Vas pitje spravlja v depresijo?

Ženska na stolu drži steklenico vina v templju.

Pitje ima trdno nogo v naši kulturi in zdi se, da ustreza vsaki priložnosti.





Imate rojstni dan in dopolnite 21, 30 ali 50 let? Imejte krog v hiši!

Poročiti se? Izvlecite Rihannino ' Na zdravje (pijača za to) 'In vrzite enega (ali pet) nazaj, medtem ko se žlebite na plesišču v jutranje ure.





Greš na prvi zmenek? Zakaj se ne bi sestali v baru za eleganten koktajl ali kozarec vina?

Ste imeli težek dan v službi, slab teden ali celo težaven mesec, ko se vam zdi, da se ne morete otresti tega potapljajočega občutka? Ničesar s pijačo za dvig razpoloženja ne more rešiti ...



In tu začnemo naleteti na težave - samozdravimo svojo depresijo z uživanjem alkohola.

Razmerje med alkoholom in depresijo

Čeprav občasno pijača ali dve morda ne bosta zaskrbljujoča, je raziskava jasna: zaradi pitja ste depresivni - in obratno.

'Najslabše, kar lahko storiš, če si depresiven, je piti,' Dr. Howard Samuels , Izvršni direktor / ustanovitelj The Hills Treatment Center, pove za Talkspace. 'Veliko ljudi pije, ker so v depresiji, kar pa poslabša njihovo depresijo desetkrat.'

najpogostejša vrsta shizofrenije

Pitje za samozdravljenje vodi do krožnega vzorca, kjer pitje povzroči depresijo, kar poveča potrebo po samozdravljenju, kar pomeni več pitja itd. To vodi do odvisnosti mnogih. Povezava med motnjo uživanja alkohola (ACU) in depresijo je zelo močna.

Glede na Nacionalni inštitut za zlorabo alkohola in alkoholizem študije kažejo, da '30 do 50 odstotkov ljudi z alkoholnimi težavami (kadar koli) trpi tudi za hudo depresivno motnjo.' Podobno študij ugotovili, da imajo tisti, ki so odvisni od alkohola, skoraj štirikrat večja verjetnost, da so v preteklem letu trpeli za depresijo kot tisti, ki nimajo težav s pitjem. Leta 2011 je an Zasvojenostčlanek iz revije razkrila, da je življenje z alkoholizmom ali depresijo podvojilo možnosti za razvoj druge motnje.

Nadalje, Raziskovalni inštitut za odvisnosti Univerze v Buffalu poroča, da imajo bolniki z ACU in depresijo na splošno hujše oblike obeh diagnoz, ki jih je težje zdraviti. Ženske pogosteje najprej razvijejo depresijo, nato alkohol, medtem ko moški običajno razvijejo odvisnost od alkohola, ki ji sledi depresija. Poleg tega Poročilo dr. Marka Jacoba za Psych Central , 'Alkoholizem lahko pri bolnikih z depresijo povzroči ponovitev bolezni.'

Vplivi alkohola na možgane

Da bi razumeli odnos alkohola do depresije, preučimo, kako alkohol vpliva na našo možgansko kemijo.

Čeprav ga običajno imenujemo depresiv, to še ni vse, kar alkohol naredi za nas. Ko vstopi v krvni obtok in navsezadnje v možgane, poveča tako občutek užitka kot duši naše razpoloženje.

Ko vsebnost alkohola v krvi narašča v začetnih fazah, pitje deluje kot poživilo, zaradi česar se počutite bolje. To se zgodi zahvaljujoč povečanju števila nevrotransmiterjev, ki se dobro počutijo, kot je dopamin, kar sproži možganski 'center nagrajevanja'. Sprva se alkohol lahko počuti kot učinkovit način zdravljenja bluesa.

Ko pa se vsebnost alkohola v krvi zmanjšuje, se začne uveljavljati več njegovih supresivnih lastnosti. Alkohol duši vzbujevalne nevrotransmiterje, ki uravnavajo raven energije, kot je glutamat, in stvari odnašajo navzdol. Medtem alkohol pride tudi do primarnega zaviralnega nevrotransmiterja GABA, ki upočasni sistem, kar povzroči občutek 'oslabelosti', ki lahko sledi pitju.

'Z dvigovanjem ravni dopamina v možganih vas alkohol zavede, da se dejansko počutite odlično - ali pa morda le bolje, če pijete, da bi premagali čustveno težko težavo,' piše David DiSalvo vForbes . 'Učinek je, da pijete, da se več sprošča dopamin, hkrati pa spreminjate druge možganske kemikalije, ki povečujejo občutke depresije.'

zdravila za najstniško depresijo in tesnobo

Nevarnosti depresije in zlorabe alkohola

Eden izmed drugih dobro znanih stranskih učinkov alkohola je njegova sposobnost odstranjevanja ovir - divja ples vso noč ali drsenje med rjuhami za nočno zabavo. Inhibicije smo zmanjšali, ker je po mnenju Dr. Joshua Gowin pisanje vPsihologija danes, možganska prefrontalna in časovna skorja zmanjšujejo aktivnost. Prefrontalna skorja nadzira odločanje in logično razmišljanje. Čeprav je to področje možganov pod vplivom, omogoča manj zavirana dejanja.

Ta izguba zaviranja ima temno plat, kadar pijete v depresiji. Raziskave kažejo, da imajo tisti, ki uživajo 'težke' količine alkohola, 'petkrat večje tveganje za samomor kot socialni pivci', piše v članku iz leta 2010 v Mednarodni časopis za okoljske raziskave in javno zdravje . Nadalje, Uprava za zlorabo substanc in duševno zdravje ugotovili, da je bila leta 2008 skoraj ena tretjina samomorov v 16 državah poročevalkah vpletena v alkohol.

Howard Samuels je odkrito rekel - kombinacija depresije in alkohola je zaradi znižanih zaviranj veliko bolj verjetna za smrt, kar povečuje tveganje za samomor. »Počutili se boste bolje, ko boste posneli prvi škot viskija,« pravi, »in potem boste pili vedno več in več in… vaša depresija se bo spremenila v samomorilne misli naslednji dan.'

Upoštevanje pravilnih zdravil

Medtem ko je neka depresija situacijska - po določenem času se po izgubi ljubljene osebe ali odpuščanju z dela počuti slabo, ima depresija za mnoge tudi kemično komponento, ki jo najbolje obvladujejo zdravila. Zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje depresije in drugih duševnih bolezni ter alkohol, se prav tako ne mešajo.

'Če pijete, potem preprečujete učinke antidepresiva,' pravi Samuels. Takrat se izničijo morebitne koristi zdravil, ki lahko celo okrepijo negativne učinke uživanja alkohola.

Ko alkohol pomešamo s selektivnimi zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI), običajnim razredom zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje motenj razpoloženja, je lahko rezultat izguba koordinacije, motoričnih sposobnosti, reakcijskega časa in budnosti, zaradi česar so običajne naloge v najboljšem primeru tvegane. Pitje med jemanjem zaviralcev monoaminooksidaze (MAOI), druge vrste zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje duševnega zdravja, lahko povzroči nevarno visok krvni tlak.

kako ravnati z narcisoidnim možem

Benzodiazepini, pogosto predpisani za zmanjšanje tesnobe, so usmerjeni na istega nevrotransmiterja GABA kot alkohol. To pomeni, da pitje in jemanje teh zdravil hkrati poveča pomirjevalno kakovost obeh kemikalij, za kar DiSalvo poroča, da 'lahko upočasnijo srčni utrip in dihala na nevarno raven.'

Iskanje zdravljenja

Kljub zaskrbljujoči povezavi med pitjem in depresijo obstajajo tudi dobre novice. Jacob piše, da se simptomi depresije 'močno zmanjšajo' v približno enem mesecu po opustitvi alkohola. Upoštevajte, da se lahko depresija poslabša, še preden se izboljša, še posebej med odvzemom skozi karenco. Ko prenehate piti, je lažje odpraviti vzroke za depresijo, najsi bo to težka življenjska situacija ali kemično neravnovesje.

»Pitje in depresija nista dobra kombinacija. Če imate težave z enim ali obema, prosite za pomoč, «piše Blogerka Huffington Post Hannah Sentenac , ki je prej pitje uporabljal kot 'družbeno sprejemljivo metodo za boljše počutje.' 'Niste sami, verjemite mi. Te težave so veliko bolj razširjene, kot se večina ljudi zaveda. '

Poleg tega se zavedanje in zagovarjanje sočasnih motenj, kot sta depresija in ACU, vsak dan povečuje. Programi, ki obravnavajo uporabo snovi in ​​duševno zdravje, so postali širše dostopni, vključno z terapevtskimi rešitvami . Pomoč je na voljo in ko enkrat pogumno naredite korak, obstaja tudi upanje.