Imam starša z bipolarno motnjo in mi uničuje življenje

Skočiti: Koraki do ozdravitve Iskanje skupnosti Prekinitev povezave s staršem Ne bežite od preteklosti

Vzgojila jo je mati samohranilka z bipolarno motnjo, *Beth je odraščala, hodila po jajčnih lupinah, večno prestrašena, da bi nehote sprožila starševsko eksplozijo. Moja pacientka se je spomnila: Če bi šla pet minut pozno iz šole, bi mi lahko vrgla kozarec v glavo, ker jo skrbi. Ko je bila moja mama v depresivnem stanju, je bila moja naloga skrbeti zanjo. Preživeti otroštvo je bilo delo za polni delovni čas.

zakaj si izpuščam lase

Po podatkih Nacionalnega inštituta za duševno zdravje bipolarna motnja (BD), duševna bolezen s spektrom od maničnih vzponov do uničujočih padcev, prizadene 5,7 milijona Američanov.

Ni presenetljivo, da študije kažejo na otroke staršev bipolarna motnja bolj dovzetni za psihosocialne težave, kot so tvegano spolno vedenje, zloraba substanc, agresivno vedenje in samomor. Odraščanje v tovrstnem disfunkcionalnem okolju skorajda ne more pobegniti nepoškodovanega, saj se morajo otroci počutiti čustveno varni, brezpogojno ljubljeni in svobodni biti otroci in ne negovalci staršev, ki so alternativno nestanovitni in v stiski.

Toda tisti, ki so jih vzgojili starši z duševnimi boleznimi, niso obsojeni ostati čustveni talci svojih problematičnih staršev. Lahko vodijo čustveno zdravo življenje.

Prvi korak k ozdravitvi

Mnogi ljudje, ki so doživeli burno vzgojo, težko poiščejo pomoč. Nekateri se ne počutijo vredne pomoči. Za težave staršev se obtožujejo: če bi bil boljši sin ali hči, moja mama ne bi bila tako bolna.

Nekateri se bojijo, da bodo podedovali podobno motnjo razpoloženja. Dejansko se zdi, da obstaja genetska komponenta. Jasno pa je tudi, da življenjski slog in okolje vplivata na resnost motnje. Pomoč s pomočjo terapije in včasih zdravila so tudi dejavniki, ki lahko zelo pomagajo nekomu z duševnimi boleznimi.

Beth je delila te spore. Dolgo se je upirala terapiji, prvič je šla pri 30 letih, da bi osrečila moža. Čeprav že leta fizično ni živela z mamo, je v notranjosti ostala na isti poštni številki. Desetletja kasneje še vedno slišim njen glas, ki me nadleguje in mi pravi, da nisem ljubek, pameten ali lep.

Ugotovitev, kdo je, ne glede na to, kaj izraža v terapevtski sobi, se je za Beth izkazalo za močno. Potem ko je priznala temno skrivnost -da je nekaj mesecev prej impulzivno vrgla čevelj v smeri svojega moža -in ugotovila, da se nisem umaknila in vztrajala, da mora takoj oditi, ko ji ni več mogoče pomagati -je začela popuščati tuljave sovraštva do sebe in bede globoko notri. Niste popolni, sem ji rekel. Nihče ni. Od matere ste imeli grozno vzorništvo. Nikoli vam ni pokazala, da se lahko naučimo obvladovati svoje impulze.

Torej sem vreden varčevanja? je zašepetala. Nisem nepopravljivo slab?

Če narediš nekaj, kar obžaluješ, ne postaneš slab človek. Deluje kot človek. Nasmehnila sem se in dodala: Dobrodošli, da se pustite tako nepopolni kot mi ostali!

Poiščite skupnost, kjer ste lahko sami

Tako kot mnogi ljudje, ki so jih starši čustveno zlorabili, je Beth čutila, da ne more deliti svojih izkušenj, ker nihče drug ne bi razumel; verjela je, da se vsi drugi tako bolje spopadajo.

To, da so tiho, da so demoni in strahovi zaprti v notranjosti, je imelo visoke stroške. Pogovor z mano o stvareh, ki jih svojemu možu še nikoli ni zaupala, je bil dober začetek za Beth. Pridružite se nekaterim skupinam za spletno in osebno podporo za ljudi, ki so odraščali s čustveno nestanovitnimi in krhkimi starši, se je izkazalo za odprto. Wow, je Beth rekla po drugem srečanju in dodala: Resnično razumejo. Delimo nasvete in si pomagamo prebroditi težke čase. Vsakič, ko zapustim sestanek, se počutim veliko lažje.

Naučite se čustveno odklopiti od staršev

Mama 10-mesečnega otroka, morda najgloblji strah Beth, je bila, da njeno starševstvo ne bo nič boljše od tistega, kar je prejela. Prepričal sem se, da bom hčerko kljub želji po odlični mami samodejno pokvaril.

Sčasoma je Beth spoznala, da ona in njena mama (ki ju ima na dosegu roke - preverja se nekajkrat na leto) nista ista oseba. Razlika je v tem, da se, čeprav imam čustvene težave, želim naučiti obvladovati svoje bolečine in sprejemati odločitve, ki so najboljše za mojega otroka. Mama me sploh ni poskušala postaviti na prvo mesto.

Poiščite lekcije iz preteklosti in bežite od nje

Beth je bila diagnosticirana s PTSP in huda anksioznost . Psihiater ji je predpisal zdravila proti tesnobi in z mano je nadaljevala tedenske seje.

Sposobnost sedenja s težkimi občutki in ne nenehnega bega pred temnimi čustvi; postavljati vprašanja, za katera si nikoli ni mislila, da bi si jih zastavila Kaj so moje prednosti? v primerjavi z vedno osredotočanjem na njene zaznane napake; učenje spretnosti spoprijemanja; spoznanje, da so jo njene izkušnje naučile številnih pozitivnih lastnosti, kot je empatija do drugih v bolečini; spoznanje trenutkov miru in čakanje na izbruh naslednjega tornada ji je pomagalo, da si je povrnila življenje in našla svoje veselje.

Na nedavnem zasedanju je rekla, da vem, da nisem 'končana' - vedno bom imela vzpone in padce in morala bom obvladovati strahove in škodo, ki bo vedno tam, zdaj pa to sprejemam in delam z njo. Ne počutim se več omejeno. Namesto tega bi uporabil besedo, za katero si nikoli nisem mislil, da mi bo prišla iz ust: 'čutimoptimistična. '

^{*Ime in identifikacijski podatki so spremenjeni}

Zadnja posodobitev: 7. maj 2021