju z licenciranim terapevtom.

Je bilo: Jude Miller Burke , Dr. ima 20 let izkušenj s korporativnim upravljanjem; je psiholog, izvršni trener in avtor. Njena prejšnja knjiga ' Millionaire Mystique: Kako delovne ženske postanejo bogate in tudi vi lahko !, «Je na voljo na Amazon.com in trenutno izhaja na Japonskem.